2/26 5年生練習内容

生徒：18名参加

1.アップ

天気はよいのですが、風が冷たく体も冷えているので、グランド5周（1周150mほど）ランニングを行い、ランパスを多めに１０分ほど行いました。

2.ラインパス

スクラムハーフ～ウイングまで、5人でラインパスを行いました。途中、タックルダミーに当たり、ポイント、ラック、オーバー、スクラムハーフより２次攻撃まで行います。ラインの縦のスピードが遅いので、前に出る事を注意しました。

3.2対1

3コート作成し、待ち時間が無いようにし、2対1、2対2、1対1を行いました。タッチされても継続すること、ノックオンしても継続すること、1対1では鋭いステップを要望しました。

4.タックル

1対1のタックル練習を行いました。タックルされる方は、耐えるのではなく、お腹にタックルさせて、確実にダウンボールを行う。

タックルする方は、両手でパックし相手を倒すことを意識させました。

5．Ａ＆Ｄ、ミニゲーム

1チーム9名に分かれて、キックオフ、スクラム、タッチキックのＡ＆Ｄを行いました。

・ラインアウトでの争奪に迫力と素早さが出てきました。あと、タックルする方はボールを抱えて奪うプレーが目立ちましたが、ボールを持っているプレイヤーが、タックルされた後に膝などを地面についた時点で、タックラーは相手から一旦、手を離さなければなりません。

・それぞれの生徒は自分の得意なプレーをミニゲームでは見せてくれました。特に縦突進の激しさ、ライン攻撃のサインプレーなど

ps.今日は、リキのお兄さん（私の最初の教え子、タカヒロコーチの同期）とその友人が、手伝いに来てくれました。2人とも社会人1年生で色々と大変ですが、時間のある時は、手伝いに来てください。ありがとうございました。

以上

生徒：15名参加

2023年初蹴りとなりました。コロナを気にしつつも、スクールの活動に制限がなくなったので、今年は全開で練習に励みましょう！

今日は、先輩のリーグワンデビューもあり、多くの生徒が観戦に行っているので、少ない人数での初蹴りとなりましたが、激しいメニューで楽しくいい汗をかくことが出来ました。

１．アップ

いつも行っているショートダュシュ、腹筋等で体を温めました。横一列になりオフサイドを気にしつう一斉にスタート出来るように心がけました。

２．ランパス

6名でラインパスを行いました。途中、ポイントを作り2次攻撃、3次攻撃に継続出来るように練習しました。またポイントを作った時のオフサイドラインが設定されるタイミングと位置も確認しました。

３.　当たり

横３Ⅿ、縦1５Ⅿほどの範囲で、タックルバックを持った生徒を縦に３人配置し、ディフェンスの役割りとし、アタックは1人で当たり（ステップなど）で進んでいく練習を行いました。横が短いので、サイドラインを割る生徒が多く出る中、縦突進の強い生徒は3人をぶっ飛ばして進んで行く力強いプレーも見られました。

前に出るための当たり方を各自意識すれば、ゴール前の5mからのトライが増えることになります。

４. A＆D

6人1チームで、キックオフ、ラインアウト、スクラム（自陣、敵陣）のA＆Dを行いました。今日練習した、ディフェンスを揃える、ポイントを作る、ゴール前の当たりなど実戦で試してみました。

都度、注意しながらですが、何とか出来たかと思います。

以上　

生徒：11名参加（内、1名ケガのため当たり練習以外参加）

今日は、土曜日でしたので、参加者が少なかったですが、ラン、当たり、ミニゲームを中心に激しい練習を行いました。

１．ラインパス

スクラムハーフ～ウイングまで、4人でラインパスを行いました。ポイントとしては、 ラインスピードを上げるために、キャッチ後に直ぐにパスするのではなく、前に走ってからパスをする。また ウイングは、キャッチ後にＴＲＹめがけて走り切る事を心がけるようにしました。

２．当たり、タックル

生徒にタックルバックを持たせて、1対1でボールありの当たりを行いました。5ｍほどのコートでＴＲＹまで行くか、タックバックルで 押し返せるか５秒間で勝負しました。 攻撃側は、下のボールを拾ってアタックします。 次に、タックルバックなしでの1対1でのタックル練習です。ディフェンス側はスタートと同時に前に出る事を心がけました。

３．Ａ＆Ｄ

５名のチームに分かれて、キックオフ、スクラム、タッチキックのＡ＆Ｄを行いました。キックオフは5ｍラインぎりぎりを狙って出来るだけ 高いボールを蹴るように指導しました。目的はマイボールキックオフのボール確保です。キャッチできない場合でも相手にプレッシャーを 与えられるので、ノックオンを誘うことも期待出来ます。

４．ミニゲーム

少人数だったので、休む暇もなく激しいゲームが出来ました。キックチャージやタックルオーバーなどいいプレーが沢山見られました。

以上

参加者：生徒19名、コーチ4名
合宿を３年振りに開催することが、出来ました。 １泊２日で、参加を４年以上に縮小、夏から秋に順延、宿舎・グランドの変更など様々な検討を重ね、何とか無事に開催することが出来ました。 今回の経験を踏まえ、来年は３泊４日の夏合宿全学年参加に繋げられるよう努力していきます。
５年生の練習レポートを記録いたします。
この３年の間にラグビーワールドカップが開催され、スクールの生徒も大幅に増えました。 なので、今回の合宿が初めての生徒が多数おり、生徒自身も不安を持っての参加だったと思います。

＜１日目＞
最大規模の台風が発生しましたが、ギリギリ影響を受ける前に実施できそうなので、予定どおり６：３０に空港駐車場集合し、バスに乗って出発いたしました。 集合場所では時より強風も吹いており、不安一杯での出発でした。 順調にバスは進み、宿舎にも少し早く到着しました。そこで目にしたのが、これまで主宿としていた「こだま」の廃業・更地でした。 色々な思い出がある宿舎なので、現実を直視しコロナの影響を改めて感じました。

しかしご主人は健在でしたので、とても心強かったです。ご主人の計らいで、いつも到着後の昼食（お弁当）は外でとっていたのですが、微妙な天気もあり 宿舎の食堂を使わせていただきました。生徒の弁当をみると手作りの物も多くみられました。一体何時からお弁当を作ったのか頭が下がります。
その後、部屋割り（生徒が決める）・ミーティング後を行いました。今回の部屋割りはコロナのこともあり十分余裕を持っていますので、密になることはありませんでした。

〇練習
・グランドの石拾いを行い、いざ練習開始です。気持ちを切り替えるためにグランドを大きく１週ランニングしました。前のグランドでも必ず最初はランニングしていたので、 以前の記憶がフラッシュバックし、自分自身の気持ちは切り替える事が出来ました。生徒もいつもと違う場所での練習なので、気持ちを切り替えてくれたと思います。
・ランパス、ラインパスを行いました。夏と比べ秋はとても涼しくいくらでも走れそうな感じでした。 その後、急遽練習試合を行おうと言うことになり、練習メニューも試合の準備に切り替えました。 元々、合宿時には上下の学年と２回対戦し、その反省などを行いつつ練習を行っておりましたので、試合が１日目に出来てよかったと思います。

〇試合
・４年生との試合は、７人制です。メンバーも普段あまりボールタッチが少ない生徒中心で作りました。狙いとしては、自分で何とかしないといけない。周りに頼る人が居ない状況での プレーと４年生には負けられない意地です。みんないつもと違う状況に戸惑いながらプレーしていましたが、５年生の意地を保持したと思います。 ・６年生との試合は、ちょくちょく行うのですが、今回の合宿ではいつも対戦しない強力な生徒も出てきてくれました。６年生のパワーとスキルを存分に肌で感じる事が出来た貴重な体験でした。

〇練習後
・練習後は、夕食（ＢＢＱ）でした。保護者がたくさんのおにぎり・焼きそばも準備してくれました。その後花火も実施しとても楽しい時間を過ごすことが出来ました。
・寝る前にはミーティングを行います。ミーティングの意義、今日の反省（出来たこと・出来なかったこと）をみんなで行い。最後に明日に行うことを個々に記してもらいました。 （これは発表せずに自分自身で心に残し、明日のプレーで意識することとしました。）
・２１時消灯（昭和のお布団を自分で引きました。）ですが、意外と１０：３０にはみんな熟睡となりました。（消灯の前に自由時間を楽しく過ごしたのがよかったと思います。）
・検温も異常なしでした。 ＜２日目＞ ・６時３０分起床、検温、お布団たたみ、７時に朝礼です。みんな元気に時間どおり出来ました。

〇練習
・試合 ・２日目の午前中の練習も試合を行います。昨日と同じ相手との対戦です。いつもであれば、再戦の間に練習を行うのですが、今回はミーティングだけなので、個人の意識変化に期待しました。 ・結果としては、それぞれ少し成長したように思えました。またチームとしてのまとまりは数段上がったと思います。
・昼からの練習は、１時間しか時間が取れなくなりましたので、多数参加いただいた保護者との交流・対決です。保護者の皆さまも合宿を楽しみにしていただいており、生徒と直接交流 出来て楽しんでいただけたかと思います。来年も参加お願いします。

〇練習後
・練習後は交通渋滞を少しでも回避するために、予定を３０分繰り上げて出発、解散場所の空港には１９時前に到着することが出来ました。 今回、１泊の慌ただしい行程でしたが、発熱や大きなケガもなく無事実施出来た事が一番の成果です。このままコロナが終息することを祈っています。 ９月は試合が多数組まれているので、合宿の成果を見せて下さいね！

場所：十五中
生徒：21参加

２日連続での練習でしたが、熱い中、熱中症に気をつけながら激しい練習を行うことが出来ました。

１．アップ
ラジオ体操、体幹の後、１つのボールで４人パスを行いました。１分継続を目標としましたが、あと10秒のところで何度もミスが出て、残念ながら1分継続は出来ませんでした。練習最初の集中力を高め、相手がミスしないようにパスをする事などが目的です。

２．1対1、2対1
昨日に続き行いました。
1対1で注意したことは、タッチされても止まらない、スピードをゆるめないこと。またステップを切って相手をずらして更にスピードを上げることで、相手を抜き去りＴＲＹに繋がることを指導しました。
これまでは、タッチされないことが目的と思っていたようですが、目的は前に出る事、ＴＲＹをする出る事です。

次に、タッチではなく、相手を止める事を意識して行いました。これまでのディフェンスでは、足が止まっており、手だけでタッチ（追いタッチ）している生徒が多く見られます。足を一歩相手に向けて出すことで、止める（タックル）事が出来ます。

３．Ａ＆Ｄ
生徒の数が21名だったので、7×3チームに分けて行いました。今日のポイントは、先程練習した一歩前に出る事です。
また、攻撃を継続するために、ポイントを作る（モール、ラック）指導をコーチがＡ＆Ｄに参加して行いました。

自分の得意なプレー（突進、スピードで相手の抜き去る、キック、タックル）が少しづつ見られるようになり、ポイントを作ることで継続したプレーが何度も見られました。

以上

生徒23人参加

昨日に引き続き２日連続での練習です。みんな早く来て準備出来るようになって来ました。この調子で毎回お願いします。

練習内容

1 アップ

昨日に引き続き2人１組で走り込んでのパス、上下のボールキャッチなど行いました。

その後、4人でのライン回しを何度も繰り返して行いました。

2 転び方.当たり

頭を守ることが、目的ですが、ラグビーはグランドと体が仲良くなる事、転ぶ事に慣れる事も大切です。一人で手を使わずに転んだ立ち上がる練習を行いました。試合中も倒れたら直ぐ起きて素早くプレーに参加して下さい。

当たりは昨日同様2人が^向かい合い当たる練習を行いました。どうすれば相手を押し込めるか！どうすれば相手を止められるかコツを掴んで下さい。

3 FW/BK

ポジションを決めての練習です。FWはラインアウトの練習を行いました。BKはラインパスを行いました。

4  6年生との試合

昨日に引き続き6年生と試合を行いました。昨日よりも力強さが随所に見られて、6年生が焦ってミスをする場面が多々ありました。みんな必死に戦って終始6年生を押し込んでました。

ただミーティングでも伝えたように、練習で行った事を練習試合で試す事が、大事です。試合になったら個人プレーになってしまうケースが多くみられました。みんなの意識をチームに統一してワンランク上のチームに成長しましょう！

生徒20人参加

今日は、5年生になって2回目の練習です。入校式の際に、5分前集合などいくつかお願い事をしましたが、まだ全員が守れてません。明日は必ず守れるようにお願いします。

練習内容

1 アップ

2人１組で走り込んでのパス、上下のボールキャッチなど行いました。

2 当たり

2人が^向かい合い当たる練習を行いました。普段直接当たる事が無いので、慣れる事を目的に行いました。

3 FW/BK

ポジションを決めての練習です。FWは2対1でのタックルあり、ラインアウトの練習を行いました。BKはラインパスを行いました。

4  6年生との試合

久しぶりに6年生と試合を行いました。9人制では初対戦です。6年生の迫力に押されながらもみんなで必死に耐えていたのが良かったです。まだ1人のプレーが目立つので、味方のフォローを心掛けて下さい。明日はもう少しみんなのチームプレーが見たいですね

まだそれぞれが何をしたら良いのか理解していないですが、これからの練習を重ねる度に解って来ます。今は6年生をみんなで止める意識が大切ですね。

十五中
参加人数：23名（体験1名含む）

暑い日が続きますが、今日も80分と短い時間ですが、みっちり練習を行いました。
9/21に茨木との交流戦を行います。どのような試合形式になるのかは、未定ですが、
久しぶりの対外試合です。しっかりとルールを思い出して、激しい試合にも耐えられるよう練習を行いました。

1．アップ
先週に引き続き、前回り、後ろ回りを行いました。加えて横回転も行いました。
手っ取り早く受け身をとる練習が出来るので、みんな出来るように家でも練習して下さいね！

２．タックルバックへの当たり
こちらも当たりの基本練習ですが、ボールを持っての当たりとタックルを練習しました。これまで当たりを行っていませんでしたが、この当たる事こそが、ラグビーの楽しいところです。どうしたら相手に負けない当たりが出来るか、肩の角度、体の向き、足の向き、足の動かし方、手の位置など色んな事が関係してきますが、自分なりに一番力が出せる当たり方を頭と体で常に考えて練習して下さい。

３．チーム分け
今日は、２つにチーム分けをし効率的に練習を行いました。私の担当チームは、試合形式の練習を行いました。走りこんで来る相手をどうしたら止められるか。ボールを奪えるか。ボールを持ったらどう動くか。相手に捕まったらどうしたらよいのかなど、だんだん1年生に行ったことを思い出して下さい。また7人制のルールは、スクラム、ラインアウト、オフサイドラインの位置、オフサイドライン解消のタイミングを憶えて下さい。練習では何度も指導しますので、反則しないように気を付けて下さい。

以上

参加人数：23名（体験1名含む）

例年、夏合宿を経てチームがまとまり、お盆休みを挟み秋のシーズンに向けて再開の流れですが、今年はコロナの影響でチーム作りも試合への練習も不足している状況です。現状出来る事は限られておりますが、みんなで規律を守り、出来る事をしっかりと行って10月には試合が出来るように頑張って行きましょう！

今日は久しぶりに体験が1名参加いたしました。体格もよく力も強そうなので、是非一緒にラグビーしましょう！

1．アップ
前回り、後ろ周りを1人で行いました。学校では1年生に体育館のマットの上で行ったと思いますが、ラグビーでは芝、土の上で行います。目的は、地面に慣れる事、倒れても頭を打たない、痛くないように倒れる、倒れてもすぐに立ち上がるなどです。

今の3年生はほとんどが上手く出来ていません。前回り、後ろ周りに横回転など土の上で何度も素早く出来るようにしたいので、出来ない生徒は家でしっかりと練習して下さい。

２．モール、ラックの説明（保護者含む）
ラグビーの密集プレーで、分かりにくい「モール」「ラック」の違いの説明、オフサイドラインなど説明しました。試合で反則を取られないようにしっかりと理解して下さいね。

３．チーム分け
9月も引き続き2部制が継続されるので、効率的に練習を行うために、経験で３つにチームを分け、練習を行うことといたしました。今日は、タックル経験者、未経験者、初心者の３つに分けました。

各チームの練習内容は、省略。

以上　これからは当たりの練習を行いますので、必ずヘッドキャップを持って来て下さい。

参加人数：23名

今日も、Ｍコーチが急用でお休となり、私が練習を担当いたしましたので、レポートいたします。やっと梅雨が明け、一気に夏になりました。通常であれば夏合宿の日程だったので、少し寂しかったですが、暑い中、頑張って練習を行いました。

1．アップ
最初に1人1個ボールを持って、投げたり、蹴ったりしながら走りました。日頃ラグビーボールを持つことが少ないと思いますので、せめて練習時は少しでも多くボールに触れる回数を増やしたいと思いました。

次に前回も行った、ラグビーの基本動作（立ち上がる、走る、ボールを拾う）3点の動きを含んだランニングです。最初はチームでリレー方式で行いました。次に個人競争を行いました。

２．1対1、2対1
前回同様、ラグマガの記事で紹介されている、兵庫県ラグビー協会のＨＰの練習メニューを行いました。

アタックはボールをキャッチし相手をステップで交わしてＴＲＹ。ディフェンスはボールから目をそらさずにディフェンスラインで構え前に出てタッチ。言葉では表現しにくいですが、ステップの練習と相手との間合いを感じる練習です。
タッチされてもスピードを落とすことなくTRYまで続けるように指導しました。
次にアタックを2人に増やし、ステップを切って相手を交わした後にパスをするように指導しました。まだ、タッチされたら止まってしまう生徒が多いですね。

３．タッチフット
タグの要領で、タッチフットを行いました。タッチされても3歩まで前進可能です。またオフサイドを皆に知ってもらうために、オフサイドが発生した事を注意しながら
ゲームを進めました。これから行っていく3年生のラグビーはタグでもなく、タッチでもなく、タックルです。相手にタックルされても倒れなければ、前進出来ます。早く当たれるようになりたいですね！

以上