10月25日（日）はマルチグラウンドで短縮練習でした。前回の練習ではフルタイムだったので「よっしゃ！」と思ってきたら今日も短縮でした。　「とほほ」

短縮練習なのでアップは「縄跳び」のみです。継続は力になります。みなさんうまくなっていますね！　本当いうとスクール大会の日も縄跳びをしたかったのですが協会からＮＧになりそうだったのでやめました。これはコーチが私的に思ことで何もデータを取ってないのでなんとも言えないのですが、縄跳びでした日のその後の練習は全員の動きが「軽くなっている。」ように見えるのです。先日の桜塚高Ｇで4年生と試合した時と先週のスクール大会の時の選手の動きを比べると「4年生との試合」のほうが動けてた様に見えました。私だけでしょうか？　（というわけで今度11月の試合で試そうと思います。）

縄跳びをアップに導入してから30分は紅白戦の時間を確保できるようになりました。3年生のみなさんお家で何もすることがない！がゲームする時間がある！なら、とにかく跳んでください。跳び始めて約２か月経過しました。たくさん跳べる生徒さん、あまり跳べない生徒さん（サボってる生徒さんも含みます。）「差」がでてきました。縄跳びは前にもいってますがラグビーで必要な場所を1度に4カ所ぐらい鍛えます。なのでライバルに追いつくのも、追い抜かれるのも跳ぶか？跳ばないか？です。ゲームしている時間ありますかね？

続けて　ステップ　＆　〇✕ゲームをおこないました。これは以前に1度おこなったことがありますが生徒さんが増えてからは初めてだったのでスケールアップしておこないました。ステップ＆ダッシュで体を使い、〇✖ゲームで頭を使うという頭と体がクタクタになるゲームでした。通常の練習ならステップだけということになりますが同時に今起こっている状況も判断し、次にどうすれば最善か？を決めるという、小３ですが「decision-making」（ディシジョンメイキング＝意思決定）のトレーニングも同時におこなうので間違うと負けに直結するスリルもあり良い練習でした。みなさんおもしろそうに取組んでいたので、少し難しくして2人1組で走ってもらいました。　ステップをきるのも2人、ボールを持つのも2人、どこをマークするかも2人と2人の意思が一つにならないということで1人の時よりレベルがあがります。このように1つの練習で２つも３つも同時に鍛えるトレーニング！　コロナの影響で練習時間は短縮されましたが、短縮されたことによってより効率的なトレーニングを導入することができました。（校長先生にも褒めていただきました。）　また来週もご期待ください。

次にタックルの練習です。コーチも映画「鬼滅の刃」に行ってきました。「全集中」いい言葉ですね！　早速練習で生徒さんに声掛けで使いました。「全集中！」「タックルの呼吸！」「〇〇の型！」なんて声掛けすると生徒さんはほぼ全員　「嘴平伊之助（はしびら いのすけ）」になって「猪突猛進おりゃー」ってダミーにあたってくれました。スポットで手伝いに来ていた尾道高校出身（刺さるタックルで有名な高校）のスクールOBのお兄さんは練習後「全員のタックル良かった！」「小学3年生であのタックルはすばらしい！」　と全員に合格点をだしていました。タックルの本場で学んだOBさんの言葉です自信にしていいと思います。

あと下のボールの処理について練習しましたがこれはコーチの反省です。　ゆっくり型を覚えるより実践に近いスピードで行えばよかったとおもってますのでここはプログラム変えます。（どうもすみません。）

練習の締めくくりとして紅白戦をおこないました。みんなこれが一番すきなようで思い思いに走っていますが、パスしない！　一人で走っていく！などまだまだ「幼年さんレベルのラグビー」してます。ダメダメですので今後、紅白戦のなかで「特別ルール」を設定して「普通のラグビーレベル」に改善していきます。覚悟してください。

最後に今日は「縦に走れば突破力があるだけ」のK26に注意をおこないました。理由は最初から練習態度が悪く、他のグループメンバー（H16,K25)に迷惑かかるのできつく注意しました。K２６の縦への突破力、特に大股で走る彼のランニングスタイルは相手チームにとって脅威になります。（タックルするの怖いです。）しかし、現在彼は「縦に走る」だけしかできません。（パスできません。）　以前にもグランドでいいましたが、例えばポケモン　”技が１つのポケモン”　と　”技が４つのポケモン”　どっちかプレゼントしてくれるならどっちのポケモンがいいですか？　K2６は　現在前者のポケモンです。というわけで　K26技を増やす努力をしてください。グランドでもいいましたが　大きい体格、大股でランニングは相手に脅威です。努力の仕方がわからければとりあえず2重跳びできるまで跳んでください。　次回の練習に期待します。

次回は　「４ゴールゲーム（改）」　をから始めます！

10月18日は　鶴見緑地球技場で大阪のスクール大会がありました。　ご存知のとおり新型コロナウイルスの影響で春のシーズン、夏合宿などが中止になり、6月から練習開始しましたが、接触プレーは9月まで禁止などようやくラグビーらしい練習が1か月で4回できて今日の公式戦を迎えました。

Team A     4 – 3  茨木RSさん

TeamB　１-９　大工大RSさん

TeamC    9 -0   布施RSさん

結果はとしては２つ勝って、１つ負けました。試合後、生徒徒さんたちにも「できたこと」、「できなかったこと」を聞き取ると、聞こえてきたのは「下のボールをとられること」つまりようやく先週から教えだしました、いわゆる「ラック」にされると対応が遅れ相手にスコアされました。豊中RSのスタイルは「ノーラックラグビー」です。理論上「倒れなければトライまで行けます。」「立ってラグビーする。シンプルなラグビー」です。私的には今のラグビーは戦術的に相手に当たってすぐ倒れてラックにし、スクラムハーフが左右にパスを出してまた当たり、その連続でディフェンスの少ないところにボールを運ぶ！素早くボールを出すためには仕掛けとしてラックをつくるというラグビーが簡単です。しかし、それは倒れない立ってラグビーをすることができてから教えます。恐らく倒れるラックラグビーはこの3年生が6年になっても教えることはないと思います。3年生はまずは「倒れない」体幹を鍛えていきますので体幹トレーニングの一つとして立ってするラグビーを練習していきます。

つぎに多かったコメントは「パス」です。これもいままでの　”団子ラグビー”（ボールの取り合いに全員が行くこと）からスタイ多感ルチェンジできてません。この団子からもぎとったボールがまたパスもいわゆる立ち止まってもらうパスなので「活きたパス」ができてなく、（すみませんこれらもこまだ教えていませんでした。）　これは6年生までに流れるようなパスができるようにしたいのです。このためには今日は注意しませんでしたが「ボールの片手持ち」する選手は全員修正していきます。前にもいいました「ドラえもん」のポジションにボールを両手で持ってもらいます。

最後に今日は　W杯組の　R19,　C22,　H23,　F24、K２5がトライがありました。　（R29はあと１ｍでした。）当初この大会はタックルの経験がある「合宿組」だけで編成しようとおもいましたが、先週の4年生との試合を見て「大丈夫」と確認できたので全員に試合を経験してもらいました。そしてW杯組がたくさんトライしました。それも今日はタックルありの公式戦でのトライになります。それぞれにコーチからのコメントしときます。おめでとうございます。

R19、H23　もちまえの「負けん気」がしあいにでていました。これからもチームをひっぱってください。すばらしい！

C22 と　K25　まったく初めてのポジションでしたがしっかりこなしてさらにトライまでしてしまうのはすごかったです。パスをもっと練習してじぶんがつかまったときにみかたにちゃんとパスできるように練習です。

F24　ひさしぶりのスクールが試合でしたがさすがチーム１韋駄天です。ボールをもらってすぐ加速して相手をふりきってのトライもすごかったですが、あのスピードでこわがらずにタックルするのはとてもおどろきました。（今日できなかったパスはスクールでもっと練習しましょう！）

10月11日（日）は桜塚高校グラウンドで練習でした。今年はじめて2時間のフルの練習。そして3年になって初めての試合を4年生に胸を借りて試合をおこないました。4年生のみなさんありがとうございました。

まず3年生のアップは「これしかやらんのか？」というほど「なわとび」です。3分間跳んで速攻アップ終了です。短い練習時間のなかでこれはかなりの時短に貢献してくれる「なわとび」です。そして今日は土のグラウンドでしたのでみなさん長く跳べるようになっていました。ラグビー無い日も自主トレとして跳んでいるのでしょう！すごく上手でした。

次にボールを使ってニュージーランドの子供たちがおこなうパス練習をしてみました。なわとび効果なのかどうかわかりませんが恐らく手首が柔らかくなっているようで、パスの軌道が良くなっていて距離＆コントロールに進化がみられました。

次に試合に向けてタックルです。「ミスターオリャ！」　K17のタックルで始まりました。　手、肩、足が　同時にアクションするようにしっかり練習しましょう！　また今日は「ラック」（基本ボールが地面にある時の対応の仕方を指導しました。）タグラグビーでは転がっているボールはすぐに笛が吹かれてゲームはストップしますが、ミニラグビーでは転がっているボールも争奪戦があります。これは今後の練習でしっかり教えます。次週の試合には間に合わないと思いますが今日やったことノートにでも書いといてください。（相手とボールとの距離、そして自分の走力で間に合う、間に合わないを考えてください。）

試合時間がせまるなか　24人を8人づつ3チームに分けて状況設定したアタック＆ディフェンスをおこないました。キックオフ、スクラム、ラインアウト、オフサイド、パントキックなど急いでで立ち位置を覚えるように指導しました。多分まだ覚えきれないと思います。来週の試合の時教えます。　そして今回スクラムハーフに選んだS9,Y11,R19 の3名は欠席しないかぎり来週の試合もこのポジションで出場してもらう予定ですのでしっかり跳んでおくように！

そして試合です。結果をいうと全部負けました。しかし試合内容は悪くなかったというか？　初試合としては出来過ぎでした。ねばりがありました。相手のハンドオフにもくらいついていました。これなら全員スクール大会に出場しても大丈夫でしょう！選抜せずミックスで3チーム編成です。最優先の目的は「とにかく対外試合の雰囲気に慣れる」です。勝ち負けは気にせず、グラウンドの雰囲気を味わってみてください。

この試合で　Ｒ１９とＲ２０のタックルがすごかったです。Ｒ１９は何度もゴール前でタックルで相手を外に押し出していました。恐らくＲ１９のお兄ちゃん（コーチの息子と豊中ＲＳ出身で同期生で　Ｎａｍａコーチに教わってます。）、お父さんと練習したんやろうな！と容易に想像ついたのですが、Ｒ２０は想像つきませんでした。本人曰く「家で練習した」というタックルはどうみても素人のタックルではなかったです。しっかり刺さっていたのはびっくりです。（ちゃんと教えてないのになんでできるんだろう？　今度練習方法教えて下さいね！

先週のブログのタイトルでキックについて書きました。3年生、4年生のキックはせめこまれてあと５ｍぐらいでトライされそうな場所からキックでピンチを脱出するのは許されたプレーです。しかしやってはいけないことが１つあります。　蹴る方向です。「決してコートの真ん中にボールが落ちるようなキックは蹴らないでください。　もし相手が真ん中でキャッチしたら走るコースは3通りありカウンターを食らう恐れがあります。なので、左右のタッチラインに近いところへボールをけってください。まっすぐ蹴ればまっすぐ跳びます。

さあ　1週間しっかり準備して　週末を迎えましょう！

10月です。　こんなに早く「3年生の時間」が過ぎていくのは経験ないですね！　早すぎて指導と育成が間に合っていません。小学校であれば夏休み短縮、土曜日登校、宿題増加などいろいろと遅れをとり戻そうとしているので、3年生の生徒さんは毎日がお忙しいでしょう。忙しい中でも週１しかないスクールです。みなさんにラグビーを教えるため少ない時間でたくさんのことをしてます。あたまと体をフルに使ってラグビー上手になってください。

マルチグラウンドに着くと早速「自分のなわとび」で飛んでいる生徒さんをチラホラ見かけました。いいですね！　特に新しく入った生徒さんは必死になわとびにとりくんでください。　すぐに「合宿組」のレベルになりますんで！　（本当のことを言いますと今日は縄跳びでなく違うことをしようと思ってましたが、R１２はすでに飛びすぎて額に大汗をかいて「コーチ！俺の汗すごいやろ」とアピールしてくれました。そんな彼らの雰囲気に負けて今回もアップは縄跳びにしました。学校の体育の種目でもあるのでラグビー無い時もどんどん飛んで体育の授業ではぜひぜひヒーロー、ヒロインになってください。　（おーすげーっていわれると気持ち良いですよ！）

次に３０ｍダッシュと６０ｍリレーをおこないました。3年生の試合をおこなフィールドは縦６０ｍです。つまり６０ｍは全速力で走れないと相手に捕まると思ってください。　さらに「手押し車」をはじめておこないました。これは腕の力をきたえます。ステップをきっても相手に捕まりそうになった時、鍛えた腕で相手のタックルを防ぐのにこのトレーニングは役立ちます。（リレーしようとおもいましたが筋力の無い生徒さんが多数見られましたのでやめました。）　で、自分の首をまもる柔道の「後ろ受け身」もおこないました。　ここまでラグビーらしいいことあまりやってませんが次の練習で効果がでてきました。

タックルです。タックルにはいるタイミングが良くなってきました。コンタクトダミーをもつコーチに上手にできたらOKをもらうようにルールを決めました。ここでもうれしいことがおこりました。早々にOKをもらう人が多いんです。この練習ではK17を「ミスターオリャー」と名付けて全体の士気をあげさせていただきました。みなさん上手でしたよ！（あとは手の力もつけて相手を離さなければもっと◎です。）

少し休憩のあと「合宿組」と「W杯組」に分かれて練習です。「合宿組」はパスの練習をいれてみました。3人１組でパスを回す練習でした。ここでは「速く」「正確に」パスをすることをアピールして少しパニックにさせることを目的にけしかけました。結果１分連続はむりでしたが３０秒をクリアしました。ここでもおどろきはパスの軌道が安定していたことです。アウトになったのはスローフォワードが多く、いままで多かったノッコンがほぼなかったことです。なわとびで手首の可動域が広がったこと、なわとびによってテンポが良くなり、足の運びが軽くなっていました。

ということでレベルアップしたかどうか来週は４年生に胸を借りて試合します。試合まで１週間について！　３年生全員どのようにすれば試合でフルパワーで戦えるか？　何をすればよいか？　自主トレがんばってください。　（することわからなければ　とりあえず飛んでください。）

来週は　このブログのタイトルの練習をします。