１２月２６日土曜日　今日はマルチグラウンドで練習でした。

生徒さん　２１名　指導員３名でした。

１）アップ　グラウンド３週

２）４チームでシッポとりゲーム

３）ラックの　押しの練習

４）３チームで紅白戦　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（２チームが戦っている間、空き時間の１チームはタックル練習）

生徒の皆さま、保護者の皆さま、指導員のみなさん　今年は人生で経験したことない環境のなかでのスクール活動でした。　春シーズン中止、合宿中止、対外試合数の減少、練習時間の短縮など、昨年のタグラグビーからタックル有りラグビーに変更するには全然時間がない状態でしたが、３年生がスクールの練習と家での個人練習に真剣に取り組んでくれたおかげでなんとか？　タックル有りの試合も全員を試合に送り出すことができました。大きなケガもなくなんとか年を越せそうですが？タックルとキックの練習が今の時間では不足してます。しかし来年も短縮練習は継続です。（ぜひとも３年生だけ中学と同じ通しで３時間練習にしてください。安全が担保できません。ぜひご検討ください。）

それでは来年もみんなで楽しくラグビーをしましょう！　そういえば昨日サンタクロースがラグビーボールをプレゼントしてくれた生徒さんがいました。そのボールがツルツルになるまで　パスとキックの練習してみてください！　ボールがツルツルになった時すごくラグビーが上手になっていますよ！ではみな様来年は絶対良い年にしましょう！　それではお正月も跳びましょう！

12月20日は豊中15中学校で生徒26名（今日洗濯したビブス　”ブルー、グリーン、オレンジ、ブラック”　を数えました。）　指導員3名で練習をおこないました。

１）ウォーミングアップ：　縄跳びです。今日最後の試合を横からみてましたがやっぱりフットワークが進化してますね！出足が良いです。フットワークが軽いのはどんなスポーツでも武器になります。この縄跳びを導入して約半年経過しました。この半年間で生徒さんがスクールの練習以外でもお家で自主的に跳んでくれたのが3年生全体の底上げになっています。今日は後ろ跳び、ボクシングのボクサーのような跳び方、交差跳びなどいろいろな生徒さんの進化をみさしてもらいました。冬休みもしっかり跳んで、自分の通う小学校の体育ではヒーロー＆ヒロイン目指して更なる技を磨いてください。

２）セブンズボール：　これは幼年さんや1年生の練習としては良くされているゲームですが3年生は少し一手間を追加してみました。通常はボールを取りに行って、自分の陣地に置いたら次の人とタッチしますが3年バージョンは自陣の３ｍ後ろにマーカーを置いてあり、そのマーカーを回ってから陣地に置くことにしました。1人がボールを持っている時間が伸びるので３つ集めるのも難しくなります。でもS７のいるブルーのビブスチームはボールを取りに行く選手に指示を的確に指示を出していて何度も1番でボールを３つ集めていました。それ以外のチームはブルーの手際の良さに焦ってしまいパニックがおきていました。ボールを取りに行く人も待機している人も全員が他のチームの状況を理解してどこにいけば良いか？しっかり判断＆指示をしてください。

３）ラックのオーバー：　他のスクールや今日は2年生が取り組んでいたラックのオーバーの練習をしました。といってもまずは押すだけの練習をしてみました。2人1組で先頭の人は前を向き、後ろの人はその人の背中を押します。先頭の人は後ろ向きで押し返しどちらが押せるか？を試してもらいました。圧倒的に後ろから押すほうが有利ですが後ろ向きに押す方も押し返していたのは驚きました。今日はそれぞれがどうすれば押す、押し返せるかをおこないました。次に普段はコーチが持つコンタクトバッグを選手に順番に持たせてタックルを受けてもらいました。ここでもどうやったら相手のタックルに倒れないでいれるかを考えてもらいました。もし「これかな？」と感じることができたなら　それは正解です。どんどん試合で試してみてください。わからなかった選手もOKです。少しずつマスターできるようにしましょう！

４）3チームに分かれて試合をおこないました。私は試合のない1チームを見ていたので断片的にしか見ていないのですが、動きは軽快にみえました。しかしハイタックルが多かったそうですね？　フットワークをもっと鍛えて相手の懐に入る！そして新兵器タックルリングでさらにタックルの精度をあげましょう！

そのタックルについてはラグビーの本場英国のAFP時事通信で「少年ラグビーのタックル「禁止すべきだ」 という記事を読みました。他のスポーツたとえば少年サッカーのヘディングが脳にダメージを与えるというのと同じようにタックルも脳にダメージを与えるという内容でした。もう一度今のタックルの指導について見直しをおこない３年生全員絶対安全なラグビーができるよう指導をしていこうとまた勉強し直してます。とりあえず新兵器「タックルリング」を使って「全集中！ラグビーの呼吸！　安全なタックルの型」を練習していきましょう！

12月６日（日）　マルチグランド　生徒２５名　指導員６名

今日もコロナ対策をしっかりし、時間を短縮して練習をおこないました。今日はタックルリングという新兵器を投入して全選手＆指導員が短い時間ですが動きっぱなしの非常に効率的な練習ができました。

１）アップ　軽く３周試合サイズのフィールドの外周を走ったあとで選手を３つのグループに分け、グループごとにビブスを配ります。そのビブスを後ろでしっぽの様に垂らします。そして１分間３つ巴のビブス取り合戦をおこないます。ビブスを取られた選手はその場で止まってしまいますが、既定の秒数を数えればビブス無しで復活できます。そして１分後にビブスを取られなかった選手が多いチームが勝ちです。３ラウンドおこないましたが最初はバラバラに逃げていましたが最後はチームで一か所にまとまり動かず、他の２チームの取り合いを高見をして時間を過ごす知恵を見せてくれました。さすが３年生！　いろいろかんがえてきましたね！　でもそれだと面白くないので次回はコーチをジョーカーとしてフィールドに放つことにします。これだと嫌でも走らないといけないとおもいますので次回までにルールを整備しときます。

２）次に　”タックル”、　”コンタクト”、”２対１”　と３つのフィールドを設定し、３グループが各フィールドを１０分間のローテーションで回ってもらうという「待ち時間なし・３種類のスキルが効率的に学べる練習方法になりました。選手も指導するコーチも大忙しの充実した時間となりました。

そして私の担当した”タックル”はタックルリングというコンタクトバッグと同じ素材のウレタンをドーナツ状に形成しているコンタクトバッグです。それを転がすことにより走っている敵をイメージしてタックルするという練習ができます。いままでのタックル練習はひたすらコンタクトバッグに正面からあたるしか練習方法がありませんでした。しかしこのタックルリングを使えば安全に動く標的にタックルができるようになるため、正面、サイド、背走などいろいろなシーンを設定してタックル練習ができるようになりました。またいわゆる「逆ヘッド」という危険なタックルをする選手を修正するのも容易にできるようになりました。導入効果１２０％です。

最後に３チームで練習試合をおこないました。”縄跳び””効果で出足が素早くなり、今日の”２対１”、”あたり”、”タックル”を学習した選手はすべてのスキルをつかってフィールドを走り回っていました。また、私は空き時間のチームのタックル練習をみていましたがタックルリングにタックルできるからでしょうか？待ち時間も有意義に使うことができ今年１番効率的な練習ができたと！満足した１日になりました。

来週はコロナウイルスの影響で試合は中止になりました。中止になってラグビーはできませんが、頭のラグビー＝　算数はしっかり勉強しておいてください。そして跳んでおいてください。後ろ跳び、交差跳び、2重跳びなど今年中に跳べるようがんばってください。

11/29 　15中　参加者２３名　そして今日１名が新たに仲間になりましたのでので３年生も登録が３０名に達しました。このコロナ禍のなかラグビーを選んでくれてありがとうございます。あなたが選んだラグビーがもっと楽しくなるようにコーチはがんばります。

今日は５，６年生が遠征でいません。なので通常より大きいコートで２４名と一緒にラグビーをしました。

まず最初に縄跳びです。１分跳んで１分休みで１セットこれを３セットおこないました。今日はK２５が跳べるようになっていてびっくり！A1やS9はすでに後ろ跳びに進化していてまたまたびっくりです。他の３年生も長く跳べるようになってきました。この縄跳びはスイミングの次ぐらいの全身運動になっております。自主練習は「何したら？」と迷ったら跳んでください。しっかり跳べるようになったらラグビーの試合で自分の進化を感じ取ることができますので！　K17も宿題を出した。「できること！、できなかったこと」のコメント欄の最後に「縄跳び跳びます」と書いてくれました。Ｋ１７はその体格で走り回れたら茨木ＲＳの14番くんに対抗できます。まずは跳んでください。

次に「グリッド」をおこないました。グリッドは四角い正方形のなかを決めらたパターンで走り回ります。今回は隣のスクールがおこなっているパターンをできるか？どうか？おこないました。横や対角線に走ったりボールを地面に置いたり、または拾ったり、パスしたりと複雑な動きに対応しなければなりません。「隣にできて俺らにできないはずがない」と少し彼らのプライドにさわってみたら、必死に取り組んでくれました。頭を使う良い練習です。またパターンを変えておこないましょう！

少し休憩を兼ねて「キックの時のオフサイドを初めて説明しました。」生徒の皆さん全員をＦＷの位置に座らせてコーチ陣でオフサイドの説明をおこないました。難しいでしょうが「ボールが自分より後ろにあればボールの位置まで戻らなければならない！」と思ってください。　（わからなければコーチいつでも聞きにきてください。）　次回はモール、ラックでのオフサイドを説明します。

ここから、「対人練習」を始めました。　そうです。アタック2名、ディフェンス1名による2対１の練習です。 北摂大会で対戦相手の攻撃で印象に残っていたのはのはパスして外側でトライをしたこと、しかもそのパスの仕方が3年生としてはレベルが高い

１、ロングパス

２、バックフリップパス　　でした。　（といってもほんの1～2人の選手ですが）

これは刺激をを受けました。　ということで2対１です。　両手（ドラえもんポジション）でボールを持って確実にディフェンスを自分に引き付けてからフリーの味方にパスをする。この練習を開始しました。ここではフリーの選手が声を出して味方を呼びトップスピードでボールをもらうのが最終目標です。　今日は4カ所に分けておこないました。次回は少しゲーム性のある2対１をする予定です。

最後は3チームに分かれて紅白戦をおこないました。　私はコートサイドで試合にでていない選手のタックル指導をしていたのでよく内容みてませんが、そんなにトライの笛の音を聞いてないので3チームとも拮抗した試合展開だったようにおもいました。ディフェンス力が上がっている良い傾向だとおもいますのでさらなるディフェンス向上のトレーニングを導入していきます。

今回　「北摂大会できたこと、できなかったこと」を書いてくれてありがとうございました。集計すると以外だったのは　できたこと、できなかったことの1番はタックルでした。つまり半分はできて、半分はできないということでした。　半分できない人をなんとかせねばなりません！　というわけで　来週はタックルします。

（！！！！次週予告！！！！）

タックルに自信のない選手は来週休まずに出席してください。タックルが好きというか嫌でなくなるような練習をします。だから絶対きてね！　こないと損しますよ！

(*￣▽￣)ﾌﾌﾌｯ♪