いい季節になってきました。今日は、土のグランドでの練習だったので、照り返しがきつく、かなり汗をかきました。

まずは、いつものようにラダーとコーンを使った身のこなしの練習です。今回は顔を上げて周りを見ながら足も動かす、という練習をしてみました。ラダーの枠を一度も踏まないように正確に足を動かす練習をする、というのも一つの方向性ですが、実際にステップを切る際には足元は見ておらず、周りの状況を見ているはずなので、顔を上げて周りの情報を得る練習も必要です。今回はコーチが指で１から５までを作り、ラダーをやりながら数を言わせる練習をしました。はじめのうちは足元に気を取られて「これいくつ？」という声が聞こえない子や足が止まってしまう子もいましたが、だんだんできるようになりました。

次は、すもう５回戦、ボールの取り合い５回戦です。ボールの取り合いでは、絡ませないというのが大切なので、一方がボールを持って、もう一方が絡みに行くシチュエーションでしました。10秒間絡ませなければキャリアーの勝ち、絡めればディフェンス側の勝ちとしました。

次は、いつものようにゴムボールでボールタッチの練習ですが、今後は一人練習できるメニューも取り入れていこうと思っています。サッカーであればリフティングの練習をします。バスケでも、ひたすらハンドリングの一人練習をする時間帯があります。ラグビーはどうも二人以上いないと練習ができないという思い込みがあるようで、私が知らないだけかもしれませんが、一人練習のメニューを見たことがありません。一人練習できるメニューを作り出していって、ＨＡコーチにいただいたラダーのメニュー表のように級分けをしてみたら盛り上がるかもしれないと思っています。今回は、両手を20～30ｃｍ離して、その間でボールを素早くはたいて往復させる（ボールはたき）下と前と上１０回ずつ、右手→左手→右手・・と持ち替えて胴の周りをまわす「胴回し」をしてみました。半分くらいの子がコーチと同じようにできていた感じなので、難度としてはちょうどいい感じだったと思います。

次は、いつものスクエアです。今回も「顔を前に向けておいて、両側を（ぼんやりと）見よう」という指導をするようにしました。投げるのと捕るのがちょうど型にはまるとぐんぐんと回数が伸びるときがありますが、今回はまさに見事に型にはまったチームが出ました。２０回を軽く達成したので、どこまで出来るかやらせたところ、なんと１７４回！　１年次の最高記録は４５回だったので、大幅な記録更新です。ＴＲＳ記録に認定します。

次は、二つ並べて構えたタックルバッグの間を突き抜ける練習です。突き抜けられそうであれば、そのまま行くし、ダメであればボールを後ろに回して出します。ここでは、Ｈ２が「行ける。押せ。」とか「出せ」など、とてもいい声出しをしていました。こういうのをみんなが出来るようになってほしいものです。３人１組でやらせていましたが、３人目が何を見ていて何をすべきなのかをもう少し明確に教えることが出来たらいいのではないかと思いました。考えてみます。

タックル練習を少しやって、最後は紅白戦です。相変わらず攻撃力は素晴らしく、点がどんどん入ります。課題はディフェンスでしょうか。横も見ながら出る練習をさせるべきかと思いました。

５/7 豊中8中にて練習　9:30～12:00   参加生徒15名　指導員5名

練習内容

• ﾗﾀﾞｰ(はしご)、ﾊｰﾄﾞﾙ、ｺｰﾝを使ってのﾗﾝﾆﾝｸﾞ

・ｽﾄﾚｰﾄﾗﾝ、3組での競争

・ﾊｰﾄﾞﾙで両足飛び

・ﾗﾀﾞｰを一枠飛ばして、ﾊｰﾄﾞﾙをｽﾗﾛｰﾑに走り、ｺｰﾝに折り返し。

・ﾗﾀﾞｰでｺｰﾁがｸﾞｳを示せば両足飛び、ﾁｮｷを示せば両足を前後に開いて飛び、ﾊﾟｰを示せば両足を左右に開き前方へ飛ぶ。

3組での競争（作戦ﾀｲﾑあり）

◎注意点

・ﾗﾀﾞｰで自分の足を注意しながら、腕をしっかり前後に振りましょう。

・上記の応用でﾗﾀﾞｰ（足元）ばかり見ず顔を上げ前を向いて走りましょう。

相手を想定して、かわす練習になります。

・走る時の構えは、両足を前後にし、速くｽﾀｰﾄﾀﾞｯｼｭしましょう。足を速く動かす為腕をしっかり振りましょう。

・ｺｰﾁの話を聞く時は体育すわりをし、ｺｰﾁの顔をしっかりみて良く聞きましょう。

しゃべらない、下を向いて砂遊びしないでね。

• ﾊﾟｽ練習

・3人1組にてﾊﾟｽ

3人横に並び足は前方に向けﾊﾟｽをする。ﾊﾟｽを出す時ｷｬｯﾁする人が受けやすいところに、ﾊｲどうぞの思いでﾊﾟｽをしましょう。

ｷｬｯﾁする人はﾊﾝｽﾞｱｯﾌﾟ（両手を相手にかざし三角おにぎりをつくる）し、「ﾊﾟｽ」と大きな声を出しましょう。

• 3mX5mの中での１対１のｺﾝﾀｸﾄｹﾞｰﾑ（攻撃側と守備側に分かれる）

・ﾊｰﾌｳｪｲﾗｲﾝから同時にｽﾀｰﾄ

・攻撃側はｺｰﾁからﾎﾞｰﾙをもらい自陣ｺｰﾅｰｺｰﾝをまわり敵陣にﾄﾗｲを取りに行く。

・守備側は自陣ｺｰﾅｰｺｰﾝをまわり攻撃側を捕まえ（ﾀｯｸﾙ）に行き、ﾎﾞｰﾙを奪いﾄﾗｲを取りに行く。

◎注意点

・守備側は攻撃側の足に自分の足（踏み込む）を近づけ捕まえる。手だけだしていかない。

・攻撃側は捕まえられたら、止まらな前へ前進しましょう。

• ﾐﾆｹﾞｰﾑ

・3ﾁｰﾑにて約5分ﾊｰﾌ3本ずつ実施。

ﾎﾞｰﾙを持って元気良く走れましたが、相手に捕まりそうになって、味方のﾊﾟｽという声が聞こえたときは、ﾊﾟｽをつないでﾁｰﾑ皆でﾄﾗｲを目指しましょう。

・一週間前のｹﾞｰﾑの時のほうがﾊﾟｽをつなげてましたよ。皆で作戦練ってﾄﾗｲ取りにいこう。

◎ｹﾞｰﾑでの注意点

・先日練習したﾃﾞｨﾌｪﾝｽの出方今日もできたかな。繰り返し何度も練習しようね。

1. ﾀｯﾁｼﾞｬｯｼﾞを見る。ﾀｯﾁｼﾞｬｯｼﾞの示しているﾗｲﾝ上に横一線に位置取りする。
2. 横の味方を見る。横の味方を見て横一線に並び相手を見る。足は横に揃えず前後に構える。
3. 相手が持っているﾎﾞｰﾙを見て相手がﾊﾟｽを出し他のﾊﾞｯｸｽがｷｬｯﾁしたと同時にｽﾀｰﾄし相手を捕まえにいきましょう。

・ノットリリース　ザボールについて

ゲーム中ボールを持って膝をつきながら、プレーは続けないこと。ただちにダウンボー　　　　　ルしましょう。

さて次回5月14日は大阪府のラグビースクール交流試合です。練習の成果を出せるよう

しっかり作戦練って元気に走りましょう。

５月ブログ担当トレンディコーチ記

いい季節になってきました。今日は、マルチグランドでの練習だったので、昨年に引き続き全員裸足で練習しました。

まずは、いつものようにラダーとコーンを使った身のこなしの練習です。この代は幼年からラダーで練習していますので、いつもやっている動きはずいぶん上手になっていて、ちょっとマンネリ化している感がありました。新年度から2年チームに新加入のＨＡコーチが次々に難しい動きを教えてくれていて、子ども達が自主練を始めたりして、再度活性化しています。出来そうでできないくらいの難度の練習をうまく作り出せると練習が盛り上がりますね。24級から1級まであるＨＡコーチ作成のラダーの練習メニュー表も見せていただきました。24級から動きがだんだん難しくなるようになっているスグレモノです。これもうまく使って、努力したらできるんだという達成感を味わわせることができればと思います。

次は、すもう５回戦、ボールの取り合い５回戦です。前回の紅白戦で、ボールに絡まれたときに暴れて振り切ることができていないとの反省があり、ボールの取り合いもルーティンに入れることにしました。子ども達は本当に、練習していることはできるけれども練習していないことはできませんね。コーチの責任は重大です。

次は、いつものようにゴムボールでボールタッチの練習。まずは、2人でのボール交換です。このあたりは軽々とできる子が増えてきました。上手なプレイヤーを見ていると、ボールが手に吸い付くように見えることがありますが、キャッチの時にそのように見える子も何人か現れましたので、次なる練習を考えています。次は、動きながらボールをもらう、動きながらパスをするなど、動きながらするのが課題だと思うのですが、今のところパス能力がついていっておらず、これが課題です。走り込んできているのを見た瞬間にそこに投げる、というのができないために、走り込んできていても通り過ぎてしまいます。パス能力アップが今後の課題だと思っています。

次は、4人1組で、全員がボールを持って「せーの」で隣にボールを回します（スクエア）。ここでも、ＨＡコーチより新しい視点での指導がありました。低学年の間は、相手ばかりを集中してみてしまって、味方の位置などの周りを見るのが難しいですよね、という話を入校式の時にしていました。そのときに「ぼんやりと見るといい」という話が出ていました。ＨＯコーチも、「いい選手ほど、ぼんやりと全体を見ている」、というデータがあるという番組を見たことがあります。一点を集中してみてしまうと周りが見えなくなります。いい選手ほど、ぼんやりと全体を見ていて、何か見えたらそこパッと見て、またぼんやりと全体を見るということをしているのだそうです。スクエアの際には、右にボールを投げた瞬間に左からボールが来ます。まさに、ぼんやりと視野を広げておかなくてはならないシチュエーションです。そこで「顔を前に向けておいて、両側を（ぼんやりと）見よう」という指導をするようにしました。これも数か月すれば成果が出てくると思います。楽しみです。

次に、走り込むことに特化したランパスの練習です。普通にランパスをすると、走りながらパスをする、加速しながら入る、走りながらキャッチをする、スピードを落としてフォローを待つなど、出来なくてはならないことが山のようにあり、さらにパスに自信がないと相手に寄って行ってしまうので、「真っ直ぐ走れ」と怒られ、結局なんの練習をしているのか分からなくなってしまうように思います。走り込んでボールをもらうのが一番大事、という判断から、ポイントでコーチが手で遮断機を作り、それが１秒で閉まる、というルールでやってみました。走り込んでいれば遮断機が閉まる前に通過できます。これでも、①声を掛けてから相手が振り向いて、認識してパスを投げるまでの時間を計算して「パス」という声を早めに出さなくてはなりませんし、②パスをする側は、素早く相手のコースを見て、その前の方にパスしなくてはなりません。一部できるようになったグループがありましたが、大部分の子は、この２点ともがまだまだでした。走り込まざるを得ないような練習、素早くパスをせざるを得ないような練習をいろいろ考え出していく必要があると思いました。

最後に、紅白戦です。キックオフで、ディフェンス側の一番端の子がボールキャリアに向かって一直線に突っ込んでしまい、外を抜かれるシーンがありました。ここでも、横の味方を見ながら出る練習をしていく必要があると思いました。長いパスがどんどん通って自由に走れるので、得点力は健在です。ハーフに入ったＫoちゃんから長いパスがきれいに通り、一発でトライになったシーンもありました。試合に備えては、ディフェンスの練習をしていく必要があるように思いました。

4月30日も豊中マルチグラウンドで練習をしました。
参加は、生徒16名（2名欠席）、指導員7名。

練習を始める前に、前回から行っていますが、グラウンドの端に、自分の水筒とヘッドキャップ、そしてジャージ（手に持っている場合）を背番号順に並べ、整列しました。そして皆でグラウンドに向かって「よろしくお願いします。」と挨拶をしました。大きな声が出ました。

練習の内容は次のとおりです。
ボール廻しとダッシュ、前転とダッシュ：4列でリレーをしました。
ボール集めゲーム：中央に置いた7個のボールを四隅の4チームで取りあって3個早く集めたチームが勝ち。中央のボールがなくなったら他のチームの陣地にあるボールを取って良い。一人ずつ1個ずつ行う。先週も行ったが（記録がもれた）集める時間が短くなりました。どこのボールを取りに行くのか大きな声で指示をしよう。
パスの練習：対面パスは、キャッチは手の形を三角形にし、パスを出すときは指をグリップする練習をした。横方向パスは、3人横に並んで足は前方に向けて、パスは横にする練習をした。
ディフェンスの練習：3人が横1列に並んで一緒に動く。1で手を広げて横1列に並び、2で敵（コーチ）を指差して（ノミネート）足は前後にスタートの構え、3で一斉にコーチへダッシュ。初めてで難しかったですね。ミニ試合の中でもコーチが教えているデェフェンスの形です。
タックル：試合の中でタックルをしている生徒がいるので基本を練習しました。タックラーは膝をついて相手のお尻の後ろに頭をつけて、両手で足（太もも）を抱き締めて引っ張り、倒す。倒したらすぐ起き上がる。タックルをされる側（ボールを持っているボールキャリアー）はひざ・お尻から地面に倒れて、ボールを地面に動かないように置き（ダウンボール）、ボールを放して、すぐ起き上がる。ボールの置き直し（ジャックナイフ）、ボールを取ること（ジャッカル）、その時は自分のゴールライン側から前に進むこと（ゲート）を少しだけやりました。難しいのでまたやりましょう。
トライゲーム1対1：2人が背中を合わせて左右にスタート、コーチを回って片方がアタック、片方はディフェンス。アタックは広い区域（オープン側）に走ってトライを目指す。デェフェンスは出来るだけ早く捕まえる。

ミニ試合：今日も3チームで約5分ハーフを2本ずつやりました。ボールを持って勢いよく走れています。
キックオフ、スクラム、ペナルティとタッチからの試合再開を行いました。この4つの試合再開の時に、アタックの5名は立つ位置は分かりますか。パスをもらうのはだれかわかりますか。デェフェンスの5名は3ｍか5ｍ後ろに立つことは分かりますか。自分は相手の誰を捕まえに行くかわかりますか。いつスタートするか分かりますか。もう少しでできますね。
ダウンボールされたボールを積極的に取りに行くのは良いですが、自分のゴールライン側から前に行かないと（ゲートを通らないと）オフサイドとなります。理解するのは難しいですが少しずつ覚えていきましょう。

5月14日舞洲の試合に向けて、あと2回の練習をしましょう。そして28日は服部緑地で試合です。