3月14日（日）15中　AM10:40 ～12:00   生徒22名　指導員５名

今日は久しぶりの１５中のグラウンドで練習しました。しかも４年生と一緒の時間帯なので予定通り練習試合をおこないました。４年生のみなさん本当にありがとうございました。また今日は家からビデオカメラを持ち出して練習試合を撮影しましたので、このビデオを見返して４月からの練習やメニュー作りに反映していこうとおもっています。

それでは今日のメニューです　AM11:15から試合だったので試合の準備をするか？通常の練習をするか？で迷いましたが、やっぱりステップの練習をしたかったので通常の練習をしました。まずはグランドを３周走ってもらい、そのあと縄跳びをおこないました。３０秒連続跳びの設定でしたが１５秒以内で引っかかってしまった選手が 1/3 いました。跳べる選手は試合でも走り方が軽快でした。なのでぜひとも家では跳び続けてください。

次にステップをおこないました。ステップの練習でも見ていて上手な選手は試合でも相手をかわして前進できていました。今日行った練習は家でもできるので春休みに縄跳びと一緒に取り組んでみてください。

そして４年生との練習試合です。撮ったビデオ全部みていないので何ともいえませんが４年生がしっかりボールを回すのに対して、３年生はコーチが一番見たくないというか見飽きた「一人突っ込みで自爆」です。今日は捕まってからパスしようとしてボールを何度も落としていました。っていうか「あいつが捕まったら、あいつからボールをパスしてもらって今度はオレが突っ込む」という考えがあるのでしょう！捕まっている味方をサポートせず「パス、パス」と手前でさけんでいる選手しかいませんでした。　タグやタッチラグビーだとパスがつながるのに普通のラグビーはつながらない！　ズバリ、コンタクトの練習不足です。２年生はタグでコンタクトなし、３年生はコロナ禍でコンタクト禁止など２年間コンタクトの練習しかしてないのでコロナウイルスの危険が去ったらコンタクト練習を増やしていきたいと思います。

先週も言いましたが　今日は「スイーパー」探してました。そして１名見つけました。彼の名前はR8です。彼には「スイーパー」の適正がありますので４年生からは「スイーパー」の仕事も教えていきます。コーチ的にはまだ３名ほど「スイーパー」募集してますんでやりたい人は頑張ってください！

最後に今日はS7が練習最後の日でした。幼年から始めて５年間、３年生の中でも背が高く、足も速くて、そして何よりクレバーなS7でした。それだけマルチになんでもできるといろいろなスポーツをやってみたいというのは自然の考え方だと思います。また他のスポーツの魅力を教えてください。

（お知らせ）　来週は３年生最後の練習です。６年生のお別れ試合があるので、練習時間が短くなりますのでみんなでワイワイできる練習を考えてます。一例をあげるとK15が豊中に入るきっかけになった「スポーツ鬼ごっこ」かR29が初トライした「タッチラグビー」のどっちかします。

それではまた来週！

３月７日（日）１０：４０～１２：００　生徒２６名、指導員８名

新型コロナウイルスの感染拡大して１年が経過しています。過去の歴史「スペイン風邪」は流行して収束するまで約2年ぐらいかかったそうです。あと1年はこんな状態なのでしょうか？　早期収束をねがうばかりです。　このコロナの流行はいろいろな社会の仕組みを変えました。ビジネスや大学などはテレワークやテレビ講義などの普及し、普段の生活では「３密」にならない、マスク着用、手洗いうがいは絶対する等々、「今までしてこなかったこと」、「わかっていてもやってなかったこと」をやらなければならなくなった世の中になりました。ラグビーの育成方法も同様に「今まで教えないといけないのに教えていなかった事は無いか？」と見直してみて、ありました。今週は「ステップ」を初歩の初歩からやってみました。（今までの「縄跳びさえやってればいい」というところを見直しました。）

まず、ウォーミングアップです。　最近準備体操をしっかりやろうと思い声をだしてます。この最初の入りで生徒さんの目をみて今日やるメニューの強度を決めます。（Ｈ６，Ｈ１６は口が動きすぎです。黙って柔軟してください。）

次に今週のアップ走として直径１０Ｍの円を描いて外周りチームと内回りチームに分けます。　そして外回りチームは円の中央にビブスを置きそして、自分のヘッドキャップを円の外側に置きます。　コーチの合図で「右」とか「左」とか声を掛けます。すると外回りチームと内回りチームはそれぞれ円に向かって「右方向」なのでお互い逆方向になります。次の合図で外回りチームは中に入ってビブスを取り、自分のヘッドキャップのある場所にもどります。　最後に戻った人が負けです。走り回る内回りの選手に当たらないようにすばやく自分の場所に戻ってこれたでしょうか？　今回は少し円が大きかったので、７ｍぐらいにして内回りの選手の間隔せばめて出にくくしようと思います。

次に「ステップ」の基礎の基礎「サイドステップ」です。まず1チーム６人、7人のチームを２つ作ります。中央にマーカーを１ｍ幅で２つ置きますその２つマーカーの直線を延長して５ｍ離れたところにマーカーを置きそれぞれチームが対面するように並ばせます。コーチの合図で最初のプレーヤーは中央のマーカー目がけて走り出し、そのマーカーの直前でお互いに右にステップを切り、すぐ左そしてまっすぐとダッシュさせて相手側のマーカーまで行きます。ここでのポイントは　「左に行くよ！」と見せかけて右に行く、タックラーからみて右に行くと思い込ませる芸（スキル）が必要です。（トランプのババ抜きするときババを引いても何もなかった顔ができる人はステップが上手になる素質があります。）（ここではA10がベストステップでした。あとS9がいったん止まってからのステップはコーチも騙されました。）

次に「タックル」をおこないました。先週出来なかったのでコンタクトバッグ＆タックルリングにタックルをしてもらいました。タックルは怖いものです。できればやりたくないです。でもこの「タックルスキル」は身につけておかないと６年生になったとき仲間を守れません。まだ３年生、試合では使えないかもしれませんがしっかり練習して、正しいやり方を身につけておきましょう。タックルは大きな声をだし、「心の準備」と「体の準備」をしっかりできれば、あなたは「タックラー」になれます。

最後の試合は「３分間攻め放題タッチラグビー」です。３周連続となりますがパスと今日習ったステップを伸ばすため、そしてタッチラグビーなら「ボール持って突っ込んでいくというプレーがなくなるし、ベテランから初心者まで全員が参加できるのでメリットだらけです。今回はディフェンスでタッチした選手は一度タッチラインか！ゴールラインの外にでてから戦線にい戻れるルールを設定しました。ディフェンスの枚数が減るのでオフェンスチームには有利な状況ができるため落ち着いてスペースにボールを運べるか練習してもらいました。４チームにわけましたが、大きな声で「外ー！　外ー！」と言っているチームは良いボール回しができていました。

来週はスケジュール的には４年生と同じ時間帯です。ということは！試合します。！次の試合では「スイーパー」がになれる選手を見つけていこうと思ってます。どうです？カッコいいでしょう　「スイーパー」（スナイパーではありません。）　それではみなさん　おうちでは「なわとび」です。　がんばってください！