２月28日（日）10:40～12:00　生徒さん26名　コーチ６名＋若手OB＋L4お父さん

2月最終の日曜日はマルチグランドで２６名の生徒さんと練習をおこないました。１時間２０分という短い練習時間なので終了時間を気にしながらの練習しております。最近はストップウオッチを使って練習を進めるようになりました。

準備体操のあとのウォーミングアップは生徒さんからのリクエストの多い「鬼ごっこ」を少しアレンジしておこないました。まずはビブスを２枚もってきて「これからすることは今教えれないけどとにかくそのビブスが欲しい人手あげて！」と言うと好奇心の旺盛の生徒R12とK17が手を上げたのでビブスを渡します。そしてここからルール説明です。ビブスを持った２名が鬼です。３０秒間グラウンドを走って鬼から逃げます。鬼は逃げる生徒を追いかけてタッチすればビブスを渡して鬼交代です。３０秒間逃げ回り、笛が鳴った時点でビブスを持ってた生徒が罰ゲームとなります。回数を重ねるごとに鬼を増やしていきました。すると最初からA1に狙いを定め仕留めるまでしつこく追いかけ続けた「しつこい鬼」のF24や最初から最後まで「ずっと鬼」だったK17などこの年代はやはり「鬼ごっこ」は良いトレーニングになります。　( ´∀｀ )

次に「パス」の練習をおこないました。いわゆる「３角パス」という練習ですが以前はパスをコーチから投げていましたが今日はそれも生徒さんにおこなってもらい、プレー時間を決めて投げる役、走ってパスを受ける役を交代しながらおこないました。パスをもらう人は「パス」と相手に聞こえる声で言うのが絶対です！声をしっかり出すとボールは落としません！またパスをするときは心の中で「絶対取ってくれ！」とボールに祈りを込めて投げます。そうすれば相手の出した手の中にボールは投げれます。練習中はラグビーのことだけ考えて！

パスのあと先週の試合でダメダメでしたタックルしようっと思ってメニューを考えてきましたが、他の学年で”コンタクトバッグ”が使用中だったので急遽メニューを変更して先週おこなった「攻め放題タッチラグビー」でさらにパスの実戦練習をおこないました。ルールは先週と同じ３分間ミスしてもタッチされても攻め続けて３分で攻守交替して合計トライ数で勝負を決めます。単純にタックルがないのでパスがつながると思っていましたがパスがつながらないチームもいました。原因はボールのところに全選手が集まってしまう業界用語で「団子」になります。急遽各チームで外に外にパスをするという練習をおこなってから試合を再開しました。すると声もでてパスも外につながりだし、そしてそしてR29がトライしました。コーチが個人的に一番好きな端っこ（今回は右端）にトライしました。ミスしても継続して攻め続ければチャンスがくる。そのチャンスをものにしたR29　「ナイストライ」でした。

今回は結局このタッチラグビーで練習が終了しました。今後の課題としては「団子」の解消です。すでにそれに気づき外から指示をするA1などいてますが、次回以降でこの問題に取り組んでいこうと思ってます。　超むずーーい！　　　　　　　　　　　　（写真）「２６枚のビブス洗濯おわり！」（汗）

２月２３日（火・祝）　１３：００～１５：３０　服部緑地陸上競技場　生徒さん　２２名　指導員７名　で練習をおこないました。

今回は服部緑地陸上競技場での練習でした。現在はJFLの「FC大阪」のHOMEグランドとしても公式戦に使用される競技場です。さすがプロのグラウンドに改良された芝のコンディション激ヤバでした。（昔はグランドに草が生えていればそれだけでも幸せだったころが懐かしいくらいの良質な芝生でした。）

せっかくのグラウンドコンディションです。「試合するしかない！」というわけで４年生に試合を申し込み、計４試合チャレンジさせていただきました。（４年生の皆さま本当にありがとうございました。）　コロナ禍で対外試合ができないなか、いかに緊張感のある試合で経験が積めるか？そういう意味でも今日の４試合は本当に貴重な時間でした。

今日の柔軟体操と首の体操の後いろいろな態勢でショートダッシュを繰り返しました。（柔軟ではS2とY11の２名の女子の体の柔らかいこと！体が後方へ直角に曲がっていました。人間の体はあそこまで曲がるのかっていうぐらい驚愕でした。）またショートダッシュでは前転はできても後転ができない生徒がいました。後ろ走りでも豪快にこけていたり、小学校の体育でできないといけないのでがんばってください。）　ショートダッシュの最後に４人１組で片足ケンケンからダッシュというガチンコ走をおこない、１位～４位まで順位をつけて４つのグループに分けました。

先に４つに分かれたチームで総当たりのタッチラグビーをおこないました。ルールは３分間攻め続けてトライ数を競います。何回タッチされても、そしてノッコンしても攻撃側のボールになります。いつものタッチ数４～５アウトやノッコンやフォワードパスでも攻守交替はしないのであと少しでトライの場面ではトライになる、ボールを落としてもなんどもパスをするので、パスが「まだまだ」の３年生軍団にはちょうどいいパス練習になります。４チーム中トライ数が多かったチームは「声」がよくでてボールを動かす回数も多かったです。やっぱりボールゲームは声が大事ですね！　同じボールゲームのバスケットの本など読むと「声」はバスケのスキル量をMAX”１０”とすると「声」は３もあるそうです。全体の３０％ってすごくないですか？　ラグビーも同じくらい重要ですし、誰でも「パス」って声出すだけでそれがラグビースキルになります。これからも「声」はしっかり出してボールを受けてください。

次にタックルをおこないました。２人１組でゆっくり、基礎の基礎からやってみました。感想は「全然あきまへん」これはかなり時間かかりそうです。彼らが６年生になって秋の大会までに全員が「刺さるタックル」ができるように練習をしていきます。（タックルは試合でしか上達しないので、これからも休まずスクールにきて一緒にラグビーしましょう！）

最後に４年生と試合をおこないました。最近は私は試合していないチームの練習をみていましたので、今回はレフリー役で試合を見ることにしました。４年生の選手は体が大きく１年でこんなに違うのかというぐらいの迫力がありました。体が大きいということは１歩１歩のスライド幅も大きいため、「タックル」は怖くてできないようです。また、アタックもボールを持ったら「誰にも渡さず」とにかく「俺が行ってやる！」というだれがみても「こいつはパスしない」という形相で突進していきます。（つまりタックルの餌食になりやすい）今日は練習したタッチラグビーやタックルの練習は何だったのか？試合を見てガッカリしました。どうすればパスラグビーができるのか？また関連本を読み漁り、試行錯誤の日々がまだまだ続きます。（むずーー）

2月21日（日）　９：００　～　１０：２０

生徒　27名、　指導員6名　and  生徒の保護者さん（いつもありがとうございます。）

2週連続で温かい気候のなか、最多の27名が集まってくれました。練習が始まる前に生徒さんと冗談も交えた会話しますが、練習ができないほどではないですがどこかケガしている生徒さんが増えております。　足首の軽い捻挫、ふくろはぎの張り、手の骨折、胃のトラブル、顔のケガ等々、スクール以外でのケガが増えています。でも練習はリタイヤせずメニューを消化してるので心配はしておりませんが、ケガに十分注意してください。

体操とウォーミングアップをおこないました。アップでは単に直線のダッシュを何度もさせると面白くないので、少し変化を入れました。このなかで「じゃんけんに勝てば（または負ければ）前に走って良い」という指示は普通に走れば足の遅い選手もじゃんけんに勝てば一抜けできるので「どーせ俺は遅いですよ」というあきらめ顔ではなく「一番最後になりたくない」と必死にじゃんけんしていたのは全力さが伝わりよかったです。今後のアップメニューにじゃんけん生き残りのメニューを入れていきます。お楽しみに！

アップのあとは今回は「パス」について時間をかけて取り組みました。今回3年生での修正項目は１つ、それは「ボールを前になげる」ことです。前に投げるのばダメとわかっていても試合の時、敵に囲まれたり時には「タックルされる！」という恐怖からボールを手放すという事がありました。まずは前に投げない！　ということを覚えてもらうために前方に敵に見立てたポールを立てて4カ所でコーチ全員とお手伝いの保護者のパパさんに手伝ってもらって練習をおこないました。　また、練習途中で各グループから上手な人を各コーチに選抜してもらってみんなの前でデモンストレーションをやってもらいました。　選ばれた選手は少し優越感を受け、選ばれなかった選手は上手にしよう、選ばれたい！と集中して取り組んでくれました。

最後は試合です。　3チーム　（8～９人で編成）しておこないました。　これだけパスを教えてもまだまだボールを持ったら行けるところまで行くか、怖いからすぐパスするか？のどっちかです。　まあここは粘り強く、なんでパスしないといけないか？選手目線でこれからも説明していく必要を感じました。

最後に2月23日は　服部緑地陸上競技場で１３：００から練習です。すでに4年生には試合をお願いしてますので全員明日午前中までに縄跳びを跳んでおいて、それから昼の練習に参加してください。

では！

１月１７日から新型コロナウイルスの感染拡大による２回目の緊急事態宣言によりスクールの練習は中止になりました。そして約１か月の中断があって今日２月１４日、マルチグランドで久しぶりに練習がありました。スクールとしては幼年から中学までの各学年を２つのグループに分けて午前と午後に分け練習を行いました。３年生は午後からでしたが22名の生徒さんが春のような陽気のなか集まってくれました。また今回より同じ７人制ミニラグビーをおこなう４年生と同じグループだったので練習試合をすぐに申し込みました。兎に角、3年生には7年制の試合をどんどん経験してもらうことが必要です。”1に試合”、”２に試合”　”３、４も試合”で”5に試合”という方針で今後も指導しますので毎週試合があると思って選手のみなさんは準備をお願いします。

今日は少し体操を長めにおこないました。この体操の中に首を鍛える体操も追加しています。今日は少し頭で覚えていた体操だけおこないましたが、次回はしっかりメニューを作って体操をおこないます。けが防止をしっかりおこなってから練習をしましょう。　そのあとフィールディングの外を3周はしりました。

次に生徒を4グループに分けて　「走って〇Ｘ対決」をおこないました。今回は前回のジグザグ走行して盤面まで行くのではなく、3色のカラーリングを使って両足ジャンプ、片足ジャンプなど各色のリングですることを指定しておきました。以前は待機中に盤面を見てどこに置けば良いかと生徒さん側に余裕がありましたが、この面倒くさいジャンプのためにどこに色ビブスを置けば良いか判断が遅れます。この遅れがプレーにもでます。常に緊張感をもってまた頭は常にフル回転でお願いします。

今回は4年生との試合を想定し、ポゼッションは4年生に支配されるだろうという前提のもと、時間ないのでパス練習はせず、4人でラインをつくって前に出てタックルするという　”シャロ―ディフェンス”の入り口の練習をしてみました。最初は声がでないようでしたがお手伝いに来てくれた、中学のお兄さんよりタックルの入り方を見て、見よう見マネでコンタクトバッグにあたっていました。

そして最後は4年生と3試合、3年生同士で紅白戦を3試合ほど戦いました。ディフェンスについてはスクラムやラインアウトなどのセットプレーからは今回練習した型とほぼ同じだったので勢いよく前にでているチームもありましたがタックルポイントに入った時にどうしても止まってしまう生徒さんもチラホラいました。今回は前にでることで相手の動きがちょっとしか動けないということ！　いままで待っていたら相手に自由に走られていたという違いがわかればそれでよいです。

次週は「パス」に重点を置いて試合をしてもらいます。「1人で行けるところまで持っていく 選手」（ほぼ全員でしょうが）をパスして周りの選手を生かす選手へ変身させていこうと思っています。　そして今はコロナ禍で今後の感染状況によってはまた練習ができなくなるかもしれません。数少ない練習、そしてマルチグラウンドでの練習です。芝生の上で思いっきり走ってコロナウイルスも吹っ飛ばす勢いでラグビーしましょう。では　また　来週！