6月2日はマルチグラウンドでの練習でした。参加者は生徒19名と指導員8名、曇り空で温度も低く、先週と打って変わって過ごしやすい午前でした。生徒には夏合宿用のTシャツが配られました。

１．アジリティとランニング
　いつもと同じメニューでラダー＋ハードル+5ｍダッシュ＋腰を落としてボールタッチを行いました。いつもは3列でやることが多いですが、今日は4列で行ったので回転が早くて息が上がりました。

２．ステップの練習
　サイドステップの練習を行いました。
　アタック（AT）のステップ：前方のコーチ（DF側）をサイドステップでかわして走りぬける。
　ディフェンス（DF）のステップ：前方のコーチ（AT側）がサイドステップを踏んで抜けようとするので、その方向に足を動かして両手で止める（タックルの代わり）。
　サイドステップでは、右に抜ける時は左足を左外斜め45度に踏み込んでからその反動で右側に走ります。その左足の踏込み方がまだ難しいですね。この練習は今後も行いますが、一人ででもできるので個人練習をやりましょう。
　次にスパイダーウォークと手押し車（腕力と体幹の強化）も行いました。　

３．パスの練習
　ラインパスの練習をフェンスに向かって行いました。ハーフ（H）、スタンドオフ（SO）、センター（C）、ウイング（W）がフェンスまでの短い距離の中で素早くパスを回す練習です。
　SOのパスとC・Wのパスは異なることを指導しました。SOはHがボールをパスしてから動き出して、ボールをキャッチしたら素早く外側の足を１歩踏み込んでCへパスを出します。Hがボールを出す前に動きません。また、立ち止まったままパスを出しません。１歩踏み込んで出せばCは走り込んでくることができます。
　CはSOが動き出したら一緒に走り出して3～５歩でパスを受けて、外側の足を軸にWにパスを出します。SOからボールを受ける時はトップスピードになっています。WはCと同じです。
　HのパスはBの3人とは違うので、Hのパスを指導しました。

４．ラックの練習
　スクラムからのバックスラインの一次攻撃で、ラックとラックオーバー（スイープ）の練習をしました。
　ラインでパスを廻してセンター(C）がゲインラインの突破をねらって前の相手にあたりに行き、倒されてジャックナイフ、近くにいる残りのバックス2人は直ちにボールの上に行って2人で、ボールを拾おうとする相手を向こう側に押しやる（ラックオーバーする）。そしてハーフはボールを拾って後ろの味方にパスを出す。
　DFの台は最初はコーチがなりましたが、途中から生徒になってもらい、DFもラックを押すことを覚えてもらいました。
　試合ではラックのボールのそばにいるが何もしないで立っていることが多いです。ボールの近くにいたら、ボールを拾うかボールを拾おうとする相手をオーバーするかしましょう。その判断と動きは難しいので練習をもっとやっていきます。　
　試合ではDFもラックのそばで何もしないで立っていることが多い。DFもラックに入って押すか、ラックの横のピラーの位置に立つかします。これも難しいので練習をしていきましょう。

５．ミニゲーム
　今日は3色のチームに分かれて、5分ハーフのミニゲームを4ゲーム行いました。　
　スクラムからの一次攻撃のラックの基本練習をこの前に行ったので、倒されたらダウンボールしてジャックナイフ、周りの味方はボールの上にすぐに集まってラックオーバーをすることを特に注意しました。
　ボールを持って突っ込むがボールを上に持ったままの姿勢なので相手にボールを押さえられてモールアンプレアブルになることが多く、ラックの横から入るオフサイドもまだ多かったので注意をしました。
　
６．連絡事項
　3年生になってから、3チーム（レッド、グリーン、イエロー）を編成しています。フォワード（F）、ハーフ（H）、バックス（B）のポジションも固定しています。自分のチームとポジションは覚えましたか。
　6月16日（日）はセレッソ大阪の舞洲のグラウンドで東淀川RSの招待試合です。練習はあと1回ですがもっとうまく、強くなりましょう。　

マルチグランド
参加生徒：15名

芝生も復活し、気持ちのいい気候の中、楽しく練習を行いました。今日から少し規律を考えてみました。手始めにキャプテンを指名しました。今までは、試合でのキャプテンは決めてましたが、今回は今日の練習だけでなく、これから当面の間、同じ人にやってもらいます。目的は、生徒の自立です。

手始めに、練習前に、ヘッドキャップ、水筒をグランドに並べました。（親離れのためです。）

１.アップ
体操の後、今まではバラバラでランニングを行っていましたが、２列に並んで声を出してランニングを行います。これは私が指導した生徒には同じ掛け声で続けているのですが、そろそろ出来るかなと思い始めました。当面は声が出ればよいかと思います。

次にラダーを行いました。単純な動きは出来るのですが、複雑な動きになると出来なくなります。コーチの説明・動きをよくみて、頭で考え体を動かすことが
出来ようにしましょう。

２．パス
ポールを相手に見立てて、２人でパスを繋ぎます。パスを行う目的は相手をパスで交わすことです。相手に近づいてから味方にパスを行います。パスをもらう人は、声を出してパスがほしいタイミングを相手に知らせます。パスを出す人もパスをもらう人の顔を見て取りやすい位置にパスを投げて下さい。まだ上手く出来ませんが、スローフォワードにならないように注意しましょう。

３．タグ（４ゴール）
四隅にゴールエリアを設置し、ゴールまでボールを運べばＴＲＹとします。どこに投げてもいいルールです。３チームに分けて行いました。

＜ルール＞

・ボールは前後左右どこに投げてもOK
・タグは１回で交代
・ボールが地面に落ちたら交代。
・ＴＲＹしたらそこからＴＲＹしたチームが攻撃を継続。
あとは、通常のタグのルールと同じです。

まだ自分がＴＲＹと取りたい気持ちが強い生徒もいますが、パスを繋いだり、相手の居ない場所をみて移動しパスをもらったりするよいプレーも見られました。またチームで声を掛けて指示が出たり、パスが欲しいので、大きな声を出すことも出来、パスがよく繋がるようになりました。

以上

ps.これから生徒の自立を意識したいので、練習中はコーチと生徒同士で時間を過ごすようにしたいと考えております。保護者の皆さまも、練習が始まったら生徒にはあまり声をかけないようにお願いします。あまり見てないようなそぶりでお願いします。
何か練習中に気づいたことがあっても帰ってから話を聞いてあげて下さい。その時はあまりダメ出しをしないようにお願いします。その分、自主トレ（お手玉等）にご協力お願いします。

４列パス　マルコム　１０００M走
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コーリングがテーマなってます。動き方、声の出し方が解らない時はそのままにせず解るまで聞いて下さい。　朝、中抜きパスの練習しました。教えてもらった事を来週忘れてる事のない様にしてくだい。
どんどん全員でレベルアップして行きましょう。