３月２０日　マルチグラウンドで練習でした。といっても昨日の大雨でグラウンドは最悪の状態です。コロナ過での２部練習で初めて「良かった」と思ったのは今回の後半組は幼年、３年、４年の３クラスでマルチグラウンドを使えたことです。マルチグラウンドの両端はラグビーなら「インゴール」の場所、そしてサッカーなら「ゴール裏」の場所なので普段でも利用頻度の少ない場所だから芝生もしっかりあって良い状態！今日の練習はほとんどその良い状態の隅っこで練習しました。

今回はウォーミングアップのなかに「腕力向上＆逆上がりができるように」ということで「手押し車」のメニューをいれました。逆上がりのできる選手はホイホイっとメニューをこなしますが、できない選手はやっぱり歩みが遅いし倒れていました。この手押し車がホイホイ素早くできるようになれば逆上がりもできる準備が完了します。ラグビーのパスにも大きく影響する腕の力なので春休み中（約２週間１４日間）家でも練習してください。（家での練習方法：　腕立ての姿勢でつま先を椅子やソファーの上にのせます。あとはその姿勢をキープして好きな音楽を１曲聞いてください。それだけでパスはうまくなります！　コーチは”WADADA”聞いて練習してます。）

次に新しく取り組んでもらったのは「クロス」（シザースパス）です。ボールを持つ選手と平行して走っていた味方選手が、急にボールを持つ選手の後方に交差するように回り込んで受けるパスの練習です。これは２人の息が合わないと成功しません。みんな最初は初めてなので黙ってやってましたが声を出さないとうまくいかないことを説明してからはポツポツですが良いシザースパスがみられました。いつもいつも「声だせー」って言ってますが今回のシザースパスのように「声を出さないとうまくいかない」プレーは他にもたくさんあります。つまりラグビーは声を出すことでチームの連携がうまくいきます。たとえば、試合の時、R8のいるチームが強いのはR8が声出してみんなに指示して他の味方選手も声出して連携して動くからです。逆にR8が声出しても他の味方選手が声でてないときは試合に負けています。それぐらい声って大事なのです。コーチとしても今回のシザースパスのサインプレーのような練習をすればみんなが声がでることが分かったので、次回以降「声」が自然にでるメニューを作っていきますね！

最後に明日３月２１日は親子対決があるので、２コート、４チームで「オフロードタッチ」と「フルコンタクト」の試合をおこないました。ここでは体験の女の子Hちゃんがなんとトライ！しました。コーチもびっくり！てゆうか、「他何やってんの！」でした。サイドラインぎりぎりを駆け上がり、タックラーが３人きても捕まらず走り切りました。Hちゃんのうれしそうな顔が印象的でした。

そして３月２１日です。今日はスクールの６年生の卒業親子試合があるため、９：００～１０：３０までの変則的な時間でした。４年生は最初から親子対決するのを決めていたので親子全員でウォーミングアップしてすぐに試合に移行しました。親チームのハンドリングエラーが起こるのを予想して最初は「３分間攻め放題」ルールで試合を始めました。このルールで親チームがボールに慣れてきたところで通常のタッチフットにもどします。ゲーム時間は１試合３分、生徒は３チームが順番に戦い、親チームは入れ替え自由で１０：３０まで約１時間ゲームをおこないました。

生徒チームのトライの特徴は近場を連続で攻めてくる攻撃がメイン、親チームの特徴は外のスペースを狙っていく戦いでした。だんだん単調になったところでトライの獲得点数に種類を設定（例えばママさん、女子選手のトライは３点、各コーナーにトライすれば点数２倍）などを設定して全員の集中力を維持させます。すると生徒チームはコーナーにめがけてパスを運び出します。試合終了間際のA10のトライは空いているスペースに走り込む良いトライでした。このトライで生徒チームが１点差まで追いあげます。残り３０秒です。攻撃している親チームがボールを落球、すかさず生徒チームA1がボールを拾いターンオーバー！生徒チーム最後の連続攻撃！　必死に守る親チーム、親のタッチを見過ごすレフリー！あと５ｍ　N13が快足で走り込む！　どう？

「　ピーーーーーーーーーーーー！　」とホイッスルがなりました。！

N13がNママにタッチされてノーサイド！試合終了です。１４－１５と1点差という僅差でしたがなんとか親チームが勝利！昨年の冬に続いて親チーム連勝となりました。

このあとは卒業する６年生の卒業親子試合を応援！みんなもあと２年後にスクールのみんなが見てる前で華麗なトライができるように練習してください。親チームは今回１時間走っても元気でした！ということはスタミナは問題ないみたいなので　「空いているスペースにボールをチームで運ぶこと！」を常に考えてあと２年間たのしい練習とおもしろい試合をしましょう！

修了式のあと今日でチームを離れる　S2がお別れの挨拶してくれました。S2といえば１年生のころから、試合にでるととにかくトライとる。センス抜群のスーパーガールでした。次のステージでもその抜群のセンスを発揮してがんばってください。

そしてうれしいニュースもあります。昨日トライを決めた体験Hちゃんのスクール入校がきまりました。これで４年生は２４人となって５年、６年の２年間９人制ラグビーを戦っていきます。

今日コーチ陣で少しミーティングをしました。決めたことは4月スタートダッシュをかけます。この2週間しっかりラグビーボールをさわって練習しといてください。（4月の練習で最初にノッコンした生徒　－－－－＞　手押し車です。）

そんなこんなですが4年生修了お疲れ様でした。少し休んで4月からバチバチいきますよ！　対外試合もあるし！　まじがんばっていきましょう！　保護者のみなさんは今日はしっかり体のケアをしてくださいね！　1時間も走れるなんて！　若い！

3月13日は南丘小学校グラウンドで練習でした。新型コロナウイルスが流行して2年経過しました。　今日まで予防接種も打たずに感染しなかった生徒さん、とうとう1名陽性者がでてしまいました。まだまだ未知のウイルスです。自宅でゆっくり過ごして、１００％治してもどってきてくださいね！　また、他の生徒さん！　コロナはすぐ近くまできています。　「手洗い」、「うがい」をしっかりおこない、感染しない体づくりをお願いします。

南丘でしたが4年生は高学年グループなので土のグラウンドでした。豊中ラグビースクールは全面芝のマルチグラウンドで練習するようになってから、土のグラウンドでは少しパフォーマンスが落ちるようにおもいました。　（理由：ジャージが汚れる、コケると痛いなど）　パフォーマンスが下がると練習はだるーくなってしまいます。今回はこのだるーい空気が最後まで取り除くことができませんでした。いろいろアイデアやアイテムを導入して「マンネリにならないように！」「だるーい空気にならないように！」この2点に注意して練習メニューを考えてきましたが、今日は最近導入した「オフロードタッチ」がマンネリになってしまいました。新たなメニューの開発にがんばらねば！　（でも芝生でおこなうならまだまだ有りかも？）

みんなに言ってませんが個人的に設定している目標があって、4年生の育成方針は「フラット」＆「マルチタスク」です。具体的にいうと！「全員があと2年でランニングスキルとパススキルとキックスキル」のレベルをあげる！　です。しかしながら　今回練習前に生徒がおこなっていた、鉄棒の「逆上がり」の状況をみて、危機感を持ちました。できない生徒さんが思ったより多かったのです。逆上がりができるコツで一番重要なのは回転時にずっと体を鉄棒に近づけている腕の力！

そうです「腕力」なのです。

逆上がりができない！　＝　 腕力がない！　ということは「パスの軌道が定まらない」、「パスの距離がでない。」です。

今までウォーミングアップの時に　タックル受けても大ケガにならないように、腹筋と首は鍛えてきましたが、パスのレベルを上げる腕力とキックのレベルをあげる脚力と２つのトレーニングをウォーミングアップに追加します。

ランニングスキル＆パススキル系での課題は「スペースを使うです。」　今日おこなった「2対１」の練習では　パスする味方が一人しかいません。でも試合になるとこれができません。　修正するヒントがありました。　2対１を倍にして4対２で次回はおこなってみたいとおもいます。ボールキャリアー1名に対して3人味方がいればパスも3通りに増えます。これで生徒さんの反応をみてみることにしたいとおもいます。

最後にコンタクトです。タックルは「おなかに刺さる」と指導してきましたが今のラグビーではさらに効果的なタックルがあるそうです。現在いろいろ研究中ですので小学生のレベルに落とし込めるように勉強中です。お披露目まで少しおまちください。

以上で　もうすぐ　春休みです。　さかあがり、縄跳び　自主トレ！お願いです。

３月６日（日）マルチグラウンド　生徒２２名　指導員６名

コロナウイルスの感染者が高止まりするため昨日大阪府に蔓延防止等重点処置の期限が延長された最初の日曜日久しぶりに２２名も生徒さんが集まってくれました。

大勢集まってくれれば来シーズンからプレーすることになる「９人制」を説明しとくチャンスと考えて今日の練習のメインに「９人制」をすることにしました。

１）アップ　＆　体操　＆　首、腹筋

２）コーディネーショントレーニング（足じゃんけんをして負けた選手はおしりからゴロンと倒れます。－－　タックルで倒された時を想定して倒れてもらいました。）

３）コンタクトバックへアタリ＆押し込み：　気温が寒かったので当たって押し込むパワー系のトレーニングを久しぶりにおこないました。「踏み込む足（パワーフット）、肩でヒット、そして押し込む（リードフット）」これらがヒットしてから一度も止まらずに前に進めるようがんばって押してください。

４）９人制の説明：　７人制との違いで大きく変わるところだけ説明をおこないました。特にラインアウトはコンテスト（相手とボールを奪い合います。）となります。バックスのスクラムハーフと同じようにボールを投げ入れる「スロワー」という役割がでてきます。（スロワーは味方のキャチャーとタイミングを合わせてボールを投げいれ、相手の奪いに来るタイミングをはずすテクニックが求められます。）５年生になると覚えることが多くなってきますが、先週来てくれた先輩がみんなにアドバイスしてくれていた「寝るときもボールと一緒」というぐらいラグビーを好きになれるようあと２年のめりこんでみてください。（私もあれから「ラグビーボールのクッション」を枕にして寝てます。練習アイデアが欲しいので！）

５）２２人いたので　７人、７人、８人の３チームに分けて、９人制ルールでフルコンタクトの試合をしてみました。先週まで行ってきた「オフロードタッチ」のイメージができているかを確認しました。フルコンタクトなのでタッチフットのように連続攻撃ができる状況ではないため、流れるような攻撃はできませんが２人目が早く１人目をサポートにいけているためボールキープはできていました。　でもフルコンタクトになるとコンタクトを怖がらない生徒、怖がる生徒に分かれます。怖がる生徒は試合に参加しません。（どうやったらコンタクトをこわがらずラグビーをプレーすることができるか？　とても難しい課題をいただきました。）

最後に４年生は今のところ、「とても大きい選手がいません。」　「とても足の速い選手もいません。」でも　大きな声で指示を出す選手が２名、そして自分の闘志を大声で表に出す選手が１名います。彼らの声がチーム全員に伝染していくようなチームにするのもコーチの仕事です。本当に難しい課題をたくさん頂いております。

(追記：ラグビーボール型のクッション以外に本物のラグビーボールも抱いて寝てみます。　上記課題解決のため）