23時間後、TEAM millenniumの2011-12シーズンが開幕します。いえ、開幕してしまうんです。

9人制になって初めての対外試合ですが、チームやユニットの動きはまだ始めていないので、細かいことにこだわらずにシンプルに戦おう！アタックはmillennium得意のフレアな攻撃を。ディフェンスはひたすら前へ！！

攻守に迷わず前に出て、1vs1でファイトしよう！！

個々の勝負でしっかり体を当てような。しっかり食べて、しっかりイメージして、しっかりシューズを磨いて、しっかり寝てや！

それでは明日、楽しみに待ってます。

*てるてる坊主を作るんお忘れなく(^○^)

４／２４（日）三中
参加人数：生徒１７名、コーチ２名

新年度が始まったばかりですが、目の前にスクール大会が迫っております。２チームエントリーしており、全員で戦うことを誓い、本番までに体調を整えることをお願いしました。決して風邪などを引かないように自身で気をつけましょう！

練習内容
１．ランパス

２．コンビネーション
　先週に引き続き、５～６人１チームとし、セット（スクラム）よりボールを展開しました。２次攻撃では、ＦＷがそのまま前にでる攻撃を行なうように心がけました。FWは、ボールを奪いＢＫにボールを供給することだけが、仕事ではありません。前に空きがあれば、どんどん攻めて下さい。そうすることにより、常に前に出ながらのプレーが出来てきます。今は、味方が捕まったときに、手だけでボールを引き取るようなプレーが見られますが、しっかりと体を当てて、前に出ながらでないと、ボールが味方に出ませんし、もし出たとしても、相手にプレッシャーがかかっていない状態なので、攻撃に有効なボールが出ることはありません。全てのプレーヤーが攻撃時も防御時も常に前を意識して下さい。
　

３．アタック、ディフェンス
　　こちらも先週に引き続き行いました。前に出るディフェンスを心がけ、クセ付けを行いたいと考えています。ラインアウトでマイボールが確実に取れていませんので、しっかりとサインプレーを確認し、前に投げるのか、後ろに投げるのかをサインプレーによって行えるようにしないと、いつまでたっても一か八かのラインアウトとなっています。

４．ミニゲーム
　　なぜかいつも、一方的な展開になってしまいます。負けているチームはなかなか攻撃に転じても継続することは出来ません。理由の一つとして、チームとしてのプレーが出来ていないことがあります。負けている時こそ、何が原因かをチームで話し合い、同じミスをしないように全員で意識をもって、プレーすることが大事です。ラグビーは基本的には、監督ではなく、キャプテンがその役割を担っています。これをキャプテンシーと呼んでいますが、これから自然とチーム内でそのような動きが出てくることを期待しております。試合中は、自分たちで何とかするしかないと言うことです。

ps.スクール大会は、東大阪と対戦いたします。とても強いチームですので、今後の１年間を占うためにも、絶好の機会だと思っています。試合中は、決して力を抜くことなく、今の力を出し切るような試合を全試合で行って欲しいと願っています。

今日は練習前、『準備をする』ということについて生徒に話をしました。準備をするというとスパイクやキャップを忘れないように前日から用意しておくような物的行為をイメージしてしまいます。前日に練習で必要な道具を用意したり、爪を切ったりすることは勿論大切なことなのですが、それだけ準備すれば万全でしょうか。

日常の生活で行動を起こす時、意外と忘れているのが目的を明確化することではないかと思います。毎朝、学校へ行く時に「学校に行ってきます」と言っているでしょうか。生徒も８割くらいは今朝「ラグビーに行ってきます」と言って三中に向かったようですが、２割の生徒は何も言わずに出てきたと正直に答えてくれました。

テレビを見ながら食事をする、ケータイを見ながら人と話をする、どっちが目的なのか自分でもわからなくなる。「心ここにあらず」の状態、コーチもよくあります。心が身体を動かすわけですから、何か大事なことをする場合はそのことにまず心を向けてから始めるようにしないと心と身体が別方向を向いてしまい、最高のパフォーマンスを発揮することは不可能です。これが目的を明確化するということ、心の準備をするということではないかと思います。

心と行動に関して生徒に実験を行いました。偶々コーチの話に目を見て聞いていた生徒と土いじりをしながら聞いていた生徒を指名し（他意はありません、あくまで実験のためです）、前者には「Aコーチのところまで真直ぐ歩きなさい」と、後者には「砂遊びをしながら、歩きなさいと言われたら歩きなさい」と指示しました。これらの生徒達が同じ方向に歩きだしたところで別のコーチ２人が横から手で引き止めようとました。後者はそこでストップした一方で、前者は指示通りAコーチのところまで歩き通しました。この実験でわかることは、目的が明確であった前者はコーチの引き止めを気にも留めず歩くことができたと考えられます。

来週は「花園」という野球でいえば「甲子園」のような球技場（生徒は甲子園でピンときていませんでしたが、、、）で試合があります。その日の朝は元気よく「試合に行ってきます」と言って家を出ると皆で決めました。（ちゃんと言えたかどうか花園で聞きます）

前置きが長くなりましたが、今日は「目的を明確化する」をテーマに練習開始です。

５月が近いとはいえ未だ肌寒い中、ウォームアップとして２つのゲームを用意しました。ラグビーのゲームとしての目的を理解するためです。

一つ目は、じゃんけん陣取り合戦ゲーム。１０メートル程度のS字を地面に描き、S字の上下に各５人一組で陣地を構え、そこから笛の合図で一人がスタートします。両者が合ったところでじゃんけんを行い勝った方が前進します。負けた側は次の生徒が素早く駆け付け前進する相手を停止させじゃんけんをします。これを繰り返し敵陣に攻め入ったら勝ちというゲームです。勝利まで時間がかかりましたが生徒のテンションが上がっていました。このゲームは、ラグビーが陣取り合戦であることの共通点を理解してもらうためのものです。

二つ目は、お馴染みの７ボール。これはラグビーが得点をより多くした方が勝ちというところが共通点であることを説明しました。団体戦、個人戦を行い、勝者を讃えました。

ウォームアップ終了後は、来週の試合を想定した練習を行いました。この練習中のポイントも「目的を明確化する」ことです。２０メートルのストレートラン、ジグザグ走を行いましたが、生徒には手前の５メートル毎置かれたマーカーを意識せず、ゴールのマーカーを指差し、そのマーカーを見ながら走ることを指示しました。コンタクトも同じく、１０メートル先にコーチを立たせ、このコーチに向かって５メートル先の別のコーチを押す、次に、５メートル先のコーチにボールを持ってヒットすることを行いました。この練習では、１０メートル先を意識した生徒は突き抜けるイメージで強くヒットできていました。

最後に初の紅白戦です。４チームに分かれ、２試合を同時に行いました。モールができると全員がモールに参加してしまい、ディフェンスがいなくなることに気づきました。組織的なラグビーはまだまだこれからです。じっくり心の準備からあわてず練習して行きます。

４／１７（日）十五中
参加人数：生徒１６名、コーチ５名

いよいよ最終学年の始まりです。私、入校式には残念ながら参加出来ませんでしたが、６年生代表の「背番号１」が立派な「生徒のきまり」を独唱したと聞きました。みんなもこのきまりを再認識し、この１年間楽しく、厳しくラグビーに取組みましょう！

練習内容
１．ランパス
　　ランパス練習は、いままで一番多く練習してきたメニューです。もっともっと精度を高く（パスのスピード、正確なコントロール、走るスピード）してスピード感あふれるランニングラグビーを目指しましょう！

２．コンビネーション
　５～６人１チームとし、セット（スクラム）よりボールを展開しました。ポイントを作ったときに、迷いがあり一瞬プレーが止まることがあります。ＦＷ、ＢＫ関係なくポイントが出来たときは近い人がボールに働きかけるか、相手を押しのけボールが出やすいようにするなど、すぐにプレーして下さい。僕はＢＫなので、ＦＷに任せ急いで下がってポジショニングすることは必要ありません。その時は、ポイントに遠い人がＢＫとなり、ボールを展開して下さい。

３．タックル
　　新年度始まりとは言え、目の前にスクール大会（５／１）が迫っていますので、いきなりのタックル練習を行いました。最初は２人組みで膝着きタックル、次に２人組で向かいあってのタックルを行いました。なかなか大きな相手を倒すことが出来ない人が居ますが、どんな大きな相手でも止まっている相手を倒せないようでは、試合でタックルで相手を倒すことなど出来ません。倒せなかった人は、どうしたら倒せるのかを、じっくり頭で考えて、次の練習で試してください。タックルで相手を倒す方法は、人それぞれ異なります。何度も練習して止まっている相手はどんな大きな相手でも倒せるように練習しましょう！

４．アタック、ディフェンス
　　コンビネーションのチームで行いました。目的は、ディフェンスを前に出て行えるかでした。最初は全然前に出れませんでしたが、練習している内に、だんだん前に出てのタックルが出来てきました。練習中も言いましたが、走ってくる相手を待ち受けてタックルするのではなく、相手に向かって前に出て捕まえに言ってください。

ps.５月に２大会ありますが、５年生の最終仕上げのつもりで望んでいますので、昨年度練習してきたことをしっかりを思い出して下さい。また体幹トレーニングはみんな行っているとのことですが、１人で出来ることは毎日必ず行ってください。続けることで自分の体が強くなりますので、決して休まないように心がけてください。そうすれが相手にぶつかられても、タックルされてもはじき飛ばすような強い体になってくる事でしょう！（柔軟も一人で出来ますので、毎日取り組んで下さい！）

ピカピカの一年生の練習の始まりです。今日の練習中に何度今の中学一年生の６年前を思い出したことか。彼らも何かを持っていましたが、呑み込みのよさではこの小１は既に彼らを抜いているかもしれません。これは大変なクラスを担当してしまいました。メンバー数も２３人とTRSの一大勢力です。これだけ好条件が揃った以上、コーチも春から力が入ります。

練習前に皆で体育座りをして、生徒の名前の確認、コーチの紹介をした後、一年生として心構えを話しました。皆、きらきらした瞳で話を聞いていました。ある程度のカオスを想定していましたが、これも想定外の驚きでした。元気もいい、声もしっかり出る。これからが楽しみな一年生です。ここまで育てていただいた幼年のコーチに感謝しないといけません。

コーチは生徒の前で誓いました。「～するな」という言葉を禁句にすることを。試合で自分の思ったことならルールに反すること以外は何をやっても「～するな」とは言わないと。

いよいよ初練習の始まりです。

まず身体を柔軟にする練習を行いました。この練習はこれからのウォームアップ基本メニューにしますので、家庭でもテレビを見ながらでも行って欲しいと思います。

両足で立った状態から前屈で地面にどこまで指先がつくかをまず確認した後、足の裏をアーチ状にしたまま１５M胸を張って歩行します。歩き終わったところで、もう一度前屈を行い、指先のつく位置を確認します。ほとんどの人が地面につく程伸びいました。

次は、開脚した状態で座り、前屈です。通常の前屈で指がタッチできる場所に線をひいて後お尻を上げて前屈を行いました。お尻を上げ下ろすことで骨盤が前掲します。この状態で前屈すると指先がぐんと伸びました。次に、股関節を両手であて、股関節から曲げるよう指示したところ、さらに指先が前方に伸びました。

身体をほぐした後、馬になって四脚歩行を行いました。右脚を一本の軸にした状態で、左脚の膝を右膝に寄せると勝手に手が前に出ます。この感覚をつかんで貰ったところで、二足歩行に移行しました。

二足歩行では、最初の５Mを胸を張って歩き、コーチの笛でトップスピードで走りました。その後、右脚を軸にして左膝を右膝に寄せ、両手を前方にだらんと垂れ前につんのめりそうになったところで走りました。日本の伝統的な「よーいドン！」はこのクラスでは絶対行いません。多くの生徒が無意識にヨーイドンスタイルになっていましたので、これから徐々に変えて行こうと思っています。

次にコーチが生徒の背中に触れながら一緒に走ってみました。背中に手を感じることで、生徒は胸を張ってまっすぐ走ることができていました。

二足歩行の次は、馬跳びを行い、最後に漸くボールを使った練習です。

３M四方のグリッドで片手パスから始めました。ボールを横に持ちボーリングの要領でやさしく下手投げをしました。フォロースルーがしっかりできるまで左右交互に行いました。ボールを受ける人はハンズアップで準備しておくように指導しました。

うまいパス、ナイスキャッチには見ている人が拍手をするようにしました。これからも生徒がよかったと思ったプレーには拍手を送るよう指導して行きます。

こうしてあっという間に練習時間が過ぎて、生徒ももっと練習したかった様子でした。来週は、もっと楽しい練習にします。

再来週は早くも聖地花園での初陣です。コーチは昨日と今日、花園の芝の定着状況をしっかり確認してきました。若干砂状になっているところのありましたが、ふかふかの芝でおもいっきりラグビーができますよ。

遂に始まりました新学期・新年度！

新しい事や、目標に向かって”全力で”チャレンジしよう！！

4.17は全員参加で大好きなラグビーの２０１１年をスタートしよう！！

「ほお～」と思う格言を見つけたので、載せてみました。

【あなたがやり始めたことは、終わりまでやり続けることだ。そして結果をまてばいい。】～ルイス・キャロル～

何かの縁があって始めたラグビー。結果を急がず、兎に角一生懸命やり遂げましょう。

一つ一つのプレーから。

今年も頑張るで～～！！！