8月2日 1年生練習

今日はかなり暑い中の練習になりましたが、良い練習が出来たと思います。
1 4人並んで、合せてのダッシュ
 (ウォーミングアップとラインあげる練習)
2 手押し車 (フィジカルトレーニング)
3 中抜きパス (ハンドリング)
4 3対3 (1でのラインを上げる練習の応用)
5 ミニゲーム

8月中は2部練習で少し時間も短いですが、その分集中してがんばっていきましょう。

8/2 3年生 練習内容

参加人数:23名

今日も、Mコーチが急用でお休となり、私が練習を担当いたしましたので、レポートいたします。やっと梅雨が明け、一気に夏になりました。通常であれば夏合宿の日程だったので、少し寂しかったですが、暑い中、頑張って練習を行いました。

1.アップ
最初に1人1個ボールを持って、投げたり、蹴ったりしながら走りました。日頃ラグビーボールを持つことが少ないと思いますので、せめて練習時は少しでも多くボールに触れる回数を増やしたいと思いました。

次に前回も行った、ラグビーの基本動作(立ち上がる、走る、ボールを拾う)3点の動きを含んだランニングです。最初はチームでリレー方式で行いました。次に個人競争を行いました。

2.1対1、2対1
前回同様、ラグマガの記事で紹介されている、兵庫県ラグビー協会のHPの練習メニューを行いました。

アタックはボールをキャッチし相手をステップで交わしてTRY。ディフェンスはボールから目をそらさずにディフェンスラインで構え前に出てタッチ。言葉では表現しにくいですが、ステップの練習と相手との間合いを感じる練習です。
タッチされてもスピードを落とすことなくTRYまで続けるように指導しました。
次にアタックを2人に増やし、ステップを切って相手を交わした後にパスをするように指導しました。まだ、タッチされたら止まってしまう生徒が多いですね。

3.タッチフット
タグの要領で、タッチフットを行いました。タッチされても3歩まで前進可能です。またオフサイドを皆に知ってもらうために、オフサイドが発生した事を注意しながら
ゲームを進めました。これから行っていく3年生のラグビーはタグでもなく、タッチでもなく、タックルです。相手にタックルされても倒れなければ、前進出来ます。早く当たれるようになりたいですね!

以上

8月2日 4年生練習

画像

4年生練習の活動報告です。
やっと梅雨明けましたね〜。

◆日時   :8月2日(日) 9:00~10:20
◆場所・天候:豊中十五中・晴れ
◆参加者  :生徒23名 コーチ9名
◆練習内容 :
①ストレッチ②アジリティ③ビジョントレーニング
④スクリューパス⑤中抜きパス⑥ラインパス
⑦タッチフット

◆本日の練習を振り返って
盆休み前最後の練習となってしまいました。ここ最近練
習できていないコンタクトプレー以外は、確実に練習の
度に進歩が見られるようになってきてます。次の練習ま
で暫く時間が空きますので、体力面含めて自主練習継続
していって欲しいです。

◆ラグビーノートについて
本日よりラグビーノート第2弾リリースしました。生徒
に1部づつ配布してます。コピーして使用していただく
か、お世話係さんからデータを共有しますのでそちらを
活用するかでお願いします。2ヶ月くらいは第2弾を使
用する予定です。
今回は子供達が記載した後、親御さんも一緒に見て会話
してもらえると嬉しいです。それを想定して作成してま
す。チームメイトのプレーに興味を持つことが今回のテ
ーマです。