ここしばらく活動報告がおろそかになってました・・
スミマセン！！

本日の」練習はサントリー箕面トレセン。
土曜日とあってやはり参加は６名と少なかったのが少し残念。
しかしながら、本日の参加者は全員がラグビーノート、そしてセルフチェックシートをきちんと提出してくれた。ノートの中身も先週までの注意点がこれまたきちんと書かれており関心！
意識の高さが窺えます！

６名では来週の試合に向けたコンビネーションは出来ません・・・
ならばと、目先の試合対策なんて考えるのもやめました。
徹底的にパスとキックのスキルアップを行うことに。

メンバー６名にＴコーチと私の２名で徹底的に詰め込みます。

最初はみんな「出来ない！」「むずかしい！」と、文句ばっかりでしたが、なんと20分経過した頃には、６名全員スクリューパスをマスター！
さすが！子ども達の吸収力は違いますね！

その後も徹底的にパス錬で終始。パススキルだけの練習にこだわったのははじめてかも。
そして、その後はキックパスの練習。
こちらもコントローラブルなキックスキルルにこだわって練習。
ソフトで柔軟な脳味噌に沁みこませるように繰り返し練習。

いやぁほんとに、みるみる上達する様を目の当たりにしてびっくり！
久しぶりに練習の教え甲斐を感じました。

今日参加の６名は、本日休んだメンバーに今日のポイントを伝授してあげてくださいね。

強烈な吹雪の中スタート！そして４年生と合同練習。
すこしハードだったかな・・？

そして全て練習は新メニューをお披露目。

まずは、パスワーク
　エリアはいつものショートエリア
・４人組のノーマル
・４人組の複合パス（カット＆ループ＆カット）
気をつけるのは、パスの正確さと、ポジショニング。
ちょとややこしい？と思ったが、みんなさすが！
すぐにコツをつかめたね。

そしてちょっと心拍を上げるランパートでは
・セット＆ゴー＆バック
これは、スピードより、タイミングが大事。
それとラインを一列に保つポジショニングの意識。
うまく行うコツは、コーリング。
リーダーの声に合せて、全員がコーリングをすることで、タイミングが合う。
素早いメイクラインの為の練習です。

身体も暖まったところで、コンタクトスキルを。
２人アタック＆フォロー
ポイントは、フルコンタクトすることより、うまくボールをコントロールし、うしろのフォロワーにボールを繋ぐことが目的。
フォロワーは球出しを素早くすることが目標。
これは接点でモールにさせずに素早く展開させるための練習。

最後は総合的なポジショニングとパスのおさらいとして、メイクラインを重視したアタック＆ディフェンス。

お決まりのポジションからのスタートではないので、実戦的なポジショニング判断が必要。
これをきちんとできれば実戦に生かせると思う。

正しいポジショニング、素早いアタック（ディフェンス）を実践するには、チームワークが大事です。
このメニューはそれがポイント！

これからも、もっと楽しいメニューを考えるのでお楽しみに！

ラグビーノートについて
まだ提出が少ないですね
練習前に、コーチを見つけてチェックを受けてください。

書きやすいように今回行った練習項目を挙げますので、
各メニューで行ったこと、コーチから言われた注意点、感じたことを書いてみましょう。

2月24日（日）・15中グランド

・ウォーミングアップ
　ジョギング
　スクワットジャンプ
　バービージャンプ

・ラン＆パスワーク
　４人のショートランパス⇒フォロー付き

・コンビネーションパス（２名ペア）
　パス→コンタクト→ダウンボール→ピックアップ→パス
　
・４年生とのミニゲーム
　練習の実践

どうですか？思い出しましたか？

能勢RSさん、箕面RSさんとの合同練習、そして練習試合。 非常に寒い中、元気よくがんばってくれました。
普段と違うメンバーとの練習はどうだったかな？
見習うべきところはあったのではないかな。
そう、箕面のメンバーの声の大きさ！ 走り出し、パスのときなど、そしてアップの時のカウントの声、どれをとっても元気さ、大きさでは箕面メンバーの方が優っていたのではないかな。
おなじ小学３年生（もうすぐ４年生）なのだから、君達に出来ないはずは無いと思う。
よきライバルを手本にがんばろう！
能勢のメンバーは一人で参加。
たった一人で大勢の知らないメンバーの中に入ってくる彼の勇気が判るかな？
慣れない練習メニューで戸惑っていたにもかかわらず、物怖じせず声をだしてプレーしている。 きっとタフな心をもっているに違いないと思う。
嬉しかったことをひとつ。 試合の最後に、相手チームへの挨拶の件。
こちらから指示しなくても、自分たちで並びに行けるようになっていましたね！
こういう進歩をしてほしいと思っています。
（Y10君、みんなに声を掛けていたところ、ちゃんと見てましたよ！！）

小学校でも最終学期。
そしてスクールでは４年生に向けての準備に入ります。
チームの人数編成に変更はありませんが、次学年ではこの約10ヶ月間で積み上げてきたスキルを、さらに洗練してゆくことを目的とします。

いままでより考えて行動する練習がどんどん増えてゆきます
そこで、ラグビーノートに練習したことをしっかりと残していってください。
今日行った練習は何か、そして注意されたことは、・・
それをよく思い出して書き出しましょう。
毎回きちんと書いていれば、今している練習の目的が判るようになると思います。

練習開始前にコーチへ見せに来てくださいね。
まずは４月までそれをがんばってください。

非常に寒く、なかなかグランドに向かう気持ちになれない朝でしたが・・・
今日は芝生のグランドでの練習。
前回の試合からチームワークのスイッチが入ったと感じたが、果たしてそれは本物なのか、期待をもってグランドに向かう。

グランド到着早々、2-SU君がラグビーノートを見せに来てくれた。
（2-SU君、内容は良かったが、ちゃんとノートに書いてこよう。紙切れじゃせかっくの記録を残せないよ。）
16-HN君もきちんと見せに来てくれた。
丁寧に書かれたノートは彼の人柄がよく表れている。
（コーチへのメッセージもありがとう！）
二人とも、以前に進言した通り、その日に注意された箇所と改善目標が書かれている。
これからも出来る範囲で続けてほしい。

参加メンバーは13名、元気よく集まってくれた。
練習中のエネルギーもこころなしかパワーアップしているように感じられる。
それは、集合をかけた時、練習中の声の出しかたに確かに表れている。

練習後半に行った４年生相手のミニゲームでさらにそれを確信した。
大きな身体の上級生を相手にしても気持ちでは決して負けていない。
試合終了後も表情が明るくきらきらしていた。
いちばん評価すべき点は、直前の練習をゲーム中に取り入れられていること。
行うべきことを実行しようとする意識をしたプレーが出来るようになってきている。
いままさに個々から伸びだしたシナプスが、互いに繋がろうとしているのを感じる。
このまま、もっともっとチームの結束力、仲間意識が高まってほしい。

ラグビーノートには、その日に注意されたこと、そしてそれをどのようになおすか、
そのほかに、友だちの良かったところも書いてみよう！
ほんのわずか、すこしでもいい。
上手な文章でなくていい。
とにかく、練習の時を思い出してその日のうちに書いておこう！

練習のテーマは「仲間をフォローをする」と伝えた。
では、誰が誰をフォローするのか、ということ。
なんのためにフォローするのか、ということを確認したよね。

まず誰をフォローする？

それはボールを持った仲間をフォローする。

では、誰がそれをするのか？

ボールを持っていない人がフォローをする。
すなわち、残りの全員がフォロワーとなる。

では、フォローの基本は何をする？
フォローに付いた事を「声を出して」アピールする。
もしくは、指示する。
「前へ行け」「後ろを向け」「右へ（左へ）行け」etc…
フォローの基本は声を出すという行為。
コミュニケーションの手段としてもっとも基本的な行為。

なにの・・だれも声を出していない。
出したとしても小さくて聞こえない・・・。

それでは、目的を達成できない！
ゴールラインへボールを運べないではないか。

これはラグビーの経験量や上手い下手の問題ではない。
個々の気持ちの問題だ。

—————
なぜ声が出ないのだろう？自信がない？恥ずかしい？
あまりにもおとなしすぎるのはなぜ？

これは自身の自戒を含めてのことだが、
幼い子どもへの躾で、「おとなしくしろ！」「静かにしろ！」と言った。
時と場合を考えて・・という部分をきちんと伝えられていただろうか・・。
親でもある自分自身がそのように育ててしまったのだろうか・・。

昨今の小学校教育では目に見えた競争をさせない。
競争が無ければ劣等感も優越感も存在しないのか？
静かにして待っていれば、すべてが平等に与えられる。
そこには”出る杭は打たれる”的な空気も感じられる。

では、ラグビーのプレーではどうする。

誰よりも早くボールを拾う。
負けるもんか！と追いかける。
こっちへよこせ！と意地を張る。
俺が一番だと、突破する。
仲間に「ガンバレ！」の声をかける。
カラ元気、上等！！

君達はそれをするために、ここにいるのではないのか？
なにをするためにここにいるのか？
一番したいことはなに？

23日は、君達の気持ちを見せてほしい。

〈４年生対３年生 初戦〉
⇒　3年生 vs 4年生-前半
⇒　3年生 vs 4年生-後半

〈３年生対２年生〉
⇒　3年生 vs 2年生-前半
⇒　3年生 vs 2年生-後半

（※画面内の年度日付は間違っています）

合宿ではほぼ普段の１ヶ月半分の練習を３泊４日に濃縮して行います。
校長の言っておられた、まさに「ラグビー漬け」の４日間。
合宿する目的はチームビルディング。寝食を共にし、お互いの気持ちをぶつけ合い、相手の気持ちを知る。そこでお互いに尊敬し合えるようになった時、チームの結束がより固く結ばれる。
今年は生活面でバディシステムを取り入れ、何をするのも二名一組で行った。 コーチが決めたペアにもかかわらず、概ね功を奏して、着替え、食事、練習場所への移動、すべての面においてスムーズに行えた。 自分だけのことを考えるのではなく、つねに他人の行動にも感心を持つ。不満やストレスも感じるだろうが、そうすることで、相手への思いやりや、自分が今なにをするべきかも客観的に知ることができたと思う。そのせいか部屋での過ごし方も非常に良かった。 日々のラグビーノート書きもきちんとこなし、余った時間もコーチの注意をしっかりと聞き、悪ふざけして騒ぐことも無く、就寝時間もきちんと守る。 その姿勢は非常に素晴らしかったです。

練習でも誰ひとり脱落することも無くメンバー全員が４日間がんばれた。 それは真面目に取り組めた証拠。 恒例の他学年とのテストマッチでもそれらは現れていた。

対２年生では、２年生の猛攻に苦戦する場面も多々あり、あわや・・と思われたが、なんとか上級生の面目はたもたれた。ここで苦戦した場面こそが今の３年生に足りないところ。２度の対２年生の試合からは学ぶべきところがたくさん見つかった。 そういう意味でもこのテストマッチは非常に有意義なものであったといえる。

対４年生でも、ガッツを見せて相手を圧倒したシーンが多数。体格差を感じさせないライン攻撃こそ、いま目指しているラグビー。これまでの練習の成果が随所に見えてきていた。

ただ反省しなければいけないこともたくさんみつかった。
今回はSGコーチがビデオ撮影をしてくれたので、これをじっくり分析してウイークポイントを克服してゆくための練習をしたいと思う。

夏休みも残り１ヵ月を切ったが、ラグビー以外のこと（宿題とか）もしっかりとしておきましょう。
練習は１９日までありませんが、プールに行ったりして体も動かしておこう。

夏休みも始まり１週間。
猛暑日や、雨で蒸し暑い日、なかなか厳しい環境だけど体調はどうですか？
そして今年の合宿まであと１週間。
元気よく楽しく有意義な合宿にするために、毎朝、朝食前の10分トレーニングしませんか。
からだがしっかり動けば合宿は楽しいぞ！

★合宿対策
朝の涼しいうちに（７時頃までに）とにかく、いちど外へ出ましょう。
そして陽の光をあびて約10分間、何でもいいから身体を動かしましょう。

・ストレッチ
・縄跳び
・かるいランニング
※公園が近くにあればジャングルジムに登ったり、高オニをするようなコースを軽く走ってみるのも効果抜群！

思いっきり汗をかく必要はありません。 あくまで朝食前の時間で出来ることでいいです。
その後、しっかりと朝食を採り、水分補給をして、一日を始めて下さい。
これで今年の合宿はばっちりですよ。
がんばってやってみましょう。

気温の高い中、今朝も元気よく練習をした。
アップ後、今期のテーマであるグランドコンタクトの練習。 先週、家で練習するように言ったが果たして何人それを実行したのかな？
ボールを持ったまま前方へ前転受身。
絶対このスキルは身に付けてもらう。 必ず全員が出来るまでこの練習はひつこいくらいにやるので、普段から意識して練習しておくように。
今日、合格したメンバーもまだまだ完璧ではないぞ。 無意識にできるようになるのが目標だ。 その為にはもっとスピードと思い切りが必要だ。
そして合格しなかったメンバーへの腕立て伏せ20回は単なる罰ゲームではない。 受身がうまく出来ない場合でも己の身体を守れるのは己の身体だ。 腕立て伏せをすることで自重を支える感触を身体に覚えさせておくしかない。

その後はいつものAD/3on3。
これもポイントをしっかりと理解してほしい。
１．パスのタイミング
２．パスしたあとの対応
現時点で決して難しい要求はしてない。 小３の君達にできないはずがない！

そして４年生との練習マッチ
練習でしたことの確認をするために練習マッチをしている だから、直前の練習をそのまま再現する意識をもって対応してくれ。
パスする相手を呼ぶ、そして見る。
パスをもらう方はもらうまで声をしかっり出す。
フォロー着く時はフォローしていることを声に出してアピールする。

注意されたポイントを実行することに専念してほしい。 自分流の安易な対応でやり過ごさないでほしい。

今の３年生チームの目指すのは声を掛け合って仲間と連携できること
このテーマを各自しっかりと噛み締めて合宿に臨んでくれ。
みんながんばれ！

※しっかりグランドコンタクト（受身の練習）は練習しておくように！

夏らしい天気。日差しは非常に強い。
気温もぐんぐん上昇中。幸いわずかに風がある。
この天候でバテてしまうかどうかは普段の生活がかなり影響するだろう。
幸い３年生メンバーは、元気に走れるようだ。

アップは今テーマにしているグランドコンタクト。
お家でもしっかり練習しておこう。
練習したかどうかはすぐに形になって現れるぞ。
自分を守るための手段だからお家の方もご協力ください。

ランパスのポイントもいつもどおり、パスを出すタイミング。
これも、指先への気持ちの集中が大切。意識を高められたら失敗は少なくなるはず。
それとパスする相手をすばやく目視をし位置を確かめること。
一瞬でいいから必ず見るということが大切 。

そして、３on３のＡＤ。
ボールを出すタイミングは自分で創る。
大事なのはそのあとの行動。
ボールをもった仲間に対してなにをすればいいか。ボールを持ったメンバーは何を味方にして欲しいか。すばやく考え、すばやく声に出す。
「考えるラグビー」ということが言われるが、その第一歩は「仲間のために自分はなにをすべきか」これをすばやく考えて声に出す。そこからだ。

これからもっと暑くなる。暑そうな日こそがんばって練習に来よう。
暑さ対策には慣れが必要だ。

がんばれみんな！

今日のアップはグランドコンタクトから。
グランドとの接触時のダメージで重症事故に至る可能性は非常に高い。
タックルする時、される時、そのほか様々なシチュエーションでそれは起こる。
この状況でも受傷に至らないようにするには普段からの予行練習をするほか無い。
ポイントは、いかに力を逃がすか。 グランドコンタクトの方法如何によって体に受けるダメージは変えられるのである。 その為には普段からの身のこなしを体得しておく必要がある。
その基本として覚えこませたいのは、
１．顔を上げた低い姿勢
２．安定した軸足
３．上体をリラックス＆コンパクトにする
これは、タックル然り、ステップワーク然り、オフロードパス然り、 ラグビーの主要な動作へすべて転用できるベーシックスキルとなる。
単なるマット運動の前転とは少し違う。 ボールを持って両手が塞がった状態で、ダメージを受けずに転がり、そしてすぐに立ち上がる。 この動作だけは絶対にマスターしてもらいたい。

コーチに何度もアゲインを喰らって涙を見せていたメンバーもいたが、 辛い涙は練習でしっかり流してしまってくれ。 そうすれば怪我をすること無くいつまでも笑顔でラグビーができるぞ。

続いては3on3のAD、4on4のAD、いずれもパスの精度が問われる。
今日のポイントは、パス出しのタイミングとパスの際の身体のこなし。 何名かはヒントをつかんだようだ。 このメニューはこれからも続けていきたい。

最後に上級生とミニゲーム。
やはり、まだ「試合」という空気に翻弄されている。 直前におこなった練習を試すための時間ととらえて欲しい。 上級生というだけで臆することはない。 しっかり胸を借りるつもりで望んで欲しい。

その後、公園での親睦会。 コーチとして考えていることを保護者の皆さんにうまく伝えられただろうか。 合宿にご参加いただけたら、もっといろいろなニュアンスで話が出来るのでないかと思います。
よろしくお願いいたします。