🏉
ばしょ： マルチグラウンド
せいと： 12人
コーチ： 5人
11月さいごのれんしゅうでした！
今月はいろいろなれんしゅうや試合があって、チームみんながぐんと成長した月でした。
これから4か月は、3年生になるためのじゅんびをしていきます。
① アップ（じゅんびうんどう）
まず、スタミナ（ながい時間はしる力）をつけるために、グラウンドを2しゅうはしりました。
そのあと、4人グループで
- アップ（前へはしる）
- もどる
- またアップ
をくり返すれんしゅうをしました。
「ボール」「なかま」「すばやい動き」 をいつも気にしながらうごくことが大切です。
② あいてに向かってはしりこむれんしゅう
あいてに近づくとスピードがゆっくりになる子が多かったので、そのれんしゅうをしました。
ラグビーでは、
- あいてをぬく時
- タックルする時
は、全力（ぜんりょく）で前に走らないと勝てません！
れんしゅうしたこと👇
- コーチに向かって走り、よこをすばやくすりぬける
- ボールをキャッチしてからスピードアップして走りぬける
この2つは、とても大事です。
③ あたりのれんしゅう（タックルバック）
はじめて コンタクトバック（タックルバッグ） をつかって「あたり」をしました。
気をつけること
- まえを見る（地面を見ない）
- 体をまっすぐにしてあいてにぶつかる
- 背中をまるめない
- 足もまっすぐ前に向けてぐっとおす
はじめてなのに、みんなとても上手にできました！
さいごは、コーチの体にタックルしてしめくくりました。
④ タッチフット
今回は、タグではなくタッチフットにチャレンジ！
すこしタックルやパスをいしきするためのやり方です。
ポイント
- タッチされる前にパスをつなぐ
- パス、ステップ（よける動き）で こうげきする
はじめてでしたが、みんなよくできていました！