【2018-2019幼年team】

日時:2019.11.24 9:30～11:30
場所:豊中市立第3中学校
参加者:y21.h6.f4.y14.s3.m16.a1.s18.k8.a11.d24.r17.t2.r22.i23.r12.s10.h13.g5.y7.m20.k19.j25.t28.s29.i26.t27
体験に来てくれたお友達７人

朝は寒かったように思いましたが、ポカポカと温かい練習日和となりました！
寒さ対策に着込んで来たコーチは、汗だくでした(o^^o)
そんな中、総勢3４名の幼年さんが集まりました！体験に来てくれた7人のお友達もありがとうね(o^^o)

また、体験で来てくれていたお友達が新しく仲間に加わりました(o^^o)よろしくね✨共に、ラグビーを楽しもう

いきなりですが、来月の１5日に試合を行います！ので、入会して間もない子も半ば強引に実戦練習を増やしていきますので、よろしくお願いします(o^^o)

練習メニュー
①あいさつ（ねらい:テンションUP）
元気に大きな声でごあいさつ！タックルバックに思い切り当たろう！

②アップ（ねらい:走力UP）
タグラグビーの必須スキルは、走力です。コンタクトプレーが無い代わりに、走力、アジリティ、体幹の基礎を養っていきます。
あとは、しっかりレフリーの笛に「反応」出来るように、慣れようね！

③リズミックトレーニング（ねらい:リズミカル、緩急、手足別の動きによる運動神経トレ）
今回2度目！！「リズミックトレーニング」(o^^o) イマイチ、受けが良いかどうか分からんけど、役立つのは間違いないので続けていくよー！
一定のリズム（笛、音楽）に合わせ、手足に色々な動きを付けてトレーニングすることで、運動神経が大きく発達するプレ ゴールデンエイジを狙ったものです。
テレビで、スキップ出来ない大人の人を見たことないでしょうか？そういった方は。幼少期に経験した運動が大きく影響するとデータがあるようです。文字通り、今だからこそ出来るトレーニングなのです。
ラグビーから逸れてない？？と、思われる方もいるかもしれないですが、リズミカルなスキルは、ラグビーのステップに直結しますので、効果が期待出来ますよ(o^^o)✨

④1 対 1（ねらい:実戦スキル）
はい！ここでラグビーっぽい練習するよ(o^^o)さっき皆んなでやったリズムトレーニングを意識して、ステップをやってみよう！ステップを使って、相手を抜いてトライ！

⑤ミニゲーム（ねらい:実戦スキル）
今日は、一年生が試合をしてくれるので、たくさんゲームします！やはり、実践形式の練習が皆んな一番伸びる、ええ練習やと思います！一年生の選手達&コーチの皆さま、いつもありがとう(o^^o)

豊中ラグビースクール幼年部は、いつでも見学、体験をお待ちしております！

《おもしろ練習メニュー募集！》
幼年コーチ達は、今日も考えています。練習メニューを創り出したいと思います( ^ω^ )
他学年のコーチの皆さま！保護者の皆さま！いろんなアイデアいただけませんか？募集中です〜