５月２１日小学１年生練習内容

５/21 マルチＧにて練習　9:00～11:30 参加生徒1７名　指導員5名
練習内容
●ﾗﾀﾞｰ(はしご)、ﾊｰﾄﾞﾙ、ｺｰﾝを使ってのﾗﾝﾆﾝｸﾞ
・ｽﾀｰﾄで前転しﾗﾀﾞｰ、ﾊｰﾄﾞﾙ両脚ｼﾞｬﾝﾌﾟ、ｺｰﾝ折返しｽﾄﾚｰﾄﾗﾝ
・ｽﾀｰﾄで後転しﾗﾀﾞｰ蟹走りﾊｰﾄﾞﾙ両脚ｼﾞｬﾝﾌﾟ、ｺｰﾝ折返しｽﾄﾚｰﾄﾗﾝ
・ｽﾀｰﾄで前転しﾗﾀﾞｰ一枠飛ばしﾊｰﾄﾞﾙｽﾗﾛｰﾑに走りｺｰﾝ折返しｽﾄﾚｰﾄﾗﾝ
◎注意点
・ﾗﾀﾞｰで自分の足を注意しながら、腕をしっかり前後に振りましょう。
・上記の応用でﾗﾀﾞｰ（足元）ばかり見ず顔を上げ前を向いて走りましょう。
●1対1ﾎﾞｰﾙ獲得ｹﾞｰﾑ
・攻撃側と守備側に分かれる。
・攻撃側は前の二つのﾗﾀﾞｰの間の範囲でｻｲﾄﾞｽﾃｯﾌﾟで守備側を惑わせながら左右にｾｯﾄされているﾎﾞｰﾙのどちらかを取りに行く。
・守備側は攻撃側に惑わされずについていき攻撃側が取りに行った側のﾎﾞｰﾙを取りに行く。
◎注意点
・守備側は攻撃側の腰（顔をみれば惑わされやすい）の辺りを注視し速く前に詰めついていく。
●パス練習（Ｍコーチが指導してくれました。）
★秘密兵器のﾐﾆﾎﾞｰﾙ（個別背番号記載）を渡しますので練習時間以外の時間でも触っていよう。
・２人一組で右手（左手）で相手にﾊﾟｽ。だんだん距離を広げてやってﾊﾟｽしてみよう。
・受ける側は両手でしっかり確実にｷｬｯﾁする。
・受ける側はﾊﾝｽﾞｱｯﾌﾟ（両手を相手にかざし三角おにぎりを作る）的を作り動かさない。
　ﾊﾟｽする方は動かない的をめがけて丁寧にﾊﾟｽする。
◎注意点
・ﾊﾟｽをする時、腕、肘を柔らかく手首を効かせてﾊｲどうぞの思いでﾊﾟｽをする。
・右手（左手）でﾊﾟｽをするときは左足（右足）を前へ出せばﾎﾞｰﾙｺﾝﾄﾛｰﾙが効きます。
●ﾃﾞｨﾌｪﾝｽ練習
①ﾀｯﾁｼﾞｬｯｼﾞを見る。ﾀｯﾁｼﾞｬｯｼﾞの示しているﾗｲﾝ上に横一線に位置取りする。
②横の味方を見る。横の味方を見て横一線に並び相手を見る。足は横に揃えず前後に構える。
③相手が持っているﾎﾞｰﾙを見て相手がﾊﾟｽを出し他のﾊﾞｯｸｽがｷｬｯﾁしたと同時にｽﾀｰﾄし相手を捕まえにいきましょう。
◎注意点
上記の①②③の動きを速くｾｯﾄし素早く行動する。遅れている仲間には声をで出し教えてあげよう。
●ミニ試合　（特にオフサイドについての理解）
３チームにて約5分ハーフを3本実施。
キックオフ、スクラム、ペナルティとタッチからの試合再開。この4つの試合再開の時に、アタックの5名は立つ位置の確認、パスをもらうのはだれかの確認。デェフェンスの5名は3ｍか5ｍ後ろに立つことの確認。自分は相手の誰を捕まえに行くかの確認。いつスタートするかの確認をして下さい。
ダウンボールされたボールを積極的に取りに行くのは良いですが、自分のゴールライン側から前に行かないと（ゲートを通らないと）オフサイドとなります。理解するのは難しいですが少しずつ覚えていきましょう。

●来週５月２４日は服部緑地人工芝グランドにて北摂のラグビースクールの交流試合です。
楽しみですね。しっかり日頃の練習の成果をだしましょう。

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