参加者：生徒10名（体験者含む）、コーチ6名

１．基礎練習
・グランドランニング
・ジョグ／ダッシュ（ポイント：まっすぐに走る。しっかり手を振る。）
・うつ伏せ、仰向け寝からのスタート

２．ランパス
・ランニンブをしながらの、ハンズアップ、コーリング、フェイスアップ、ナイスパスの徹底

３．あたり
・あたった後も終わりでないことを覚える(押し続ける)

４．タックル
・逆ヘッドにならなにように
・タックルを受ける側は、相手の背中を持ち、手首、肘のケガを防ぐ、転び方を習得

５．一対一
・アタックは、止まらない、縦にランニング
・ディフェンスは、手だけでなく体を使って止める、受けるのではく踏み込んで