カテゴリー: '11-6年生チーム

4/12 4年生練習内容

 

4/12(日)13:30-15:30

参加者:生徒16名、コーチ3名
①ポイントダュシュ
  ウォームアップ。長方形6箇所にポイントとり、ポイントの間をダュシュ。ボール2or4で相手にぶつからないようにする。  
  
②ランパス
  バックスパスとフォワードパスの2種類
  フォワードパスはコンタクト(当たり)あり。

③姿勢
  段差を利用し、一人で姿勢。160秒and80秒。
  
④タックル
 グランドが硬かったこともあり、砂場で実施。倒れ方およびダウンボールに気をつけて実施。1人が15人全員へ続けて
 実施。
 注意点:タックルされて倒れる場合は、首をすくめ肩をあげてあごを引き、頭の後ろ(後頭部)を打たない様に気をつける。
     ダウンボウルは、味方にボールに位置を知らせることが目的なので、大きな声で「ダウンボール!!!」と声を出して行う。

以上。 


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