カテゴリー: '18-中学生チーム

4/13,14の中学練習

珍しく、土日続いての練習でした。土曜は練習の決定が直近だったためか、出席率が低くなってしまいました。その分、丁寧に基礎練習したつもりですが、ちゃんと飲み込んでますか?

ハンドリングがおぼつかない選手、毎日家で簡単にできるトレーニングをやり続けましょうね。

13日(土)

  • アジリティ
  • トイメン練習 ポップパス
  • トイメン練習 ポップパス&起き上がり
  • トイメン練習 ジョグ&{頭回し、腰回し}
  • トイメン練習 腿下通し、股下通し
  • トイメン練習 股下{前後、クロス}
  • トイメン練習 ボール上投げ&{拍手、回転、前転}
  • グリッド練習 グループ分け {パス&コーンタッチ、パス&起き上がり、股下パス}
  • グリッド練習 パス&ラン(ポップパス→ロングパス)
  • グリッド練習 パス&ラン(スクリューパス)
  • グリッド練習 中抜きパス
  • スペース イン パス 2vs1

14日(日)

  • アジリティ
  • トイメン練習 ポップパス
  • トイメン練習 ポップパス&起き上がり
  • トイメン練習 ガット
  • トイメン練習 ジョグ&{頭回し、腰回し}
  • トイメン練習 腿下通し、股下通し
  • トイメン練習 股下{前後、クロス}
  • トイメン練習 ボール上投げ&{拍手、回転、前転}

<1年>

  • 中抜きパス{1人、2人、3人}

<2,3年>

  • ディフェンス{4人スタート、5人スタート、6人スタート}

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