4/4 3年生練習内容
さんか：9人
コーチ：5人
にゅうこうしきの前ですが、あたらしい学年になって、はじめてのれんしゅうをしました。はじめから、パスやあたりを中心に、しっかり体をつかったれんしゅうをしました。
1．パス
はしりながらボールをとって、パスを出すれんしゅうをくりかえし行いました。
うでをのばしてボールをとり、そのままはやくパスを出します。
体は前をむいたまま、前にはしりながらパスをすることをいしきしました。
2．ラック
3人で、パス→ラック→オーバー→ひろう→トライまでのうごきをつなげてれんしゅうしました。
はしりながら、「つぎに何をするか」をかんがえてうごくことを大切にしました。
3．ミニゲーム
はじめはひろいコート、そのあとせまいコートで、しあいの形でれんしゅうしました。
ゲームのれんしゅうをすることで、しゅうちゅうして、よいれんしゅうができました。
これからもつよいれんしゅうがつづきます。
しっかりごはんを食べて、よくねて、元気にれんしゅうにきてください！ 💪
4/5 3年生練習内容
参加：9名
指導員：5名
入校式前ですが、新年度初めの練習です。パス、当たりを中心に初日から激しい練習を行いました。
1.パス
走りながらのキャッチ、パスを何度も繰り返し行いました。腕を伸ばキャッチしそのまま素早くパスをします。
体は前に向けて、前に走りながらパスを行います。
2.ラック
3人でパス、ラック、オーバー、ピックアップ、TRYまでの一連の動きを混ぜながらラインパスを行いました。
走りながら次に行う自分の役割を考えながら行います。
3．ミニゲーム
最初は、広いグランド、次に狭いグランドで何度も試合形式で行いました。実践的な練習を行うことで、真剣度も上がり、効率的な練習ができると考えています。
以上 これから激しい練習を行うので、しっかりと体調を整えて練習に準備してください。
