カテゴリー: '18-幼年チーム

幼年さん 15中

【2018-2019幼年team】

日時:2019.1.6 9:30~11:30
場所:豊中市立第15中学校
参加者:h2,k13,s15,t18,a11,a1,s10,g5,e17,a9,y7,k16

皆さま、新年も豊中ラグビースクールをよろしくお願いします( ^ω^ )
気持ち新たに、初蹴りと参りましょう!
この寒い初蹴りに、12人の幼年さんが集まってくれました!

練習メニュー
①あいさつ(ねらい:テンションUP)
元気に大きな声でごあいさつ!タックルバックに思い切り当たろう!まだまだ、みんな声が小さいぞ!腹から声出そう!

②空手の稽古(ねらい:かっちょええ動き、体幹鍛錬)
空手の稽古も継続!今日の担当は、MN先生です!大きな声で気合い入れて〜押忍!正拳突き、前蹴りに加えて今日は新しい技「下突き」に挑戦!中腰に構えて胸を張って突き!これは難しいぞ〜。いつもやってる基本姿勢が出来てないと、綺麗には突けません!

③アップ(ねらい:走力、ストレングスUP)
新年も「幼年さん足めっさ速くなろうプロジェクト」継続していきます( ^ω^ )
おなじみマリオジャンプから、「Fコーチ式クロスフィット風トレーニング」!いつものアップに加え、身体全体を使って反射的な動きを短いインターバルで行う、追い込み系のメニュー!一緒に入ったコーチもヘトヘトw

④サーキットとアヒル歩き(ねらい:アジリティ、正しい姿勢)
今年も本当にしつこいようですが、正しい姿勢は、幼年さんから身体に染み込ませたいと思っています。洋式トイレに慣れてるみんなは、つらい姿勢だと思いますが、アヒル歩きがスムーズに出来れば後々タックルなど有利なスキルになります。

⑤セブンボール(ねらい:アジリティ、状況判断)
川渡りゲームと並ぶ、幼年さん名物メニューのセブンボールを久しぶりにやってみました。体力差や月齢差があっても下克上が生まれるから面白いのです( ^ω^ )
四角コート内に7つしかないボールを、各コーナーの選手がいかに早く3つ確保するかを競うゲームです!
※ゲーム説明が難しいのでこの↓リンクを参照下さいm(_ _)m

⑥川渡りゲーム(ねらい:状況判断、走力・俊敏性UP、勇気を身につける)
名物その2、川渡りゲーム!ワニ役と人間に分かれ、ワニは陸地に上がれない(半分までしか来れない)ので、スキを見て川を渡りきればOK!ワニに捕まるとワニにされてしまいます!この遊びは、基礎段階での幼年さんラグビー脳(ワニの間を縫って走る素早い動き。スキを見分ける判断力。思い切って飛び込む勇気)に大きく影響する!と、勝手に提唱中です☆
このゲームでは、面白いほど皆ムキになって競います。その闘争心は、ラグビー必須スキルやから、大事にせえよ〜。

⑦ネオ川渡りゲーム(ねらい:実戦スキル)
名物川渡りゲームを少し改造してより実戦タイプにしました!。。。って、ただ人間役がボール持って走るシンプルなものです( ^ω^ )ボールは両手で持つ!基本が大事!

⑧ミニゲーム
最後は、キチンとラグビーの試合!今までの練習を生かして、元気に動き回ろう!試合開始と終わりには、しっかりあいさつしよう!

《おもしろ練習メニュー募集!》
幼年コーチ達は、今日も考えています。練習にココイチ⭐️がなくて盛り上がりに欠けている…💧お弁当のオカズで言うとタコさんウインナーが無いのだ。幼年ではタコさんウインナー=ココイチの練習メニューを創り出したいと思います( ^ω^ )
他学年のコーチの皆さま!保護者の皆さま!いろんなアイデアいただけませんか?募集中です〜💡

豊中ラグビースクール幼年部は、いつでも見学、体験をお待ちしております!


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