12/24 練習内容 15中にて 参加生徒15名 指導員6名
1アクションとランニング
コーンタッチ・マーカー(ステップ踏む)・ハードルを組合わせてのランニング
3組にて競争。負け組は腕立て伏せ、腹筋10回
2ポール4本(1m間隔)を使用してのステップスラロームラン
ボールはしっかり両手で持ち地面を見ないで前をみて走る
32人1組で鬼ごっこトライゲーム(ポール4本のスラロームラン)
AT側が4本のポールをジグザグスラロームしてトライを目指す
遅れてスタートしたDF側は同じくスラロームランして追っかけ背中にタッチ
ポールを8本ランダムに位置させる
AT側は左右自由奔放に動きトライを目指す。DF側は追っかける。
45mX5mの中でのコンタクトゲーム
ハーフウェイラインから同時スタート
・AT側はコーチからボールを貰いトライを取りに行く
中央ライン付近の4本のポールをDFに想定しステップ等を踏み避ける
・DF側は前に出てAT側を捕まえに行く
人数の組合わせ①1対1②2対2
2対2の場合パス等しながらコミュニケーションをとりながらトライを目指す
5親子にてタッチフット 7分4本 (生徒チーム7名X2 親チーム5名)
AT側はDF側に4回タッチされたら攻守交代というルールのトライゲーム
ボールを持った子がタッチされるまで抜きに行く感じですが、やりながら徐々に
パスで繋げるようになればいいですね
今年最後の練習でしたが、休み中も楕円球ボール遊び、鬼ごっこ、すもうなど、いっぱい身体を
動かせて下さい、又年末年始のラグビーの試合をいっぱい観戦してくださいね。
以上 トレンディコーチ記。
