1.ランニング
2.2人組パス&ダウンボールリレー
　受け手のコーリング、出し手のパスの精度（相手が欲しいタイミングでパスアウト）が上がってきました(*^^)
3.スペースボール
　止まったままボールを受けることが少なくなってきました。
　スペースへ・スペースができるであろう場所へムーブしながらキャッチ&パスが全員できるようになりましょう。
　攻守の切り替えをもっと早く正確に!!!
4.姿勢（マーカーを背中に乗せて4足歩行）
　BDのボールリサイクルにおいて、「3人で3秒以内」を目標にしている3年生チームの基本になるトレーニングです。
　正しい姿勢・正しい入り方・正しいヒットの仕方を習得しよう。
5.2on1突っ込み
　古典的なヒットのトレーニングですが、鋭い出足のシャローディフェンスで花園で旋風を巻き起こした尾道高校も行っているメニューです。
　ヒトに当たる・コンタクトすることに慣れていきましょう。継続して行いますね(*^^)
6.Y字ブレイクダウン（パスアウトまで）
　先週に引き続きゲームを意識したBDトレーニングです。キャリアがDFとコンタクトしてから「3秒以内」にボールをリサイクルしましょう。

　「3秒」に拘るのは、早いボールリサイクルを繰り返すアタックへの対応がDFにとって困難だからです。
その理由は、
①キャリアがDFとコンタクトしてラックが形成されるとオフサイドラインが発生する。
②DFはオフサイドラインを基準にDFラインを整備する。
③DFラインはラック周辺から形成するので外側にアタックしやすいスペースが生まれる。
④リサイクルを継続することで、有効な振り返しの攻撃も可能になる。

「3人で3秒以内」のボールリサイクルを繰り返して、DFが綻んだ箇所・綻びそうな箇所・空いているスペースへ人とボールを運んで攻撃を優位に進められるようにしましょう(*’▽’)
7.6on6ブレイクダウンゲーム
　キャリアのボディコントロール、セカンドプレイヤーの入り方を意識してリサイクルしましょう。
　セカンドプレイヤーはボールの真上を通る!!
8.ミニゲーム