カテゴリー: '20-4年生チーム

12/1 3年生練習内容

 12月1日は第十五中で練習、参加生徒は27名、指導員7名でした。3年生は10月以降7名が入校して総勢28名となりました。新人にはラグビーに早く慣れてもらうために別メニューの練習も用意しています。

練習内容
1.アクションとランニング
2.4人のショートランパス
3.ハーフ起点のバックス3人のラインパスと外側へフォローランニング
 スタンドオフが1歩だけ走って素早くパスすることが、少し難しいです。
4.タックルの1:コーチのタックルバッグへタックル
5.タックルの2:1対1のトライゲームでタックル

 新人は、この2から5の代わりに別メニューの練習をしました。
①ルールの説明:ノッコンとアドバンテージ、スローフォワード。地面に寝てプレーしない。ラックには自分の陣地側から入る(ゲートを通過)。ラックのオフサイドなど
②パス(腕の振り)とキャッチ(ハンズアップ)
③倒れ方の練習:横に倒れる、後ろに倒れる、手をつかない、ダウンボール
④トライゲーム:1対1、タッチで止める、素早く動く
⑤コーチのタックルバッグに両手タッチでタックル

6.4チームに分かれて紅白戦
 新人がいるチームにはコーチが後ろについてポジショニングと走るコースを教えました。スクラム、ラインアウト、ペナルティからの試合再開を行い、ラックとモールのプレーも行いました。

連絡事項
 12月15日はマルチグラウンドで交流戦です。3年生は西宮ラグビー少年団、摂津・天王山ラグビースクール(RS)、能勢RSと合計4試合を戦う予定です。あと1回ですが、しっかり練習しましょう。


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