カテゴリー: '22-6年生チーム

5月４日１年生

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好天の下、マルチGにて練習。参加者11名。指導員6名。
GWでいろいろ予定があったのか、少し参加者が少なくて寂しかったですね。
練習内容
● ラダー（はしご）、ハードル、コーンを使ってのランニング
・ ストレートラン
・ サイドステップ（左右）
・ ボールを持ってのストレートラン
・ 3組での競争（作戦タイムあり）
・ ラダーを一枠飛ばして、ハードルをスラロームに走り、コーンにてターン
・ 3組での競争（作戦タイムあり）
◎ 注意点
・ 足を速く動かすには、腕をしっかり前後に振りましょう。
・ 走る時の構えは、両足を前後にしよう。（足は横に揃えるより前後にしたほうが速くスタートダッシュできます。
・ ボールはしっかり両手で持つこと。
● 試合を想定してのディフェンス
・ 静止状態から起き上がってのランニング
寝た状態でゴロゴロころがり、合図で起き上がってすぐスタートできるように構える。
＜ディフェンスの出方の練習＞
転がる、起き上がる、構える、相手側（コーチ）がパスしたらスタートする。
・ 相手をつけてのディフェンス練習
① タッチジャッジを見る。（タッチジャッジの示しているライン上に横一線に位置取りする。
② 横の味方を見る。（横のの味方を見て横一線に並び相手を見る。足は横に揃えず前後の構える）
③ 相手が持っているボールを見て相手（ハーフバック）がパスを出しバックスがキャッチしたと同時に
スタートしボールを持っている相手を捕まえに行く。
● パス練習
・ パスする時のボールの持ち方
親指と他4本指は揃えてボールの中心より少し下の辺りを包み込むように持つ。
真上に4本指を使ってボールを放り投げ、落下してきたところをキャッチする。
・ 3人1組にてパス
3人横に並び足は前方に向けパスをする。（パスを出す時、キャッチする人が受けやすいところに
ハイどうぞの思いでパスをする。
チャッチする人はハンズアップ（両手を相手にかざし三角おにぎりをつくる）し、「パス」と大きな声を出す。
● ミニゲーム
・ 2チームにて約5分ハーフ2づつ実施。
ボールを持って元気良く走れて、パスをつないでトライをとれるシーンも増えてきました。大進歩ですね。
ゲーム中の表情も明るくなってきました。ラグビーって面白いでしょ。もっともっと楽しくわかりやすく
指導できるように、コーチは工夫しますからね。
◎ 注意点
ゲーム中、ボールを持って膝をつきながらプレーは続けない。ただちにダウンボールしましょう。
オフサイド： 難しいルールです。場面場面を想定しわかり易い説明が必要です。
毎回、繰り返し繰り返し練習しましょう。
話題： Ｓ１３がパスと言う声掛けの時、「パス」の歌をつくってくれました。
♪♪♪「パス、パス、パス、パス、アスパラガス♪ニンジン、ニンジン、パス、パス、パス♪」
とリズム良く楽しくうたいながらパス練習してくれました。いい声大きく出せました。
Ｓ１３君みんなに教えてあげてくださいね。
５月１４日舞洲交流試合、２８日北摂大会に向けしっかり準備しましょう。
５月ブログ担当トレンディコーチ記。
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