カテゴリー: '18-2年生チーム

2/18 1年生練習内容

2/18 1年生練習内容 3中にて 参加生徒14名 指導員5名

①アクション&ランニング
ラダー(1コマづつ、1コマ飛ばし、サイドステップ、カニ走り等)ハードルジャンプ、マーカータッチ、ボールピックアップ、ダウンボール

②パス練習 中抜きパス
左右ポイントのうち一方をコーチ、一方を生徒にしてその中央を走り抜ける
★注意点・パスの声出し・走りながらボールキャッチ・正確にキャッチし正確にパス・相手を思いやるパス

③交流試合で理解不足のポジショニングの仕方、アタック方法、ディフェンス方法を5人チーム編成で練習
●スクラムからのアタック時・ディフェンス時
●ラインアウトからのアタック時・ディフェンス時
●ペナルティからのアタック時・ディフェンス時
★再度試合のルールの理解を深める事
わからない事はすぐにその場でコーチに質問する事、わからないままにしておかない事
コーチ(レフリー)の笛がなったら、素早く動く事

④オフサイドのプレーの復習と理解
オフサイドの反則をおかさない動き方
★注意点:オフサイドラインの理解、オフサイドゲートをくっぐてボールを確保に行く、タックルされた味方がジャックナイフ等の動きでダウンボールしたボールを相手より先に素早く近づきボールを跨いでピックアップし確保する

⑤二人一組にてあたりとパス繋ぎ練習
コーチよりパスされたボールをスピード良く走りながらキャッチしタックルバッグ(コーチ)にスピード良くあたりフォロワーにパスしすぐパスした後はフォローする

⑥ミニゲーム 5人チームでの本日練習したプレーの実践ゲーム

◎ラグビーゲームは自分ひとりでは勝てません。仲間といろんなプレーを協力することをもっともっと意識して
ラグビーゲームを楽しみましょう

以上 トレンディコーチ記

 


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