カテゴリー: '18-2年生チーム

12/24 小学1年生練習内容

12/24 練習内容 15中にて 参加生徒15名 指導員6名

1アクションとランニング
 コーンタッチ・マーカー(ステップ踏む)・ハードルを組合わせてのランニング
 3組にて競争。負け組は腕立て伏せ、腹筋10回

2ポール4本(1m間隔)を使用してのステップスラロームラン
 ボールはしっかり両手で持ち地面を見ないで前をみて走る

32人1組で鬼ごっこトライゲーム(ポール4本のスラロームラン)
 AT側が4本のポールをジグザグスラロームしてトライを目指す
 遅れてスタートしたDF側は同じくスラロームランして追っかけ背中にタッチ

 ポールを8本ランダムに位置させる
 AT側は左右自由奔放に動きトライを目指す。DF側は追っかける。

45mX5mの中でのコンタクトゲーム
 ハーフウェイラインから同時スタート
・AT側はコーチからボールを貰いトライを取りに行く
 中央ライン付近の4本のポールをDFに想定しステップ等を踏み避ける
・DF側は前に出てAT側を捕まえに行く
 人数の組合わせ①1対1②2対2
 2対2の場合パス等しながらコミュニケーションをとりながらトライを目指す

5親子にてタッチフット 7分4本 (生徒チーム7名X2 親チーム5名)
 AT側はDF側に4回タッチされたら攻守交代というルールのトライゲーム
 ボールを持った子がタッチされるまで抜きに行く感じですが、やりながら徐々に
 パスで繋げるようになればいいですね

 今年最後の練習でしたが、休み中も楕円球ボール遊び、鬼ごっこ、すもうなど、いっぱい身体を
 動かせて下さい、又年末年始のラグビーの試合をいっぱい観戦してくださいね。

  以上  トレンディコーチ記。

 
 


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