2109.5.6
十五中
参加生徒：13名

１０連休最後の日は、ラグビーの練習で締めくくりました。天気も良く暑い中、楽しく練習することが出来ました。

１.アップ
リングと○×を組み合わせタイムを競いながらＵＰを行いました。〇×は走りながら相手の行動を見て自分の置き場所を考えます。
みんな置き場所は考えて出来ているのですが、それ以前にこの練習のルール（走るコース、フライング等）を守ることが出来ません。
守る以前にコーチの説明を聞いていないのです。こんなことでは、練習の目的が果たせず効率の悪い練習になってしまいますので、コーチの話はしっかりと聞いて、理解してから、練習に取り組んで下さい。

次に１対１で１０ｍの距離を置いて向かい合います。お互いにポイントに向かって真っすぐに走ります。攻撃側は左右どちらかにステップを切って真横に走り、コーンタッチをします。防御側は攻撃側のステップをよく見て同じ方向に走りコーンタッチを行います。
相手との間合い、ステップのタイミング、ステップの回数、顔、目の向き等様々な動きで相手を惑わせます。

２．タグ取り
２チームに分かれて、ボールを使用せずにタグを取り合う練習を行いました。タグを取ったら自陣の保管場所に置きに行かなければなりません。
３０秒の時間内にどちらのチームがタグを多く取れるかを競いました。自分の周りの状況を把握し、逃げたりタグを取ったりします。

３．クロス
少しラグビーらしい動きを教えてみました。多くの生徒が、ボールを持ったら横に走って相手を振り切ろうとします。それを逆手にとって横に走りながら味方にクロスでパスを行います。こうすることによって相手は逆を突かれてパスをもらった人は前に走ることが出来ます。

４．タグ
最後の５分だけタグの試合を行いました。

以上

ps.今日は暑いこともありましたが、みんなが楽しい表情でいい汗をかいていました。これから暑くなるので、帽子は必須です。帽子が無い生徒は練習は見学になりますので、絶対に忘れないようにして下さい。

5/3 練習内容　マルチGにて　参加生徒12名　指導員8名
１．アクション＆ランニング
ラダー＋ハードル+マーカータッチ　各種ステップと両脚ジャンプと下半身強化　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
２．パス練習
・バックスラインを引いてのラインパス（二人一組）
　10m間隔にて相手DFを想定してのポールをセット（立てる）
　右（左）ラインを引きハーフ役のコーチからのパスをSOの位置いる生徒は、ポール（相手）正面より少し内側（スクラムサイド側）に前へ出てボールをキャッチしポール（相手）の手前で走り込んできた仲間（WTB想定）にパス。
★パスする生徒は走り込んできた仲間のスピードをゆるめない少し前目にキャッチしやすい速さでパスをする。
★キャッチする生徒はSOの位置の前のポール（相手）と自分の前のポール（相手）の間に真直ぐスピード良く走り込んでSO位置の生徒からのボールをキャッチし前へ走り込む。◎ボールキャッチの時は声を出しながら自分の欲しいタイミングを知らせて、止まることなくトップスピードで駆け抜ける。
３．ランパス（30m間隔四人一組）途中でノックオンしたら連帯責任でゴール後腕立て伏せ三回。
　声を出す、仲間のキャッチしやすい位置にキャッチしやすい速さで走るスピードを落さない位置にハイどうぞの気持ちで丁寧にパスをする。
　キャッチしする者はハンズアップし声を出し止まらないようダッシュしながらキャッチし素早く次の仲間にパスをする。
○随分上手になってきましたが、まだまだ、ミスが多いです。緊張感を持ってやりましょう。自分のミスが仲間に迷惑になり試合では相手ボールになり不利益な展開になります。
４．モール＆ラックの練習
・スクラムからのバックスラインによる一次攻撃
　ハーフ役のコーチからSOにパスCTBがゲインラインの突破を狙って相手に当たりにいき残りのバックス二人は直ちに両サイドに入って三人でモールを作り前進していく。
　上記のライン攻撃でSOからのパスでCTBがゲインラインの突破を狙い相手に当たって倒された場合（ラック状態）残りのバックス二人は直ぐに両サイドに入ってCTBがジャックナイフにてダウンボールされたボールを相手側に奪われないよう素早くオーバーに入りマイボールを確保する。
★仲間が相手に当たった場合、「モール」と大きな声を出しモールにする為立っている状態を我慢させたり、「ラック」と大きな声を出し倒れた後ジャックナイフプレーの指示するなど、素早い情報交換し合う事が連続攻撃できるポイントです。繰り返し練習しましょう。
５．アタック＆ディフェンス（AD）
・実際の試合を想定して適宜ゲームを止めて試合再開時のポジショニング、そのあとの動き方、反則への注意等を指示説明しています。
　キックオフ、スクラム時、ラインアウト時、ペナルティ時それぞれの場面想定にて、AT側のポジショニング、動き方、攻撃するポイント、DF側のポジショニング、動き方、ディフェンスコースの取り方のポイント等を説明。

指導員のタグラグビー講習会があった為少し早めに練習終了しました。
次回の北摂大会に向けしっかり練習しましょう。練習時の気温が高くなってきました。しっかり水分を取る事を心掛けてください。

以上　トレンディコーチ記。

2109.5.3
マルチグランド
参加生徒：8名

１０連休真っただ中ですが８名の参加があり、芝のマルチグランドで練習を行いました。

１.アップ
リングやポイントタッチを使いタイムを競いながらＵＰを行いました。タイムに個人差がありますが、慎重に足元をみて走る生徒と感覚で走れる生徒の差です。たぶん感覚で走れる生徒は、視野も広く、頭でイメージしたことが手足にも直ぐに伝わっているのでしょう。繰り返しの練習で感覚で走れるようになりますよ。

２.パス
前回に引き続き行いまいた。もしかしたら１回目で１０回ノーミスでパスが出来るのではないかと期待しましたが、残念ながらミスが続いてしまいました。何度目か忘れましたが、６回目ぐらいで達成できたと思います。まだまだ集中力はありませんね。

３．タグ
１年生も加わり、小さいコートで何度も繰り返し行いました。攻撃時には、パスを出す人を固定し、最初にパスをもらう人の順番を決めて、自分達で攻撃してもらいましたが、まだ順番も忘れ、自分がボールが欲しいポーズになってしまいます。まだまだ練習が必要ですね。

４．タグのdemo
練習終了後、指導員講習会でタグのdemoを行いました。今までイメージ出来なかったタグが指導員みんなにイメージしていただけたと思っています。タグを定着させるとともに、低学年時でのラン、パスのスキルＵＰに繋がる様にしていきたいと思います。

以上

ps.連休の最後６日にも練習がありますので、みんなの参加お待ちしております。

FW BK 別れてのポジション練習

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練習試合のなかでの動きの確認、コーリングを意識して練習しています。　一つ一つの練習時間を大切にやっています。　これから暑くなり体力的にも大変ですが体調管理よろしくお願いします。

基本スキル、動きのわからない事は練習の時でもラグビーノートでも良いので必ずコーチに聞いて下さい。　なかなか練習時間だけで全て伝えきれてない所もあると思います。　なんとなく練習するのではなくしっかり頭の中で理解してプレーする様にして下さい。