まきたコーチです。

れんしゅうがやすみになりました。なので、つぎのれんしゅうは「パステスト２かいめ」をします。　

なのでおうちでじしゅれんしゅうしてください

１：ラグビーボールでパスのれんしゅう。（ラグビーボールがなければどんなボールでもいいです。）　

２：「おふろ」につかって、うでをしたからすいめんギリギリまであげる。（すばやく）３０かい。

３：「おふろ」につかって、うでをまっすぐのばし（うではおゆのなか）てくびをまわして
　　　てのひらがうえにくるようにすごいスピードでかいてんさせてください（３０かい）

それでは　みなさん　がんばって　（でもあまりながくおふろにはいってカゼ引くなよ！）