12/24 練習内容　15中にて　参加生徒15名　指導員6名

１アクションとランニング
　コーンタッチ・マーカー（ステップ踏む）・ハードルを組合わせてのランニング
　3組にて競争。負け組は腕立て伏せ、腹筋10回

２ポール４本（１ｍ間隔）を使用してのステップスラロームラン
　ボールはしっかり両手で持ち地面を見ないで前をみて走る

３２人１組で鬼ごっこトライゲーム（ポール４本のスラロームラン）
　AT側が４本のポールをジグザグスラロームしてトライを目指す
　遅れてスタートしたDF側は同じくスラロームランして追っかけ背中にタッチ

　ポールを８本ランダムに位置させる
　AT側は左右自由奔放に動きトライを目指す。DF側は追っかける。

４５ｍX５ｍの中でのコンタクトゲーム
　ハーフウェイラインから同時スタート
・AT側はコーチからボールを貰いトライを取りに行く
　中央ライン付近の４本のポールをDFに想定しステップ等を踏み避ける
・DF側は前に出てAT側を捕まえに行く
　人数の組合わせ①１対１②２対２
　２対２の場合パス等しながらコミュニケーションをとりながらトライを目指す

５親子にてタッチフット　７分４本　（生徒チーム７名X2　親チーム５名）
　AT側はDF側に４回タッチされたら攻守交代というルールのトライゲーム
　ボールを持った子がタッチされるまで抜きに行く感じですが、やりながら徐々に
　パスで繋げるようになればいいですね

　今年最後の練習でしたが、休み中も楕円球ボール遊び、鬼ごっこ、すもうなど、いっぱい身体を
　動かせて下さい、又年末年始のラグビーの試合をいっぱい観戦してくださいね。

　　以上　　トレンディコーチ記。

　12/17 小学1年生練習内容　マルチGにて　参加生徒14名　指導員6名

1 アクションとランニング
　アクションの後にコーンタッチ・ハードル・マーカー（ステップを踏む）を組合わせてのランニング。
　アクションはボールを投げ上げと拍手２回。　３組にて競争。負け組は腕立て伏せ10回。

2 より速く走る走り方（ストライドを大きく膝をしっかり上げ腕をしっかり振る。）
　狭い間隔0.5mに置かれたコーン5箇所を細かく足ふみするように動かして進んだ後、ストライドを大きくして10mダッシュ。３組にて競争。負け組は腕立て伏せ10回。

3 2人1組で鬼ごっこトライゲーム（ポール5本使用してのスラロームラン）
　攻撃側が5本のポールをジグザグスラロームランしてトライを目指す。
　遅れてスタートした防御側は同じくスラロームランして追っかけ背中にタッチしてトライを防ぐ。

4 ポールを4列12本をアットランダムに配置し、上記2の2人1組鬼ごっこトライゲーム。

5 タックル練習　1対1のタックル
　ボールキャリアは5ｍ角のグリットの対角線をゆっくり前進。タックラーは別の対角線上を通り横からサイドタックル。相手の腰を目指して相手の足をパック（両腕で締める）パワーフットして倒す。
　逆ヘッドにならないように注意する事。
　ボールキャリアはタックルを受けて倒れたらすぐに味方のゴールライン方向に身体を向き直して（ジャックナイフの形）ダウンボウルし味方にボールを示す。

6 ミニゲーム　７分ハーフ4本
　ゲームの中でしっかりタックルする事を最重点に掲げた。
　練習では、ちゃんとできつつありますが、ゲームではまだまだですね。怖がらずに勇気を出して、タックルしましょう。ラグビーに醍醐味です。

　　　　以上　　　　　トレンディコーチ記。

12/17（日）5年生　マルチグランド　出席者：11名　コーチ：7名

1.タイムラン

20×30ｍ　2班に分かれてスタート場所を変えて交互に走っていく。1班が終わったら交互に走る。休みが余り取れない為、かなり負荷がかかる。タイムは24秒。コーチも一緒になって走りました。

2.変則型3：2

30ｍ×10～15ｍの範囲で片側から前2人、後2人、4人でスタート。前2人の片側がディフェンス。片側がオフェンス（ボールキャリアー）、後2人はオフェンスで前のオフェンスをサポート。前2人はボールをパスしながらオフェンス側がスタートを決める。横幅10ｍから15ｍに横幅を長手方向で変えて15ｍに広がった場所にオフェンス側が来たところで、長手30ｍの反対側からディフェンスが一人出てくる。

ポイントは声出しで、ボールキャリアーがトップで走らず（後ろのオフェンスを待ちながら）2対1の形を作っていく。前のディフェンスは内側か外側か決めてボールキャリアーを捕まえる。反対側のディフェンスは内側か外側か声を出しながら前のディフェンスとコミュニケーションを取る。ディフェンスは基本的にタッチではなくホールド。

タイミングがなかなか合わず、2対1の形が出来ない。オフェンス側のボールキャリアーが走り過ぎて後の二人のサポートが間に合わない等があり最初はパスがつながらなかったが、段々慣れてきてパスが繋がる様になってきた。その後、パスダミー無しで必ずパスする様にした。途中で4年生が二人練習に参加して同じメニューをこなした。

3.タックル後のジャッカルに来た相手選手へのオーバー練習

タックルバックを下に寝かして、ボールを置き、タックルバックを跨いでコーチがもう一つタックルバックを持つ。オーバーの練習。その際、気を付けるのが前の試合でもあった様にボールの真上から相手を除ける練習を行う。ターゲットは狭くなるが試合の時にしっかりボールの真上からオーバーに入れる。

次に一人目がオーバーに行った後、二人目がタイミングよくサポートに入る練習。二人目はどこを押さないと押込めないかポイントを定めてサポートに入る。二人目がなかなか思い切って入れないので、入れるよう繰り返す。

4.スペースボール変則版。

最初に分かれた2班に分かれてスペースボールを行う。最初にパスを15回廻した方がポイント取得。動かないでボールを受け取ってもパスの1回に数えない。負けたチームが「キラキラ」を行う事になった。これは声出しとアーリーキャッチ、又、捕まった時にどちらか早く捕まった場所にフォローできるかがポイント。負けたチームは最後の全員集合の際、他の学年の前で「キラキラ」を行いました。※コーチも一緒に参加しました。

総括）

試合中に出てくる2対１、オーバーの練習等、試合を意識した練習が出来たと思います。特に3対2は何時、ボールキャリアーが走り出すかわからない中、ボールを持っていないオフェンス側もボールキャリアーも常に味方の位置を確認する必要がある。それは声出しになります。ラグビーは日本代表の試合でも声を常に出している。そこを子供達に理解してほしいです。

本日参加１４名　そして　体験１名・・・　寒い中　”参加”ありがとうございます。　そしてコーチは５名　こちらも　ありがとうございます。
久々投稿です。

いつものスキップ・・・できたか？　　高く　遠く　”足が速くなるように　なったかな？　　足と手の動きがおかしいと・・・声聞こえてましたが・・・誰だろ・・・あはは・・・

練習中　”声”今日は出てきていますね　”一緒に”練習でき始めているかな？　そして”チャレンジ”　失敗してもいいから”チャレンジ”　できたらかっこええもんなぁ・・・。　また”ミスした後の話し合い”を意識してさせてみました。　仲間で、できたなら喜び合う　失敗したら反省しあう‼　　”声を出だす”の次のステップ”みんなで話し合う”かな？　　子供たち同士で考える力をつけてもらいたいですね。
話合って　みんなでラグビーうまくなろうなぁ・・・

本日１名の　体験　”こちらも　コーチが教えるのではなく　まずは”お友達作戦”　子供たちで教え合い名前呼び合うように‼　　みんなと仲良くなれていたならうれしいのですが・・・　初めてにしては　”パス”ができる‼　お・・・楽しみ＾＾　　また練習来てくださいね。　　１名増えるかなぁ・・・増えて欲しいですね～～。

そして　練習マッチ　”練習したことをプレーする”　でした。　ただ試合するのではなく　意識持ってくれたら・・・　いいかなと
今回　運動も兼ねて久々に中に入ったのですが　以前より”声”でてたかな？　練習したことにチャレンジできたかな？　
みんなでラグビー好きになり、”みんなで”チームになろうなぁ。

前回の報告はさぼってしまったので、前回と合わせて報告します。

本日は18人中13人出席。いつも通りの感じです。 前回も今回も、いつも通りまずラダーとリアクションの練習です。ラダーはみんな上手になってきたので、易しすぎる動きではダレてしまいます。後ろ向きなど、難しいやつを2回ずついろいろ。リアクションも、コーチの出すサインの方向と反対に動くなど、どんどん難しくしていますが、ちゃんとできるようになってきていますし、声も出るようになってきています。

ここの部分は、マンネリ化するとダレてしまいそうなので、ボールを投げながらラダーとか、何かを言いながらラダーをするとか、二つのことを同時にするような方向で難しくしていくのがいいような気がしてきました。成長に応じて新しい練習を開発していきたいと思います。

次はパスの練習です。前回の練習では、膝をついてジグザグに並んで、斜め後ろにパスをしていく練習をしました。日本代表がやっていたのをＨＡコーチが見たそうで、なかなかいい練習だと思いました。やってみると、手首を柔らかく使えている子と、全然使えていない子の差が歴然と分かりました。膝をつくところがミソで、体幹を使えなくなるので、手首を効かせて投げざるを得ないのですが、できない子がたくさんいることが分かりました。半々くらいの割合だったでしょうか。

できていない子は、ひじから指先までを一直線にしたままボールを投げようとしているようです。ひじから先を振りながら、指先を柔らかく遅らせて、最後に指先を加速、タイミングよくボールを離す、という動作が必要なのですが、これがまだ難しいようです。

ということで、今回の練習は、ひざをついて手首を使ってパスをする練習をとにかくたくさんすることを目標としました。2組に分けて、ひざをついて横に並んでどんどんボールを回していきます。ゴムボールを10個ずつ、まず4往復しました。それから罰ゲーム付きの競争で2往復半ほど。20分強の練習で一人120～130回はパスとキャッチができたことになります。高校の部活などと違い、週1回の練習なので、とにかく効率を大切にしたいと思っています。

次は、タックルの練習です。３～４ｍのグリッドを作り、2対2でどちらかにボールを渡し、一方が攻撃、一方が守備、という練習をしました。怖がって前に出られない子が何人かいました。破壊力のある子が多いので、怖いのもよく分かるのですが、何とかみんなで前に出られるようにしたいものです。タックルに関しては、怖がって待ってしまうと相手が加速するので、余計怖い思いをするという悪循環になりますので、それを理解して前に出られれば、と思うのですが、しばらく時間がかかりそうです。視点を変えて、痛くない当たり方の練習などはできないでしょうか？

最後は、いつも通り紅白戦です。どんどん独走してしまっては練習にならないので、最近はコーチが独走を止めています。そうすると、それでも勝とうとする気持ちとコーチに止められて悔しい気持ちもあるのでしょう。気合の入ったいい試合になりますが、エキサイトさせ過ぎないようにうまくコントロールする必要があるように思いました。

12/10小学1年練習内容　マルチGにて　参加生徒12名＋体験1名　指導員5名

●マーカーを使ってのランニング
・スキップで10m(スキップはしっかり腕を振り腿を上げる）
・前転してすぐ起き上がり15mダッシュ
●マーカータッチ（8ヶ所のマーカーにタッチしてランニング）
・マーカーにタッチする時は腰を充分に落として足をマーカーに出し近づけてタッチする
・左右8ヶ所のマーカーに交互にタッチして3mダッシュ
●パス練習
・4人1組（基本練習）
　相手方向に真直ぐ腕を伸ばし、相手のハンズアップしているおにぎりマーク目がけて、相手のキャッチしやすい高さとスピードで「ハイどうぞ」の心でパスをする
・上記基本練習は繰り返し繰り返し練習して下さい
①受ける側
　「パス」コールするともに、ハンズアップ（手を突出し、両手で△を作るイメージ）し、スロワー側にターゲットを示して、ボールを取る意思を伝える
②投げる側
　投げる相手を確認し、相手の手の中に、相手が取りやすいスピードで放る
③受ける側
　ボールは両手の平でかこんでキャッチし、次のパスに備える（注意　胸にボールを抱えない）
●4人で同じ方向を向き、「右⇒左」、「左⇒右」へのパス練習
・ステップ1 止まった状態で「右⇒左」「左⇒右」へのパス練習
　真ん中の人は、左（右）側からのパスは体の左（右）側でボールをキャッチし、そのまま腕を振って右（左）側へパス（この時、ボールを持ち替えない）
・ステップ2 真ん中の人は前に動きながらボールをもらい、前へ出て反対側にパス
・ステップ3 4人で同じ方向に歩き（走り）ながらパス　｛ランパス｝
●トライ練習（トライゾーンにダウンボール練習）
　試合でトライする時ノックオンする場面が多かったのでトライ練習をしました。
・両手でボールを胸のあたりでしっかり抱え込むように持ち、そのまま地面へ（トライゾーン）ダウンボールする
●タックル練習（タックルする側とされる側はダウンボールからジャックナイフの練習）2人1組
・顔を上げて相手の腰（お腹）を目がけて、自分が一番強く当たれる姿勢（低い姿勢）で、次の動きを同時に（一瞬）行う。
　A　一歩踏み込んで
　B　肩～胸を相手に当てて
　C　しっかりパックし（手を回して、引く）
　D　次の足を動かし（パワーフット）
　E　相手を必ず倒す
・タックルされる側は両手でボールをしっかり持ち両足を踏ん張って、体を味方方向に捻りながらダウンボールして、ジャックナイフの形を作り、味方にボールを示す。
◎「逆ヘッド」について
・タックル時における頭の位置は、タックルする相手の正面ではなく側面であること。
　しかも左右どちらでも良い訳ではなく、自分の立ち位置から「見える側面」（相手の腰の手前側）に対し、それに近い側の自分の頬をつけるのが正しい位置になります。
　「見えない側面（相手の腰の奥側）」に対して頭を位置づける事を「逆ヘッド」と言います。
・タックルは手前から奥に相手を押すわけですから、「逆ヘッド」でのタックルは、相手の倒れる側に頭を位置することになり、自分の頭が相手の下敷きになったり、蹴られる危険性もあります。
●ミニゲーム　3チームで7分ハーフ2回づつ
・防御時、攻撃時の位置取り
・本日練習したことの実践　（特にタックルができるか）

　以上　トレンディーコーチ記

12月3日小学1年生練習内容　豊中3中にて　参加生徒16名＋体験1名、指導員４名

　12/3は先日の箕面RSさんとの試合でできていなかったプレー（パス、タックル、当たりコンタクト、ジャックナイフ等を練習しました。
●マーカーを使用してのランニング
・スキップで10m残り5mダッシュ　（スキップはしっかり腕を振り腿を上げる）
・前転してすぐ起き上がり15mダッシュ
●マーカータッチ
・左右4ヶ所計8ヶ所のマーカーにタッチしてランニング
　マーカーにタッチする時は、まず足をマーカーにしっかり出し近づけてタッチする
（相手にタックルする時しっかり胸を当てる為には相手の足元まで自分の足を踏込む事がポイント。この練習）
・左右8ヶ所に交互にタッチしラスト3mダッシュ
●パス練習
・4人1組で。両手でしっかりボールの中央より少し下の位置を持ち、手首（スナップ）を使いながらパスする
　相手方向に腕をまっすぐ伸ばし、相手の要求するところをめがけて相手がキャッチしやすい高さに相手がキャッチしやすいスピード「ハイどうぞ」の心でパスをする。
●当たりとジャックナイフ（砂場にて練習）
・当たる時はしっかり両手でボールを持ち、相手の正面ではなく、相手の中心を少しずらして当たる。
・相手にボールを取られないように、ボールをしっかり持ち当たり、倒れたらすぐジャックナイフの形になりボールを味方がいる方向にダウンボウルし、味方にボールを示す。
●タックルに低い体勢で入る練習（フープをくぐる）
・タックルする時姿勢を低い状態にする為、フープを片足でしっかり踏込み胸を相手のももからお腹の間付近に当てると同時に両腕でしっかりパックして両足を前へラッシュして相手を倒す（顔。頭は上げておく）
●ミニゲーム　４チームで７分ハーフ２回づつ
・防御時、攻撃時の位置取り
・本日練習した事の実践

★小学1年生の段階にしては、少し高度なプレーの指導も取り入れています。なかなか生徒側も理解してプレーするのを四苦吐くしながらですが、繰り返し繰り返しやれば、きっとできるようになります。
　もちろん、「楽しい面白いのモットー」は一番に考えて指導しています。

　　　　　　　　以上　　　　　　　　　　　　　　　　トレンディコーチ記。

12月3日（日）　5年生　参加者：12名　コーチ：7名

▽タイムラン

・20m×25mのグリッドを1周：20秒でタイムランを行う。2チームに分かれ、1チーム毎に走る。全員が20秒を切るまで走る。スタート地点からフライングするとスタートの場所から下げて走る。かなりきつく参加者の息も上がってきていた。

▽ロングパスの練習

・マーカーを10ｍ弱に３ヶ所横並びに置き、３人１組になりロングパスの練習。タイムランの後、直に行った為、最初は声も出ず、アーリーキャッチもせず、ただダラダラと行っていたが、コーチが皆を集めて何故この練習を行うか説明する。

・タイムランの練習は１週間に１回行ってもなかなか効果が出ない。只、試合で大きい相手と戦った時、後半スタミナが無くなっても頑張って声を出したり、しっかりパスをしたり、パスを受け取る事が大きい相手と戦える事に繋がる事を説明して、再度練習に分かれる。すると皆が苦しい中でも声が出て、アーリーキャッチが出来るようになった。

・又、パスも取れなくも前に出し、しっかり人ではなくスペースにボールをパスしてそこに走り込む様なタイミングを練習した。

▽スペースボール（変形版）

・25ｍ×35ｍでスペースボールを行う。（コーチも全員参加）いつものスペースボールでボールキャリアーにタッチをするのではなく、今回はホールディングを行い、その際、味方がホールディングをすればマイボール、相手がホールディングすればターンオーバーで相手ボールにする。（ターンオーバーの際はその場でされた方がうつ伏せになる）モール/ラック形成でいち早く、捕まったボールキャリアーにどっちが寄るかの練習。

・コーチからモール、ラックがどの様になれば形成されるのか説明。又、オフザゲートとの違いも実際の形を見せて説明した。皆、覚えている様で覚えていない。強いチームはルールをしっかり守っているため反則がなく、そうすると必然的にアタックの時間が増え、トライに繋がる事を説明した。

・最初、パスはいつものスペースボールみたいに山なりやスクリューパスを使い相手に渡さない様にしていたが、途中から山なりパス、スクリューパスはペナルティでターンオーバーにすることすると、モール形成の形がようやく出来てきた。コーチはかなりきついが子供達は楽しそうだった。・途中から25ｍ×35ｍを15ｍ×30ｍぐらいに縮めて行う。

▽オーバーの練習

・アタック３人、ディフェンス２人でラックでのオーバーの練習。マーカーでゲートを作り、先ずはアタック側一人がゲートを通りディフェンスに当たる。その後、ゲートを意識してアタック側二人がオーバーやハンマーを行う。練習の目的は先週の試合でオーバーする際、ボールの上を通過してオーバー出来ておらず、ボールの位置を確認してオーバーする練習。折角オーバーに相手より早く行っても位置が違うとオーバーにならず相手ボールになってしまうケースが多かったため。

・最初は人に行っていたが、ボールの位置を確認する様にコーチから指示を出すと、オーバーをむやみにするのではなく位置を確認しながらボールキャリアーに寄る事が出来てきた。

総括）

・前回の試合の反省を生かした練習メニューを行う。・大きい相手と試合を行った際、どんなに疲れてもしっかり声を出す、パスをアーリーキャッチで受け取る練習。・モール、ラックの形成はどの様な時かオフザゲートが形成された時、２番目はどの位置からボールに寄るか。ルールがしっかり頭に入っているかどうかの確認。・ボールキャリアーが相手と接触した際、味方の２番手はどの位置からボールキャリアーに寄ったり、オーバーやハンマーをするかの練習。・どれも大事な練習になりました。練習はすべて試合に繋がっている事を意識しましょう。