10月29日は雨模様の中、十五中での練習でした。15日と22日が雨と台風で練習ができませんでしたが、当日も雨のために約45分間の練習となりました。参加者は生徒9名、指導員3名でした。
　練習の概要は次のとおりです。

１　アクションとランニング（いつもより簡単にした。）
　アクション（スキップ、足踏みなど）をして、約15ｍのダッシュ練習をしました。

２　5ｍ先の地面上のボールを拾い（ピックアップ）、10ｍダッシュしてトライ。帰りはジョグで帰ってボールをもとの位置にダンボール。

３　同じく5ｍ先の地面上のボールを拾って、上に投げて拍手を２回、そして10ｍダッシュしてトライ。帰りはジョグでボールをダンボール。

４　四角になってパスの練習。

この後、雨が激しくなって練習は切り上げました。45分間でランニングとボールに触れる練習はできましたが、残念ながら体の接触（コンタクト）プレーとミニゲームはできませんでした。次の試合前の練習で調整します。

　11月3日のスクール大会（Jグリーン堺）は、2チームで試合をします。
　この試合までの数日の間、ジョギングやなわとびをして体を動かしましょう。ボールのジャグリング（上に投げて拍手を2回や3回する、ボールをおなかのまわりを廻す、足首のまわりを廻す）をしてボールの扱いに慣れておきましょう。

2017,10.8. 南丘小にて　参加生徒13名 指導員5名

　練習内容　　　　　　　　　　　　　
●ラダー,ハードル,マーカー，ボールを使用しての様々なランニング練習
　・うつ伏せ状態より起上りバッキングしてスタートラインに戻り⇒ラダーノーマルラン⇒ハードルジャンプ⇒左右マーカ－にステップ⇒リターンストレートラン
・前転してバッキング、後転してバッキングして⇒ラダー蟹走り上記のランニング
○ポイント　
　・攻撃（AT）ディフェンス（DF）する時いかに素早くポジショニング(位置取り)できるか、相手動きに合わせ後ろに下がってから前へ出ていく基礎練習です。　　　　　　　　　　
　・地面の障害物をみないで相手の位置を想像していろんな動きのランニングをしよう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　
●ディフェンス（DF）のポジショニングとノミネート（タックル相手選択）の練習
　・３人１組でDFラインへの位置取りノミネート
　・AT側がパスをしたと同時にタックル相手を選択し素早く位置取りする。
　　いちばん内側に位置取りしたら手を挙げて味方に知らせる。残り２人はそれぞれ対面の相手をノミネートして素早く位置取りする。
　・次の笛で次のATラインの備えてDFラインをセットし素早く移動（ポジショニング）する。再度いちばん内側の位置取りしたら手を挙げ味方に知らせ残り２人もそれぞれ対面の相手をノミネートして素早く位置取りする。この動きを３地点にて繰り返す。
　・最後の地点で実際にダミーを持ったコーチに向けタックルする。
○ポイント
　・上記の動きを素早く位置取りし、各自がタックルする相手を決め、仲間に知らせ
　　皆で包囲網を作り意思相通を図りながらDFする。
　　なかなか難しいですが、しっかり繰り返し練習しよう。皆と意思統一し協力して目標達成する事を学んでください。
●１対１のアタックディフェンス
○DF時の位置取り
　・ボールがパスされたと同時に前へ出る。
　・相手の真正面ではなく相手をタッチライン側に走らせるように、内側から外側へ追って前へ出てタックルに入る。
　・DFする時相手の真正面に位置取りすると、相手は左右どちかでもステップを切り左右に走られる可能性があるので抜かれやすい。
　・DFの位置取りで相手の外側に寄ると相手は内側に切れ込んでくる。
○ポイント
　・DFの位置取りは相手の内側をおさえて、タッチラインを味方につけ相手を外側に追ってタックルポイントに入ろう。
●ゲーム形式にて練習。４人１チーム構成で３チームでゲーム。

2017.10.9 マリンフード野球場にて　参加生徒15名（体験で女子１男子１）　指導員5名

練習内容
●リアクションドリル（Ｆコーチ）
・Fコーチの動き通りに素早く反応し動く。
●走り方を意識する。
・大きく腕を振り膝を高く上げ歩幅を大きく取りスキップしながら１０ｍ。
・その場で脚ふみ連続３０回後ダッシュ
・前傾していき倒れる寸前でダッシュする。
・１５Mスタートダッシュ（３組にて競争）
●相撲ゲーム（はっけよいのっこった）
・２人１組にて相撲ゲーム
　　勝った人は勝った人、負けた人は負けた人と対戦する事し最終優勝を目指す。
　☆結果　K３が優勝　
○相撲ゲームは、ラグビーに必要な動きがすべて入っています。首、肩、腕力、各部筋力
　足腰の良い鍛錬になります。ぶつかる勇気、瞬発力、粘り腰、・・・。
　学校の友達、お兄さん、お姉さん、お父さん、お母さん、御祖父ちゃん・・・等相手に
　相撲ゲームを挑んでください。ラグビーがうまくなります
●パス練習
・体験の２名と一緒に４名１組でストレートパス
・ハンズアップ、パスの声、受ける相手が取りやすい位置、強さでハイどうぞの気持ちを込めてパスしよう。
・５人１組でラインパス３往復パス競争。
●タックルされた後のダウンボールとピックアップフォーローの動きの練習
・タックルされてダウンボールされたをひらいに行く時はDFもATも自分の陣地側を通って行くこと。横から取りに行ったらオフサイドの反則。
●ミニゲーム
・５名１組３チームにて実践試合練習。
・①試合再開時のDF選手の位置取り
　②試合再開時のAT選手の位置取り
　③ペナルティ時DFすぐに、５ｍ下がる。
　④オフサイドの理解
　⑤当たって後ろを向いて味方を探しパス
　⑥パスした後はすぐにフォローする。（パス＆ゴーの癖をつける）
以上　　　　　１０月ブログ担当　　　　　　　　　　トレンディコーチ記

　9月30日はサントリー箕面トレーニングセンターで練習しました。野球グラウンドの外野のふかふかの芝生でした。小学校の運動会と重なりスクールの参加者が少なく、参加者は生徒7名、指導員4名。幼年の5名と一緒に練習をしました。
　練習の概要は次のとおりです。

１　アクションとランニング（いつものやり方を少し変えた。）
　アクション（スキップ、前転、足踏み30回など）をして、短い距離をトップスピードで走る練習をしました。少ない歩数でトップスピード乗ることが目標です。

２　ボールキャッチとランニング（いつものやり方を少し変えた。）
　パスをレシーブしてラン。ゴロを取ってラン。フライを取ってラン、の練習をやりました。

　次にタックルで倒されたと仮定してダウンボールする。ボールを放して立ち上がり、完全に立ち上がって（両ひざが地面から離れる）からボールを拾ってランニングの練習を行いました。
　タックルされて倒れたらボールを放さないとノットリリースの反則になります。地面にあるボールを拾うのは完全に立ち上がってからでないとできません、ノットリリースかピックアップの反則となります。
　これは下のミニゲームの中で説明した④の練習です。

３　7ボールのゲーム（久しぶりのゲーム）
　中央に置かれた7個のボールのうち3個を、自分の陣地にもっとも早く取ってきたチームが優勝です。4チームに分かれて陣地4か所対抗で行いました。動ける人は一人だけですが、中央の7個がなくなったら他の陣地のボールを取って良いというルールです。そこで、作戦を皆で考えて、あるいは状況を見て素早く迷いなく動けたチームが勝ちました。運もありますね。

４　当たって後ろを向いてパス　1対1。（23日の試合前の練習でも行った。）
　攻撃側（At）は、ボールを持って防御側（Df）に当たる。そして押す。後ろを見て味方にパスする。Dfは練習なので上半身で受け止めてやる。
　1年生はこのプレーはうまいですが、さらに、At側はボールを相手に取られないように、Df側はボールに絡んでアンプレアブルにするようになりたいですね。そのためにはAtはボールの持ち方、当たり方、Dfは体の寄せ方、ボールへのからみ方をもっと練習したいと思います。

５上記を2対2で練習
　AtとDfそれぞれ2名ずつで上記の練習を行いました。2名の連携は難しいので練習を重ねていきましょう。また、パスした後にすぐフォローに走るパスアンドゴーの癖をつけましょう。

６　ミニゲーム
　1年7名と幼年1名なので4人対4人で約9分を3本行いました。途中でゲームを止めて次のことを説明して、勉強しました。
①試合再開時に、Df選手の立つ位置
②試合再開時に、At選手の立つ位置
③ペナルティの時に、Dfはすぐに5ｍ下がること
④ボールを持っていてタックルされて倒れたら、すぐにボールをダウンボ-ルして放すこと、そして立ち上がってからボールを拾うこと。先の２の練習がこれです。
⑤タックルで倒されてダウンボールされたボールをひらいに行く時は、AtもDfも自分の陣地側のゲートを通って行くこと。横から取りに行ったらオフサイドの反則。1年生にはこのルールが最も難しいようです。
⑥ボールを持って少し斜めに走るのは良いが、後ろ向きに走ったり横向きに走って大きな曲線を描いてDfを抜こうとしないこと。前にDfがいたら先の4の練習で行ったように当たること。
　
　選手が少なかったので時間を取って動きとルールを説明しました。1年生の当面の課題は、上記の①から⑥と練習４と５だろうと思います。個人のスキルとチームのスキルは、他にもたくさんあります。ひとつずつ頭で理解して（頭解）、体で覚えて（体得）いきましょう。練習の中で説明して、ミニゲームで具体の例を説明していきます。

　次の試合は10月22日大阪市体協会長杯（鶴見緑地）と11月3日スクール大会（Jグリーン堺）です。
　10月8日、9日、15日の練習をしっかりやって試合に臨みましょう。

　9月のブログはＩＤが担当しました。10月はトレンディコーチです。