４月２４日は マルチグラウンドで練習でした。この日は大阪大学外国語学部ラグビー部の選手のお兄さんたちと一緒に練習をしました。この大学は私も、そして今はシンガポールにいるFukushimaコーチもこのラグビー部出身です。今日は久しぶりに伝統のエンジのファーストジャージを見ることができてとても懐かしい気持ちで１日を過ごしました。というわけで今日は私たちコーチよりも何倍も若い大学生のお兄さんたちがいます。使わない手はありません。今回の参加した５年生、６年生、中学生の皆さんの相手を１２０％していただきました。
まず最初は大学でやっているアップとストレッチで始まりました。これは私からのリクエストでした。（懐かしい！） ここでは大学生のお兄さんはずっと声を出していました。元気がなさそうだと感じれば ”頑張っていきましょう” ”声出しましょう！”とか 良いプレーには ”ナイスプレー”や ”OK！” とか ずっと声が出ていたと思います。ラグビーをしている時間はラグビーに集中する。みんなで良い雰囲気を作っていくなどチームとしてラグビーをするというやり方は是非見習ってください。
今回の練習では大学生から中学＆小学生全員に重要なスキルを練習してもらいました。それは以前ラグビーマガジンにも載っていた ”２mフォーカス” というテーマでの練習です。ラグビーの試合ではグランドはとても広くて大きいですが試合の勝敗はほとんどと言っていいほど２mという狭いエリアの攻防戦がメインで試合中どれだけ多くそれを支配できるかによって優勢、劣勢が決まります。
今日はその一つとして、四角いエリアの角にポールを４つ立てて、そのエリアの真ん中と 後ろにマーカーを置きそのマーカーの上に選手が立ちます。（２名） こちらから 右、左の合図をします。 合図と同時指示された方向にあるマーカーの外を回って前へ全力ダッシュします。 前の人は後ろの人にタッチされずに逃げ切れば勝ちというルールです。一旦横にステップで切ってポールに見立てた相手を交わし、そこから全力で前にでるという意図で練習しました。ここで大事なのはステップを切って前にでる最初の２，３歩がとても重要です。 この２、３歩が遅ければし当然後ろの人につかまります。でも、この２、３歩がとても力強く、速く前に出れれば、後ろの相手を振り切れるし、後ろの人ならば、前の人がトップスピードになる前に相手を捕まえることができます。次に今度はコーチは笛を吹くだけで 前にいる選手が右、左好きな方向に逃げます。後ろの選手は精神を研ぎ澄まして前の選手の動きに集中し、右、左に動いた最初の２、３歩の間に相手を捕まえなければなりません。いかに相手よりも速く動けるか？ まずは１回１回の練習で全力を出す！ ここから始めてください！
そして各学年に別れても６年生はコンタクトスキルの練習を行いました。連続モール＆ラックの練習では ３３（ミミ）の声！ を意識して出してもらいました。以前はk３５にお手本で大き声出してもらってましたが、最近はほとんど全員が声出るようになってきました。指示の声を出すことでラグビーに集中できミスも減ります。試合のための練習をよろしくお願いします。
次に ２mフォーカスのコンタクト編を行いました。この一つ前の練習では３人で押すので１人ぐらい手を抜こうと思えばサボれます！ それでは練習になりません。３０人が手を抜くことなくフルパワーで前に出るために、一人、一人でコンタクトに当たる練習に変えて行いました。これもまず目の前の相手をかわし、そしてすぐ後ろにいる右か左どちらかのコンタクトにあたり、押す！という練習です一人を交わすことで前に出る勢いが弱くなります。その状態で相手に当たると前に出るのはかなり難しいでしょう！ しかし、ここで２、３歩前に出ることができれば相手のディフェンスを後ろに下げることができ、有利な状況を作ることができます。ではどうやって前に２、３歩出るか？ 力の出し方は既に教えました！ ヤー、ゴーゴーゴーです。声出すだけで簡単に力でます！（息を吐きながら押す！のが大事なんです！ハンマー投げの選手とかは投げた後、めちゃくちゃ声出してるというのをテレビで見たことあると思います。これは本当に声出して投げると距離が伸びるのです。嘘ではありません）だから皆さんにも声を出してもらいたいのです。ここはスクールです。君たちの仲の良い小学校の友達は見ていません。恥ずかしがらずフルパワーが出せるように！今後も声を出してプレーしてください。 よろしくです！ （K３１は私に声を出せば、力が出るようになったと言ってくれましたよ！）
次に大学生のお兄さんとタッチフットを行いました。 S６、H９のステップが大学生に通用していたのを見て正直驚きました。 ２人とも腰から下の動きが柔らかいからなのでしょう！ １歩の歩幅では絶対に大学生が有利なのに綺麗にステップを切って相手の裏に出ていました。とてもレベルの高いスキルでした。これからもどんどん伸ばしていって下さい。
最後に大学生のお兄さんに話を聞きました。まず最初に６年生全体的にレベルが高く、ほんまに小学生か？と驚いていました。特にコンタクトの当たりの強さでは S１、K４、S１４、T１８、M１９、J２２、M２３は大学生の試合でも通用するような力強さがあるとコンタクトバックを持って感じていたそうです。（痛がっている大学生もいましたね） コーチも６年生ほとんどが家や近所の公園など自主トレをしていると聞いてます。３０人全員が強くなろう！ 上手くなろうという意識の高さはおそらく日本でもトップクラスだと思います！（本当にすごいことです。頭下がります。） よって今後練習の強度を上げていきますのでそのつもりでいてください。
それから NEWSです。 ５月２９日に北摂大会、６月５日の堺RSさん３０週年記念試合、６月１９日 八尾カーニバルと 試合が続きます。春シーズンは勝敗を気にせずどれだけ自分の全力が出せるか？ ”おしゃべり” せずにラグビーに全力で取り組んでください！ （M19, R21, T30 のフルパワー期待してます。）
追）大阪大学外国語ラグビーの皆さん！お疲れ様でした。ジャージを着て練習に参加していただいたのでとてもかっこよく見えました。また呼ぶんで！顔だしてね！
