2/21(日）十五中
参加人数：１５名＋体験　１名

先週は雨で練習が中止でしたので、２週間ぶりの練習です。体験生徒も１名来てくれました。

１．アップ、ランパスで体を温めた後、タックルバックを使ったタックル、ボールを持っての当りを行いました。今までは、コーチがタックルバックを持っていましたが、今日は生徒に持たせて、生徒同士で行いました。

（ねらい）
タックルバックを持つことで、様々な効果が期待出来ます。
①チームメイトの当たりを体で感じ、個々の癖がわかる。いいプレーは真似する。
②体の正面で受けとめる。体の正面で受けとめなければ、チームメイトが転んでけがをする。
③体幹強化
などなど。最初は、よけてしまう生徒もいましたので、根本的に当たる、受けとめることが出来るようになればと思います。

２．ＦＷ、ＢＫ
ＢＫ
最初は、パスの練習です。体は攻撃方向を向き、そのままパスをします。相手のハンズアップしているところへ正確なパスを放ります。次に足踏みをしながらパスします。自然と走りながらのパスが出来るように基礎的な動きを何度も行いました。
次に最近毎回行っている、３人でのライン攻撃です。横に流れないことを意識するように何度も繰り返し行いました。だんだん出来るようになってきたので、次にＴＲＹまでの時間を５or４秒としました。そうすることで、テンポとスピードが倍増します。

次に、１対１の練習です。ステップ、パスダミーで相手を抜き去ります。思い切った動きが出来れば相手に手を触れさすこともなく、抜き去ることが出来るようになります。
次に２対１の練習です。スタンドオフが自分の前の相手（トイメンと言う）と勝負することを意識して行いました、パスをした味方がタックルされることがあれば、それは最悪状態です。味方にＴＲＹ出来るようないいパスをタイミングよく行って下さい。

ＦＷ
スクラムからのバッキング(ディフェンス)の練習
ブラインド側の選手は、ボールが出た後、直ぐにボールを追わずに味方バックスの後ろを自陣ゴール隅を目指して走ります。バックスが抜かれた時の最後の砦となります。注意点としては、常にボールの動きを意識して、モールやラックのポイントが出来た時には直ぐに参加します。

ラックの練習
一人目、ラックが成立していなければ、ボールをまたいで拾うこと。相手が来て拾えなければ、オーバーすること。二人目三人目は、パックして低い姿勢で押すことに注意してください。バラバラには押さないこと。また、押すことばかりに意識が集中してボールがどこにあるか見ていないことが多いので、常にボールを意識してください。

モールの練習
せっかくボールを前に運んでも相手に捕まりモールでボールが出なければ相手ボールになります。捕まった次の選手がボールを素早く取る(もぎる)ことが大切です。手で引っ張って取るのではなく、押しながら肩を使って取るようにしましょう。ラックでもモールでもボールを味方選手につなぐことを意識してください。

ps.そろそろ９人制のルールも教えなければなりません。まだまだ基本プレーに時間をかけたいのですが、両立できるような練習をしていきたいと考えています。今日体験で来てくれた生徒も１日一緒に練習しました。体も大きく有望な生徒です。是非とも一緒にラグビーをしましょう！

2/7(日）三中
参加人数：１６名＋草津ＲＳ　２名

今日は、滋賀県の草津ＲＳとの合同練習です。１６名と少人数ですが、４年生には２名の生徒が参加してくれ一緒に練習しました。豊中の生徒も草津の生徒に負けないように、いつもより少し頑張っていましたね！お互いに刺激になったようです。有難うございました。これからもよろしくお願いします。

１．アップ
スキップ、前回り、後ろ回り等体を温めるメニューを行いました。

２．ランパス
３、４人でＦＷパスを行いました。パスと行っても手渡しパスです。縦長を意識して下さい。
次に相手に接するポイントから広がってのランパスに変更します。試合でも接近・展開（縦攻撃、横攻撃）が基本となります。どんどんボールをパスで廻して攻め続けることが目標です。

３．タックル
タックルの前に姿勢を行いました。３中にはグランドに降りる階段があるので、それを使って行いました。この姿勢を正しくすることが強いタックルに繋がります。次の先週に引き続きタックルバックを使用したタックル練習です。正面・左右へのタックルを練習しました。

以下、先週のレポートより転記（再確認願います。）
左右にタックル行く場合は、逆ヘッドにならないように注意しなければケガをしてしまいます。何度も練習して、正しいタックルが出来るようにしましょう！あと、タックルしてから相手を押し込む事を続けて下さい。足を動かし続ける事です。相手も簡単には倒れません。倒れなくても相手を押し続けて前へ前へ進むようにして下さい。それで十分です。それと３人で一斉に前に出ることも大切なことです。３人がバラバラで出ても穴だらけで相手に簡単に抜かれてしまいます。ディフェンスに穴が出来ないように３人揃って前に出てください。

４．ＦＷ、ＢＫ
ＢＫは、３人でライン攻撃を行います。ＢＫ全員がどのポジションでも行えるようにします。スタンドが横に流れてボールをもらいいそのままパスしています。横にばかり走って全然前に
攻撃出来ていません。相手は前に居ますので、前に出てからパスして下さい。

次に、２対１の練習です。先ず自分達でスタート出来るように４人（攻撃２人、ＳＨ１人、ディフェンス１人）セットすることが出来ません。わざわざコーチに言われなくても練習がスタート出来る体制を整えてください。これがすぐに出来ることが試合でも攻撃、ディフェンスの体制をすばやく整えることが出来るようになります。すべては試合の為の練習ですよ！

２人で攻撃しているのに、簡単にＴＲＹ出来ません。ボールを持った時に走り方、走るコース、パスのタイミング等いろいろと工夫してディフェンスを交わしてＴＲＹ出来るよう練習しましょう。

ＦＷは、１対１でのボールの取りあいをおこないました。タックルで止められて相手にからまれると、おとなしい豊中はいつもボールをうばわれてしまいます。

まずはおたがいがしっかりボールをかかえたイーブンの状態から取りあいをしました。コーチが引っ張ってはダメと言ったので少しは押していましたが、やっぱり豊中はおとなしいですね。ただただ相手をまっすぐに押すことしかしていません。１対１の取りあいでは、姿勢を少し低くして、相手のふところに自分の肩をねじ込むようにして体全体でボールを取りましょう。少々荒々しいぐらい体を上下にゆすりながら前へ前へと押しながらです。相手がいやがって顔を横に向けるぐらいガンガンいきましょう。

 次に二人で相手を押し込んでラックのボールをマイボールにする練習です。豊中はいつもひとりひとりがバラバラに相手を押しています。これでは体が大きな子以外は相手に押し負けてしまいます。二人がしっかりとおたがいのユニフォームをつかんで引きつけ（パックする）あって、二人の力をひとつにまとめて相手を押す練習をしました。１＋１＝２ではなくて１＋１＝３になるような気持ちで練習しましょう。

 特にＦＷの生徒は練習や試合が終わると急に元気になる感じがします。ふだん元気いっぱいはいいけど、「ラグビーの時はいつも以上に元気になるなぁ」とコーチをおどろかせてください。

 ５.練習試合
草津の生徒もいましたので、９対９で行いました。まだパイルアップばかりです。もっと相手に当たるときは一発強いヒットをするようにして下さい。それとボールを相手からかくして当たる練習を意識して下さい。

ps.最近ノートの提出率が低下しています。書いていない人は毎回なにも考えずに練習に参加しているので、自分の成長がわかりません。毎々自分の目的を明確にして練習に取り組んで下さい。