3年生 15.4.12

今年も日曜日のラグビーの時間を楽しみましょう♪
3年生のテーマは、「アタックは早いボールリサイクル、ディフェンスは正確なハードヒット」です。

1.ランニング・ショートラン
2.サーキットリレー
 寝る・起きる・走る・転がるを組み合わせたリレーで競争しました。
 「起きる」動作に時間をかけずにプレーできない時間を極限まで短くする習慣を身に着けて、「立っている」時間を長くするようにしましょう。
3.6ボール
 7ボールをアレンジしました。
 ボールを6つにして、3~4人1チームでボールを自陣に持ち帰ったら次のプレーヤーと交代するルールにしました。
 回数を重ねるごとに、どこのボールを取りに行くべきかの選択・判断の精度が上がり、チーム内の「こーリング・ヒアリング」ができていました。
4.川渡ゲーム
5.3on3、4on4ミニゲーム
 8m四方のコートでミニゲームをしました。
 各チームに1名ビブスを着用するプレーヤーを決め、そのプレーヤーはキャリーはできるがトライはできないレギュレーションをかけました。
 中学年になるとDFが整備されだして個人技では防御を崩すことが難しくなります。
 キャリアに対しDFが寄ってくる・タックルを受けたが実はアタック側にはチャンスになります。
 6ボールでできたコーリング・ヒアリングをここでも活かしましょう。
 アタックの方向・つなぎ方・ブレイクダウンの判断と精度を上げて攻撃が継続できるようにトレーニングしましょう♪

3年生はシークエンスラグビーを行いません。
プレイヤーの判断でボールを動かして、時間と人をかけないでリサイクルを繰り返し防御を崩します。
同時にDFの強化にも取り組みます。
昨年までの撃合いラグビー(笑)から脱却し、正確で安全なハードヒットでボールを奪いアタックに転じるDFを行います。

秩父宮ラグビー場で行われたセブンズワールドシリーズでは、アタックもさることながら精度の高い防御力をもつチームが上位に進出しました。
NZを破ったカナダは好例だと思います。
ボールを持つアタックに比べると、DFは痛くて怖くてあまり楽しいとは思ってもらえないかも知れないので、
DFを「ボールを奪うためのアタック」の意識を持ってもらおうと思っています。
楽しみながらDFが身に付くメニューを提供していきます。

***保護者の皆様へのお願い***
  トレーニング中は休憩と水分補給を多めに取るようにしていますが、それでも体調不良を訴える場合があると思います。
  練習後、就寝時間を聞くと23時近くまで起きていた生徒もいるようでした。
  今後、気温が上昇する中で練習が続きますので練習前日は21時には就寝するようにご家庭でもご協力をお願いいたします。
  当日、体調がすぐれないようでしたら直接コーチへお伝えください。
  

4/12 新5年生 2015-2016年シーズンはじまり!はじまりーー!

4月12日は南丘小学校にて新5年生としてのシーズンがはじまりました。(と言っても私たちは1月から新5年プログラムはすでに始まっておりますが)

今回主任コーチがAOYMさんになり、所信表明がありました。(残念ながら私は芝刈りに没頭していてその場にいませんでしたのであとでこのブログにコメントお願いします。)そして、チームのキャプテンも交代になりました。(これも宜しくお願いします。)正直この学年は個々の我が強く、まとまり感はいままで彼らの側で見てきて寒い話ですがあまり感じたことありませんでした。 しかし、昨年の10月の市長杯、試合に出てる選手、応援する選手が一体となった時、とんでもないスゴイ力がでていたのを見させていただきました。 これから6年で卒業するまで、このスゴイ力が毎試合、毎週の練習でもだせるようにするのが指導員の役割であり、新キャプテンを通じて残り31人に伝達していこうと思ってます。 新キャプテンさん! は以前と変わらず自然体で頑張ってください。 ちゃんと私たちがフォローしていきますから! またキャプテン以外の選手は ”チームのため!”ということをまず考えてください。そして自分がこのチームを強くするために何に頑張らないといけないか?を考えてください。 タックルですか? パスですか? ステップですか? 左足キックですか? などなど、今年1年はあえて苦手なプレーを無くす1年にしてほしいと思ってます。失敗しても全然構いません。コーチが注意したくなるのは ”チャレンジしなかった。”時です。最初は誰でも上手くいきません。しかし、この1年苦手克服にしっかり取り組めば 6年生になった時、ほぼ ”無敵”な力を手に入れることができるでしょう! それに向かってがんばっていきましょう!

そして、栄えある1回目の練習はランパスからはいりました。4月、5月は色々と試合があります。ラン はしっかりトップで走る。 パスは コントロールして相手の取りやすいところに早いボールで投げる。ボールのコントロールは ”手首 のスナップ”です。(これはお風呂のなかで鍛えてください。)そして次に条件を設定してのアタックディフェンスでした。練習のなかでも言いましたが セットプレーはどこのチームも練習してます。だからここでは 相手チームの弱点は見つかりません。じゃあ、どうするの? というと相手の弱点は ”アンストラクチャー”(だれがどこにいるかぐちゃぐちゃになった時)の時にチラホラ見えてきます。” だから、その時に相手の弱点をいち早く発見し、それを素早くチームに伝達し、チーム一体となってその弱点を攻める! これはいろいろな試合を見れば鍛えれます。幸いなことに春は決まってるだけで3つ、讃岐遠征も加えれば4つ大きな大会があります。 たくさん試合を見ましょう! また見かたのわからない方はコーチの隣で試合をみればコーチにすぐ質問できるし、コーチの解説も聞けます。いかがですか? 見るのも練習です。選手諸君! 一緒にみまえせんか?

最後に豊中5年生の紅一点K16が各スクールの5、6年の女子だけでおこなうエキシビジョンマッチに豊中RS代表として参加することが決定しました。 他の生徒は自分らの試合が重ならない限り、K16を全員で応援するので そこんとこヨロシク!   (K16がんばってね! 得意の背面タックル & 快速を飛ばしてのトライ!よろしくお願いします! )

では、次は なんか変な感じですが豊中15中で新年度の開校式です。シャキッとお願いします。