4/26（日）13:30-15:00

参加者：生徒１７名　コーチ４名

①ウォーミングアップ
　ピックアップ・ダウンボウルを組み込んだもの、リレー式。
　下のボールに走りこみながらすばやく反応することと。ダッシュを繰り返すこと。リレー式にし、集中して短時間に行う。

②先週と同じく、コンタクトを使用した当たり、タックル
　・当たりは今までと同じで、低く、顔を上げて当たる。強いヒット（相手に当たる時）を心掛ける。
　・タックルは、最初に低い姿勢（腰を落として、背中を伸ばす）で、両足が揃わないようにする（運動会のスタートの姿勢）
　・相手に強くヒットすることと、両手は肩の前に構えて、ヒットの瞬間相手をパック（両手で足を掴む）する。
　・その後、パックした手を引き、相手の上に乗るようにして倒す。
　・３回続けてのタックル。試合でのＢＫラインを想定しての連続タックル。常にオフサイドラインを意識して、スタンドオフが基準で
　　３人同時にスタートを起こす。試合を想定しての、ＦＷ・ＢＫ一体をなった練習。ボールを持ったら常に、前に出ることを心掛けて行う。
　
③当たる姿勢
　味方の２人（コーチ）が肩を組み、その２人のお尻の間に頭を入れるように当たり押す。
　目的：真っ直ぐに相手を押せるようにする。（タックル練習では、相手からずれて押す傾向にあるため）
　注意する点：相手に当たるときには、前を見て、下を見ない。当たったら、両手でしっかりと掴み、正しい姿勢を保ち押し込む。　

④ランパス（＊４人一組。）
　まだまだノックオンが多いので、落とさないように！　パスをする人、受ける人とも気をつけて。

⑤１対１の勝負
　ポイントより、アタック・ディフェンスに散らばり、コーナーを回ってからアタック（＆ディフェンス）。１対１
　注意する点：アタック時に、相手と向かい合った時に、足踏みしてしまうことがあるが、足踏みしている間に、ディフェンスがどんどん増えてくるので、足踏みするのではなく、常に移動（前・斜め・横）して、攻めるように。

ディフェンスは、その場で待つのではなく、常に前にプッレッシャー（圧力）をかけて、アタックする人が自由に走れないようにする。

　＊その後、雨により中止。

以上。今日は、途中雨で中止となりましたが、ディフェンスの練習では、みんなそれぞれ強くなって来ました。この調子で、試合の相手にも向かっていって倒してくださいね！！