2017.8月27日　マルチGにて練習　9時～11時30分　参加生徒16名　指導員5名

練習内容
★ラダー,ハードル,マーカー，ボールを使用しての様々なランニング練習
・ラダー（①ノーマル②蟹走り③バッグ走り⇒ハードル（④ノーマル⑤ジャンプ⑥スラローム）⇒ボールピックアップ⇒左右マークにサイドステップ⇒リターン（ストレートランニング,バッグランニング）
　ラダー①②③ハードル④⑤⑥を組み合わせてのランニング
・前転１回（２回）,後転１回（２回）してから前項のランニング
○ポイント
　・地面の障害物をみないで相手の位置を想像していろんな動きのランニングをしよう。
　・ボールピックアップはボールを跨ぎ、身体の中心で腰（尻）を充分落とし両手で拾う。
　・ダウンボールは脚を前後に開き身体の中心部でしっかりダウンしよう。

★８mX８mのグリットでの１対１,1対2,2対2のアッタクディフェンス練習
・コーチの右（左）腕が上がると左（右）側の人がアタックになり,ボールをピックアップしてトライを取りに行く。右（左）側の人はディフェンスになり相手にタッチする。
○１対２（２対２）の時のアッタク側のポイント
　ディフェンスを自分にひきつけフォローの味方の指示の声の方向にパスを出す。
　フォローの人は相手のいない側にパスの指示を大きな声で出しパスをもらう。
○１対２（２対２）の時のディフェンス側のポイント
　アタック側にずらされ抜かれないよう早く前に出て相手を捕まえる（タッチする）

★タックルバッグを使用してのぶつかり（あたり）と味方への繋ぎ（パス）練習
・２人１組にてボールを両手で持ちタックルバッグへ味方が右側（左側）にいる時は、
　左（右）上腕部でぶつかり、相手にボールを捕られないよう左（右）肩を入れて味方へボールを渡す（パスする）→相手にぶつかる時左（右）足を相手の身体の中心部まで踏み込むことが重要。

★ディフェンス練習
①ﾀｯﾁｼﾞｬｯｼﾞを見る。ﾀｯﾁｼﾞｬｯｼﾞの示しているﾗｲﾝ上に横一線に位置取りする。
②横の味方を見る。横の味方を見て横一線に並び相手を見る。足は横に揃えず前後に構える。
③相手が持っているﾎﾞｰﾙを見て相手がﾊﾟｽを出し他のﾊﾞｯｸｽがｷｬｯﾁしたと同時にｽﾀｰﾄし相手を捕まえにいきましょう。
◎注意点
上記の①②③の動きを速くｾｯﾄし素早く行動する。遅れている仲間には声をで出し教えてあげよう。

●ミニ試合　（特にオフサイドについての理解）
３チームにて約5分ハーフを3本実施。
キックオフ、スクラム、ペナルティとタッチからの試合再開。この4つの試合再開の時に、アタックの5名は立つ位置の確認、パスをもらうのはだれかの確認。デェフェンスの5名は3ｍか5ｍ後ろに立つことの確認。自分は相手の誰を捕まえに行くかの確認。いつスタートするかの確認をして下さい。
ダウンボールされたボールを積極的に取りに行くのは良いですが、自分のゴールライン側から前に行かないと（ゲートを通らないと）オフサイドとなります。理解するのは難しいですが少しずつ覚えていきましょう。

◎残念ながら夏合宿に参加できなかったコーチが、全員たくましくなり、走る姿が力強く、
　腕もしっかり振れかっこ良くなってきたという感想を言ってくれました。
　あとは、仲間との意思疎通の為、いろんな状況場面での大きな声を出だしあいましょう。
　さぁ、もっともっと、楽しくラグビーをやりましょう。君たちはきっと、きっと、素晴らしいすごいチームになりますよ。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　８月ブログ担当トレンディコーチ　記。