» ‘11-6年生チームの記事

2/19（日）三中
参加者：生徒：13名、コーチ：4名

今日は、寒さも和らぎ天気もよく、絶好の練習日和となりました。来週の練習試合を見据え、実践的な練習内容を行いました。

１．アップ
往路：キックダッシュ　復路：ＦＷパスとして、休む間も与えずに、往復行いました。基本の３角形の体系が出来ていません。また、フォローする人が、浅い位置にいることが多く、深い位置からボールのファンブルに対しても対応出来るようにして下さい。

２．モール、ラック
３人でタックルバックに対して、モール、ラックにてボールを出す練習を行いました。最初のプレイヤーが強く真っ直ぐに押すことを心がけて下さい。また、２人目は強く肩で当たり、相手をめくってください。声を掛けることは絶対に必要です。一番出来ていないことですので、試合では大きな声で指示して下さい。

３．ＦＷ、ＢＫ
ＦＷはラインアウト、モールからのサイド攻撃等組織的な練習を行いました。
ＢＫはライン攻撃を行いました。ブラインドウイングがライン攻撃に入る練習も行いました。ＢＫはどこのポジションにいても積極的にライン参加しないと待っていてもボールは回ってきませんよ！

４．タックル
コーチが横に走ったところに、タックルに入る練習です。前に勢い良く出ること、肩でしっかりとフィットすることが大事です。

５．アタック・ディフェンス
少人数で行いました。攻撃時は、声を出して積極的にボールに絡みに行ってください。今日は特にＦＷの縦攻撃が迫力がありました。来週の試合でも見せてください。

PS．今日は、コーチも体を張って相手を行いましたが、やはりみんな強くなってきております。みんな自信を持って来週の試合ではボ－ルを取りに行ってください。そうすることにより、チーム全体に活気が出て、迫力あるアタックが出来ます。

2/12（日）南丘小
参加者：生徒：15名、コーチ：4名

このメンバーでの練習も今日を含めあと6回です。最終卒業試合に向けて、１回、1回の練習を大切にしましょう！

１．アップ
広いグランドいっぱいを使い、ランパス、フォロー、ＦＷﾊﾟｽを往復で行いました。ずっと走り続けるのは、しんどくて出来ませんが、ポイントポイントでダッシュするところ、力を抜くところを使い分けて効率よく走りましょう！ちなみにパスをもらいに行くとき、もらった時は必ずダッシュです。

２．モール、ラック
ダミー、コーチにあたったあと、３人でボールを出す練習です。モール、ラックの声をあたる人も、フォローのひとも出すようにして下さい。また相手にボールに絡まれた時は、押し込みながらラックを形成して下さい。フォローの人も一緒に押し込んでください。

３．タックル
相手がステップを切ったときのタックルへの入り方を練習しました。口頭では説明しにくかったですが、一般的に、向かって来る相手より、逃げる相手の方がタックルしやすいものです。一番大事なことは、３人が一斉に前にでて、コースを塞ぎ、相手に肩を当てることが、重要です。手だけでは行かないように！

４．アタツク・ディフェンス
久しぶりに試合形式の練習を行いました。少人数でありましたが、ポイントはモール・ラックでボールが出せるかでしたが、相手にボールに絡まれてファイルアップが何回かありました。あたる時に、ボールを相手に見せるようにしている人がありましたが、ボールは必ず両手で持ち、隠して相手に当たって下さい。
また、実践になると、タックルがなかなか出来ません。練習どおり前に出て、相手にぶつかってください。

ps.最後のアタック・ディフェンス練習では、最初に強かったチームが、最後には逆転していました。メンバー１人は入れ替えましたが、やはり気持ちの入れようだと感じました。6年生になると手の抜き方も解っているようですが、コーチには、雰囲気ですぐ解ります。短い練習時間なので、練習中は一切手を抜かず、出し切って下さい。

2/6（日）十五中
参加者：生徒：15名、コーチ３名

今日は天気も良く絶好の練習日和でした。卒業まで残り少ない練習なので、１回、１回大事に練習したいと思っています。

１．ランパス、キックダュシュ
キックダュシュは、ハイパントキャッチ後のフォローに気をつけました。相手が近づいている場合は、必ずジャンプしてキャッチします。そうすることにより、空中にいる時には、タックルされませんんで、怖がらずキッチリとキャッチしましょう。その後は、相手にタックルされますので、フォロワーにパスして下さい。

フォロワーは、キャッチャーがボールをとる前に、フォローする方向を大きな声で「右に！」等意思表示をして下さい。

あと、抜けた後で相手に捕まった場合を想定して、ポイントを作りました。相手を押し込んでから、ラックを作成します。２人目は、相手をオーバーし、３人目はボールを拾い攻撃して下さい。場面場面によって、ラック、モール、パスを選択しますが、相手に捕まった場合は、出来るだけボールをキープし時間を稼ぎ、味方のフォローを待ってください。

２．タックル
相手がステップを切った時に、タックルに入る練習を行いました。相手がステップを切って逃げようとする時は、前に出ながらの詰めるディフェンスが必要です。もう少し時間をかけて練習しましょう！

３．シャトルラン
中学に混じりシャトルランを行いました。コーチも保護者も行いました。カウントに合わせ２０ｍの距離を徐々に速度を上げながら、走ります。私も行いましたが、見た目よりもきつかったです。生徒に負けないように必死で頑張りましたが、一部の生徒にはかなわなかったです。あまり回数を走れなかった生徒は、次回記録を更新できるように、普段より走ってくださいね！

ps.本日、受験で休んでいた生徒が、やはり復帰は難しいとのことで、挨拶に来ました。見事合格したとのことです。おめでとうございます。幼年時代からスクールに参加し、学年で１番の俊足ランナーで活躍しました。ちびっ子トリオの１人でしたが、少し背が伸びていました。これからも新たな学校で頑張って下さい。ラグビーをする機会があれば是非、復活を期待します。ご苦労さまでした。これからも豊中ＲＳのＯＢとしてよろしくお願いします。

1/29（日）八中
参加者：生徒15名、コーチ：１名

今日は、1月最後の練習です。年明けからモール、ラック等力強い練習を中心に行って来ましたので、1ヶ月の区切りとして最後にはミニゲームを行いました。

１．アップ
４人で１つのボールをランパスしました。１０回ノーミスで出来るまで行いましたが、なかなか１０回出来るまで、時間がかかってしまいました。なかな集中力が続かなかったことと、パスを受けるときのハンズアップが出来ていないことが、原因でした。基本の重要さを再認識しました。

２．パス
中学生に合流して行いました。連続攻撃を想定し、ポイントからの戻り方、パスをもらう時、もらった後のコースどり等、多くの条件、決まりごとがありました。すぐに出来ることはないですが、ワンランク上のラグビーを体験できました。

３．タックル＆ミニゲーム
小さいグランドの中で、ゲームを行いました。目的は、ＦＷプレー（モール、ラックの形成）を目的として行いました。全員に言える事ですが、姿勢が高いのが目立ちました。相手と押し合いする時は、低い姿勢でないと力は出せませんので、意識して下さい。あと、ディフェンスはまだまだ前に出れていませんので、前に倒しに行くディフェンスを心がけてください。

ps.今日は、コーチが私１人のこともあり、生徒の集中力がなかったです。やる時はやる、遊ぶときは遊ぶ、ＯＮ・ＯＦＦをつけるようにお願いします。２／２６（日）には、箕面、東淀川等練習試合を行うこととなりました。それを目標に頑張りましょう！

1/22（日）三中
参加者：生徒：１２名、コーチ４名

久々に本格的な雨が前日まで降っていましたので、グランドもぬかるんだ中での練習でした。
本来ラグビーは、雨でも中止になりませんので、これ幸いとお構いなしに土とたわむれる練習を行いました。

１．アップ
３人一組で１チームとなり、ダウンボールや馬とび、おんぶ、だっこ等リレー方式で行いました。
まだまだパワー不足を感じますが、体はすぐに温まりました。

２．ランパス
４人で短い距離をボール１個で行いました。パターン的に、一人飛ばす約束事を決めて行いました。
パスはみんな上手くなっているのですが、右・左どちらでも同じ様に放れるようにしましょう！
また、パスを飛ばされる人（デコイと言います）は、知らん顔をするのではなく、相手をだます様にいかにも自分が
パスを受けるような振りをして相手を惑わせて下さい。そうしないと飛ばしパスをする意味がありません。

３．モール、ラック
４人一組でモール・ラックより、ボール出しまで行いました。状況に応じて、後ろのプレイヤーは、ボールを取りに行くか、相手を押し込むか、ラックを作るのか状況判断を行いながらサポートしなければなりません。そのためにも４人全員が声を出し、同じ意識でプレーすることが大事です。あと、絡んでいる相手を剥がすプレーも重要です。邪魔な相手は、取り除く（味方のプレイヤーやボールから手を切らす）ことを心がけて下さい。

４．タックル
手だけでタックルに行く人が多いので、最初に肩を当てるコツとして、手をまっすぐに伸ばすように相手にタックルに行くことを教えました。また、相手に一歩踏み込んでタックルに入ることも教えました。そうすることにより、相手を強く押し込むことが出来ます。

３対３の練習では、どちらにボールが出るのか最初は解らなくし、相手にボールが出た瞬間前に出てタックルに入る練習も行いました。今日は、グランドもやわらかいため、激しいタックルが随所に見られました。この調子で、激しいタックルを身につけましょう！

以上、皆の泥んこのジャージ姿を久しぶりに見たような気がします。とてもかっこよかったです。ご父兄には洗濯大変ご苦労をお掛けしましたが、自分でもジャージの泥を落とさすぐらいは手伝わせて下さいね！